PNO - Theo một nghiên cứu mới, làm vườn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tinh thần và gắn kết cộng đồng.
 |
| Làm vườn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tinh thần và gắn kết cộng đồng - ẢNH: SWNS |
Các nhà khoa học cho biết việc ăn nhiều trái cây và rau củ, tập thể dục nhiều hơn và xây dựng các mối quan hệ xã hội có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Dù vậy, chúng ta vẫn chưa rõ liệu những người khỏe mạnh sẽ thích làm vườn hơn hay việc làm vườn có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe.
Tiến sĩ Jill Litt - giáo sư Khoa Nghiên cứu môi trường tại Đại học Colorado, Boulder, Mỹ - đã tiến hành khảo sát 291 người trưởng thành không làm vườn ở độ tuổi trung bình là 41. 219 người này được chia thành 2 nhóm: làm vườn và không làm vườn.
Nhóm làm vườn đã nhận được 1 khu vườn, một số hạt giống và cây giống cùng 1 khóa học làm vườn cơ bản. Cả hai nhóm đều được theo dõi về chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần thông qua các phép đo cơ thể và đeo máy theo dõi hoạt động.
Sau 1 năm, nhóm làm vườn đạt được các chỉ số cơ thể tích cực hơn. Họ ăn trung bình 1,4g hoặc nhiều hơn 7% chất xơ mỗi ngày so với nhóm còn lại. Đồng tác giả James Hebert - Giám đốc chương trình kiểm soát và phòng ngừa ung thư của Đại học Nam Carolina (Mỹ) - cho biết: “Tăng 1g chất xơ có thể có tác động tích cực đối với sức khỏe”.
Nhóm làm vườn cũng tăng cường hoạt động thể chất khoảng 42 phút mỗi tuần và cảm thấy mức độ căng thẳng, lo lắng giảm đi, trong đó những người rơi vào tình trạng nặng nhất cũng cảm nhận rõ rệt các vấn đề sức khỏe tâm thần giảm đáng kể.
Nhiều người tham gia khảo sát sống ở những khu vực mà khả năng tiếp cận rau quả tươi với giá cả phải chăng là vô cùng hạn chế. Một số là những người nhập cư có thu nhập thấp sống trong những căn hộ không có sân vườn. Việc làm vườn có thể xây dựng các kết nối xã hội trong cộng đồng và mở ra không gian để mọi người chia sẻ kinh nghiệm với nhau. “Khi bạn tìm đến một khu đất để tự trồng lương thực, bạn sẽ bắt đầu quan tâm đến mảnh vườn của hàng xóm xung quanh và chia sẻ các kỹ thuật trồng trọt. Theo thời gian, các mối quan hệ sẽ nảy nở” - tiến sĩ Litt nói.
Hà Thụy
| Chia sẻ bài viết: |
Pakistan phải đóng cửa các trường tiểu học ở thủ phủ của tỉnh giáp biên giới với Ấn Độ, do tình trạng ô nhiễm không khí rất nguy hiểm.
Với dân số thừa cân, béo phì ngày càng nhiều, hiện nay trên khắp Trung Quốc không khó để tìm những trại giảm cân từ cấp tốc đến hành trình dài.
Theo điều tra của ChemForward - một tổ chức phi lợi nhuận - thì các chất độc hại thường thấy trong các sản phẩm mỹ phẩm.
Bất kể giờ làm việc, nhiều người đàn ông đã kết hôn tại Nhật Bản hầu như không bao giờ làm việc nhà phụ vợ.
Ít nhất 20 người thiệt mạng khi xe buýt rơi xuống hẻm núi ở quận Almora, bang Uttarakhand, Ấn Độ.
Giữa những bất ổn địa chính trị khắp thế giới, cuộc bầu cử là yếu tố quan trọng quyết định tương lai thế giới trong 4 năm tới.
Trong ngày 3/11, hàng ngàn người đã tuần hành qua trung tâm London, để yêu cầu hành động làm sạch các con sông và biển ở Anh.
Ngày 3/11, truyền thông Tây Ban Nha cho biết người phụ nữ bị mắc kẹt trong xe hơi của mình, tại một đường hầm ngập nước trong 72 giờ được cứu sống.
Năm 2023, số lượng người bị bạo hành, lạm dụng tình dục và xung đột gia đình ở Hàn Quốc đạt mức cao nhất từ trước đến nay.
Ngày 2/11, cảnh sát Malaysia cho biết, một chàng trai 18 tuổi được phát hiện đã tử vong do bị điện giật khi đang sạc pin trên xe buýt tốc hành.
Ngày 2/11, các nhà chức trách cho biết tổng cộng 198 người đã thiệt mạng và 111 người khác bị thương, trong các vụ tấn công khủng bố riêng biệt ở Pakistan.
Văn phòng Tổng thống Áo Alexander Van der Bellen bất ngờ thông báo, ông sẽ trải qua một ca phẫu thuật đĩa đệm đốt sống trong vài ngày tới.
Một bảo tàng nghệ thuật hiện đại và đương đại mới do tư nhân tài trợ mang tên PoMo dự kiến mở ở Na Uy vào ngày 15/2/2025.
Tỷ lệ nam giới và phụ nữ độc thân ở tuổi 30 tại Hàn Quốc chưa từng kết hôn đã vượt quá một nửa nhóm tuổi này vào năm ngoái, đạt 51,3%.
Con cá sấu nuôi nhốt lớn nhất thế giới đã chết tại một khu bảo tồn động vật hoang dã ở Úc.
Ca nhiễm chưa từng có tiền lệ khiến các chuyên gia Anh nghi ngờ vi rút đậu mùa khỉ đang âm thầm lây lan ở quốc gia này.
Liên hiệp quốc ước tính hơn 9 triệu tấn cá, tương đương 10% sản lượng đánh bắt toàn cầu, bị thải bỏ hằng năm.
Ngày 1/11, Cục Thống kê Malaysia cho biết, năm 2023, số vụ xâm hại tình dục trẻ em ở nước này là 1.389 vụ, tăng 21,1% so với số liệu năm 2022.
