PNO - Theo giáo sư Kevin Chapman - nhà tâm lý học, Giám đốc Trung tâm về lo âu và rối loạn liên quan tại bang Kentucky (Mỹ), việc tự chạm vào mặt là một thói quen của con người.
Một nghiên cứu tháng 4/2014 từ Đức cho thấy, việc chạm vào khuôn mặt của mình sẽ giúp điều chỉnh căng thẳng và hình thành trí nhớ. Vì con người bắt đầu tự chạm vào mặt từ khi còn nhỏ và trở thành thói quen, việc dừng hành vi rất khó khăn, ngay cả khi sức khỏe cá nhân bị đe dọa.
Mặc dù bạn có thể chạm vào mặt ít hơn hoặc hoàn toàn ngừng hẳn như các chuyên gia y tế khuyến nghị, giáo sư Chapman nói rằng bạn đừng tự đặt ra “lệnh cấm” cho bản thân, bởi việc kìm nén suy nghĩ thường không giúp mọi người kiềm chế những hành vi theo thói quen. Thay vì tự trách mình, bạn chỉ cần nhắc nhở bản thân nhận thức tốt hơn.
Đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc giữ cho bàn tay của bạn bận rộn có thể giúp ích vì việc đảo ngược thói quen là điều chắc chắn có thể, và đòi hỏi thực hành các kỹ năng để lập trình lại xu hướng hành động.
Một số phương pháp để bạn lựa chọn bao gồm xoay những viên bi, bóp quả bóng cao su hoặc khoanh tay để bàn tay của bạn không tự do chạm vào mặt. Cuối cùng, hãy thực hiện các biện pháp dịch tễ khác như rửa tay bằng nước ấm và xà phòng trong ít nhất 20 giây, nghỉ ở nhà khi bạn bị bệnh và tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
Ngọc Hạ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
ASD phổ biến ở nam giới gần gấp 4 lần so với nữ giới, nhưng lý do thì vẫn chưa được hiểu rõ.
Các bác sĩ cảnh báo nhiều trường hợp da bị sưng đỏ, ngứa ngáy, nổi mụn nước, phát ban sau khi hóa trang.
Bệnh nhân N. (41 tuổi, quốc tịch Hàn Quốc) bị đột quỵ, hôn mê sâu, được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện FV.
Sở Y tế tỉnh Quảng Nam khẳng định 16 học sinh ở huyện Đại Lộc nhập viện không phải do ngộ độc thực phẩm.
Tiến sĩ Giang Hán Minh vừa được bổ nhiệm chức vụ Viện trưởng Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng TPHCM.
Lỗ tiểu thấp ở bé trai nếu không được giải quyết sớm sẽ gây ra những hệ lụy khó lường, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của trẻ.
Nhiều trường hợp người trẻ gặp chấn thương, đột tử khi chơi thể dục thể thao quá mức, thường do các bệnh tim cấu trúc, hay rối loạn nhịp mà không biết.
Người đàn ông 34 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng sốc, mất máu vì bị phần lưỡi bừa đâm xuyên cẳng chân.
Sống, làm việc trong môi trường nhịp độ nhanh, kích động cảm xúc quá mức là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị mất cân bằng âm dương, hao tổn tinh khí...
Theo nghiên cứu toàn cầu trên 27.500 người, tỉ lệ mắc rối loạn tình dục nữ là 17% ở Bắc Âu và 34% ở Đông Nam Á.
Chỉ được hành nghề cắt tóc, gội đầu, mát xa thư giãn, nhưng 2 cơ sở này đã thực hiện phẫu thuật làm đẹp rồi gây tai biến cho khách hàng.
