Làm trắng răng tại nhà với táo, bánh mỳ nướng

Súc miệng với dầu dừa

Nghe có vẻ lạ nhưng dầu dừa có tính kháng khuẩn và thanh lọc rất tốt, là phương pháp làm trắng răng tại nhà dễ thực hiện.

Theo bà Roberta Perry, người sáng lập dòng sản phẩm thiên nhiên chăm sóc da ScubzBody nổi tiếng tại Mỹ cho biết: “Chỉ cần ngậm dầu dừa thay nước súc miệng 1-2 lần/ tuần, khoảng 10-15 phút, bạn sẽ kinh ngạc với hiệu quả tẩy trắng mà dầu dừa mang lại. Nên thực hiện phương pháp này vào buổi sáng sẽ đạt hiệu quả hơn”.

Dầu dừa.

Với kỹ thuật làm đẹp của nền y học Ayurvedic Ấn Độ cổ đại, không chỉ giúp mảng bám trên răng được giải phóng mà còn loại bỏ vi khuẩn và độc tố trong khuôn miệng, mang lại cho bạn một hàm răng trắng khỏe.

Ăn táo mỗi ngày

“Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bạn tránh xa nha sĩ”, đây là lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng Anderson khi bạn muốn . Ông cũng khuyên bạn tuyệt đối không nên dùng nước cốt chanh để đánh răng như một số thông tin trên mạng. Vì tính axit trong chanh quá mạnh sẽ khiến men răng bị mòn, khiến răng càng trở nên dễ bị ố vàng.

Ăn táo giúp tránh xa nha sĩ.

Trong táo có chứa chất ascorbic, một loại axit hữu cơ tự nhiên có tác dụng loại bỏ mảng bám trên răng và giúp cơ thể hấp thu canxi. Đây là lý do then chốt khiến các nhà dinh dưỡng đều khuyên ta nên ăn táo hàng ngày để có một hàm răng chắc khỏe.

Ngoài ra, nguồn vitamin C dồi dào trong táo chắc chắn là điều cần thiết cho sự trắng sáng của răng miệng.

Ăn các loại rau củ giòn

Chuột mài răng bằng cách gặm nhấm các thức ăn cứng, còn chúng ta cũng nên thường xuyên ăn các loại rau củ giòn như cà rốt, cần tây, hoặc mía,....

Theo chuyên gia dinh dưỡng Anderson, hành động này giúp mài mòn nhẹ, loại bỏ nhanh chóng các mảng bám và vết ố bẩn trên răng.

Rau củ giòn như cà rốt, dưa leo,...

Ăn bánh mỳ nướng bị cháy

Nghe qua thật lạ đời nhưng thực sự chất mài mòn trong than làm trắng răng của bạn. “Khi tôi còn nhỏ, mẹ tôi thường nướng bánh mì quá lửa và bảo chúng tôi ăn nó vì sẽ giúp răng trắng hơn. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp nên được áp dụng hàng ngày nếu bạn không muốn men răng bị phá vỡ”, Anderson chia sẻ.

Than.

Hoặc bạn có thể mua bột than tại các cửa hàng chuyên bán các thiết bị y tế, nhưng hãy chắc chắn rằng nó được làm từ gỗ, trái dừa chứ không phải từ dầu hỏa.

Việc bạn cần làm là nhúng bàn chải vào bột than và đánh răng thật kỹ mọi ngóc nghách. Sau đó làm sạch răng miệng với nước súc miệng là răng bạn sẽ tỏa sáng ngay.

Dùng chỉ nha khoa

Ngưng ngược đãi răng của bạn với việc xỉa răng bằng các loại tăm thông thường, vì chỉ cần sơ sẩy là làm tổn thương nướu răng ngay lập tức.

Mặc dù việc phát minh chỉ nha khoa được vô số bằng khen y tế nhưng có một sư thật phũ phàng là hầu như mọi người đều lãng quên nó để à. 

Chỉ nha khoa.

Một khảo sát cho thấy, cứ 10 người Mỹ chỉ có 4 người dung chỉ nha khoa hàng ngày. Và chắc chắn rằng con số này càng khiêm tốn nếu đưa ra một chương trình khảo sát ở Việt Nam.

Sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn lấy đi mọi thức ăn thừa hay mảng bám còn sót lại, một công đoạn quan trọng giúp răng trắng khỏe.

Chọn tông màu son thích hợp

Bạn quá bận rộn để thực hiện các phương pháp tẩy trắng răng tại nhà, và bạn sắp có một cuộc hẹn quan trọng. Đừng ủ rũ mà hãy chọn ngay một màu son có thể làm tôn lên nụ cười trắng sáng của bạn, vì màu sắc nổi bật sẽ làm răng bạn trắng hơn. Màu đỏ tươi, đỏ đậm hay đỏ mận nên là lựa chọn hàng đầu. 

Màu son phù hợp.

Na Na