PNO - Theo một nghiên cứu mới, làm vườn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tinh thần và gắn kết cộng đồng.
 |
| Làm vườn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tinh thần và gắn kết cộng đồng - ẢNH: SWNS |
Các nhà khoa học cho biết việc ăn nhiều trái cây và rau củ, tập thể dục nhiều hơn và xây dựng các mối quan hệ xã hội có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Dù vậy, chúng ta vẫn chưa rõ liệu những người khỏe mạnh sẽ thích làm vườn hơn hay việc làm vườn có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe.
Tiến sĩ Jill Litt - giáo sư Khoa Nghiên cứu môi trường tại Đại học Colorado, Boulder, Mỹ - đã tiến hành khảo sát 291 người trưởng thành không làm vườn ở độ tuổi trung bình là 41. 219 người này được chia thành 2 nhóm: làm vườn và không làm vườn.
Nhóm làm vườn đã nhận được 1 khu vườn, một số hạt giống và cây giống cùng 1 khóa học làm vườn cơ bản. Cả hai nhóm đều được theo dõi về chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần thông qua các phép đo cơ thể và đeo máy theo dõi hoạt động.
Sau 1 năm, nhóm làm vườn đạt được các chỉ số cơ thể tích cực hơn. Họ ăn trung bình 1,4g hoặc nhiều hơn 7% chất xơ mỗi ngày so với nhóm còn lại. Đồng tác giả James Hebert - Giám đốc chương trình kiểm soát và phòng ngừa ung thư của Đại học Nam Carolina (Mỹ) - cho biết: “Tăng 1g chất xơ có thể có tác động tích cực đối với sức khỏe”.
Nhóm làm vườn cũng tăng cường hoạt động thể chất khoảng 42 phút mỗi tuần và cảm thấy mức độ căng thẳng, lo lắng giảm đi, trong đó những người rơi vào tình trạng nặng nhất cũng cảm nhận rõ rệt các vấn đề sức khỏe tâm thần giảm đáng kể.
Nhiều người tham gia khảo sát sống ở những khu vực mà khả năng tiếp cận rau quả tươi với giá cả phải chăng là vô cùng hạn chế. Một số là những người nhập cư có thu nhập thấp sống trong những căn hộ không có sân vườn. Việc làm vườn có thể xây dựng các kết nối xã hội trong cộng đồng và mở ra không gian để mọi người chia sẻ kinh nghiệm với nhau. “Khi bạn tìm đến một khu đất để tự trồng lương thực, bạn sẽ bắt đầu quan tâm đến mảnh vườn của hàng xóm xung quanh và chia sẻ các kỹ thuật trồng trọt. Theo thời gian, các mối quan hệ sẽ nảy nở” - tiến sĩ Litt nói.
Hà Thụy
| Chia sẻ bài viết: |
Trường hợp thiếu niên bị nhiễm cúm gia cầm ở British Columbia cho thấy, vi-rút đã trải qua biến đổi, để dễ lây truyền từ người sang người hơn.
Ngày 19/11, Tổng thống đắc cử Donald Trump tuyên bố chọn nữ đô vật chuyên nghiệp Linda McMahon làm Bộ trưởng Giáo dục.
Một cuộc khảo sát toàn cầu do một công ty nghiên cứu của Pháp thực hiện cho thấy người Nhật Bản ít khi hài lòng về đời sống tình yêu.
Ngày 19/11, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phê duyệt vắc xin đậu mùa khỉ (mpox) của công ty dược phẩm Nhật Bản KM Biologics để sử dụng khẩn cấp.
Việc nhiều trường học phải đóng cửa vì thiếu học sinh do tỉ lệ sinh thấp đang đe dọa triển vọng của nghề giáo ở nhiều nơi trên thế giới.
Bộ Phụ nữ, trẻ em và bảo vệ xã hội Fiji báo động về số lượng các vụ lạm dụng và bỏ bê trẻ em ngày càng tăng.
Theo báo cáo do Cục Cảnh sát hình sự Liên bang Đức (BKA) công bố ngày 19/11, tổng cộng có 180.715 phụ nữ được báo cáo là nạn nhân của bạo lực.
Ngày càng nhiều trường mẫu giáo và nhà trẻ sẽ đóng cửa trong tương lai, dẫn đến cơ sở hạ tầng chăm sóc trẻ em không đầy đủ.
Gần đây, Na Uy đã giới thiệu TV BRA - kênh truyền hình đầu tiên trên thế giới do những người khuyết tật học tập điều hành.
Ngày 19/11, dữ liệu Cục Thống kê Hàn Quốc cho thấy 7 trong số 10 phụ nữ Hàn Quốc trải qua sự gián đoạn sự nghiệp do mang thai và nuôi con.
Những người thuộc cộng đồng LGBT ở Afghanistan cho biết họ phải đối mặt với sự ngược đãi khi cuộc đàn áp của Taliban ngày càng gia tăng.
Sáng ngày 19/11, truyền thông Trung Quốc đưa tin, nhiều học sinh đã bị thương trong vụ tai nạn ô tô bên ngoài 1 trường tiểu học ở Hồ Nam.
Công ty quản lý chất thải hàng đầu Phần Lan - đã thành công trong việc sản xuất nhựa phân hủy sinh học từ CO2 qua quá trình đốt rác tại nhà.
Theo Ủy ban đo lường xã hội (SMC), cuộc khủng hoảng chi phí sinh hoạt đã khiến thêm 2 triệu người rơi vào cảnh đặc biệt khó khăn, kể từ năm 2019.
Ngày 18/11, Ecuador đã ban bố tình trạng khẩn cấp trong 60 ngày khi quốc gia Nam Mỹ này đang phải hứng chịu hạn hán nghiêm trọng và cháy rừng kỷ lục.
Floating Doctors (Bác sĩ lưu động) tập trung vào việc cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe miễn phí cho các cộng đồng xa xôi và thiếu thốn trên thế giới.
Với mục tiêu giúp giảm gánh nặng tài chính gia đình, chi trả cho nhu cầu cá nhân, nhiều người trẻ đã chọn làm một hoặc nhiều công việc bán thời gian.
Ngày 18/11, hàng chục nghi phạm đã ra hầu tòa vì cái chết của ít nhất 10 trẻ sơ sinh trong chương trình gian lận an sinh xã hội quy mô lớn.
