PNO - Theo một nghiên cứu mới, làm vườn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tinh thần và gắn kết cộng đồng.
 |
| Làm vườn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tinh thần và gắn kết cộng đồng - ẢNH: SWNS |
Các nhà khoa học cho biết việc ăn nhiều trái cây và rau củ, tập thể dục nhiều hơn và xây dựng các mối quan hệ xã hội có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Dù vậy, chúng ta vẫn chưa rõ liệu những người khỏe mạnh sẽ thích làm vườn hơn hay việc làm vườn có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe.
Tiến sĩ Jill Litt - giáo sư Khoa Nghiên cứu môi trường tại Đại học Colorado, Boulder, Mỹ - đã tiến hành khảo sát 291 người trưởng thành không làm vườn ở độ tuổi trung bình là 41. 219 người này được chia thành 2 nhóm: làm vườn và không làm vườn.
Nhóm làm vườn đã nhận được 1 khu vườn, một số hạt giống và cây giống cùng 1 khóa học làm vườn cơ bản. Cả hai nhóm đều được theo dõi về chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần thông qua các phép đo cơ thể và đeo máy theo dõi hoạt động.
Sau 1 năm, nhóm làm vườn đạt được các chỉ số cơ thể tích cực hơn. Họ ăn trung bình 1,4g hoặc nhiều hơn 7% chất xơ mỗi ngày so với nhóm còn lại. Đồng tác giả James Hebert - Giám đốc chương trình kiểm soát và phòng ngừa ung thư của Đại học Nam Carolina (Mỹ) - cho biết: “Tăng 1g chất xơ có thể có tác động tích cực đối với sức khỏe”.
Nhóm làm vườn cũng tăng cường hoạt động thể chất khoảng 42 phút mỗi tuần và cảm thấy mức độ căng thẳng, lo lắng giảm đi, trong đó những người rơi vào tình trạng nặng nhất cũng cảm nhận rõ rệt các vấn đề sức khỏe tâm thần giảm đáng kể.
Nhiều người tham gia khảo sát sống ở những khu vực mà khả năng tiếp cận rau quả tươi với giá cả phải chăng là vô cùng hạn chế. Một số là những người nhập cư có thu nhập thấp sống trong những căn hộ không có sân vườn. Việc làm vườn có thể xây dựng các kết nối xã hội trong cộng đồng và mở ra không gian để mọi người chia sẻ kinh nghiệm với nhau. “Khi bạn tìm đến một khu đất để tự trồng lương thực, bạn sẽ bắt đầu quan tâm đến mảnh vườn của hàng xóm xung quanh và chia sẻ các kỹ thuật trồng trọt. Theo thời gian, các mối quan hệ sẽ nảy nở” - tiến sĩ Litt nói.
Hà Thụy
| Chia sẻ bài viết: |
Chính quyền địa phương cho biết, ít nhất 38 người đã thiệt mạng sau tai nạn giao thông "thảm khốc" giữa xe buýt và xe tải ở bang Minas Gerais của Brazil.
Các gia đình theo Kitô giáo ở Bethlehem - nơi Chúa Jesus sinh ra - lại đang trải qua thêm một mùa Giáng sinh u ám khi phải rời khỏi Bờ Tây.
Sáng sớm 21/12 (giờ địa phương), Thượng viện Mỹ đã chấp thuận áp đảo một dự luật ngăn chặn việc đóng cửa chính phủ.
Ngày 21/12, ít nhất 13 người thiệt mạng - chủ yếu là phụ nữ và trẻ em - trong hai vụ giẫm đạp khi đám đông tranh giành đồ từ thiện.
Nghiên cứu về loài bò sát này cung cấp cái nhìn sâu sắc về quá trình tái tạo ruột của con người.
Trong năm 2024, có 82 triệu bé gái và 69 triệu bé trai từ 193 quốc gia đã phải trải qua một số hình thức xâm hại và bạo lực tình dục.
Ngày 20/12, một cuộc khảo sát của chính phủ cho thấy 78,2% số người được hỏi cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn.
Trung Quốc đã giữ nguyên án tử hình đối với kẻ buôn bán trẻ em có tội ác gây chấn động cả nước, và khiến hàng chục nạn nhân bị tổn thương.
Những "lò" luyện thi hoa hậu hàng đầu ở Philippines sẽ đưa các thí sinh "nghìn máu" từ khắp nơi trên thế giới trở thành người chiến thắng.
Người dân ở Fukushima, Nhật Bản có thể phải chịu cảnh bị nêu tên trước công chúng nếu họ không tuân thủ các quy định về phân loại rác.
Ngày 20/12, 1 học sinh 7 tuổi đã thiệt mạng và nhiều người khác bị thương trong vụ tấn công bằng dao chưa từng có tại một trường học ở Croatia.
Hơn một nửa số người Hàn Quốc tin rằng việc trải qua cuộc sống mà không mà không có con vẫn có thể chấp nhận được.
Các phương tiện truyền thông địa phương cho biết, ít nhất 2 người đã thiệt mạng và hàng chục người bị thương, sau khi một chiếc ô tô lao vào đám đông.
Giới chuyên gia lo ngại việc để các mô hình AI tương tác với giọng nói mô phỏng có thể dẫn đến những vụ lừa đảo khó nhận biết.
Nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, chứng khó đọc do đột biến DNA tác động đến cấu trúc não, có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái.
Việc các cặp đôi tranh cãi về việc đặt tên cho con không phải là điều bất thường, nhưng hiếm khi phải ra tòa.
Những đôi tình nhân trẻ Ấn Độ muốn kết hôn thường tìm đến một thám tử với các công cụ gián điệp công nghệ cao để điều tra... người chồng/vợ tương lai.
Theo một nghiên cứu mới trên toàn cầu, ước tính có 61,8 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng tự kỷ vào năm 2021.
