PNO - Theo giáo sư Kevin Chapman - nhà tâm lý học, Giám đốc Trung tâm về lo âu và rối loạn liên quan tại bang Kentucky (Mỹ), việc tự chạm vào mặt là một thói quen của con người.
Một nghiên cứu tháng 4/2014 từ Đức cho thấy, việc chạm vào khuôn mặt của mình sẽ giúp điều chỉnh căng thẳng và hình thành trí nhớ. Vì con người bắt đầu tự chạm vào mặt từ khi còn nhỏ và trở thành thói quen, việc dừng hành vi rất khó khăn, ngay cả khi sức khỏe cá nhân bị đe dọa.
Mặc dù bạn có thể chạm vào mặt ít hơn hoặc hoàn toàn ngừng hẳn như các chuyên gia y tế khuyến nghị, giáo sư Chapman nói rằng bạn đừng tự đặt ra “lệnh cấm” cho bản thân, bởi việc kìm nén suy nghĩ thường không giúp mọi người kiềm chế những hành vi theo thói quen. Thay vì tự trách mình, bạn chỉ cần nhắc nhở bản thân nhận thức tốt hơn.
Đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc giữ cho bàn tay của bạn bận rộn có thể giúp ích vì việc đảo ngược thói quen là điều chắc chắn có thể, và đòi hỏi thực hành các kỹ năng để lập trình lại xu hướng hành động.
Một số phương pháp để bạn lựa chọn bao gồm xoay những viên bi, bóp quả bóng cao su hoặc khoanh tay để bàn tay của bạn không tự do chạm vào mặt. Cuối cùng, hãy thực hiện các biện pháp dịch tễ khác như rửa tay bằng nước ấm và xà phòng trong ít nhất 20 giây, nghỉ ở nhà khi bạn bị bệnh và tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
Ngọc Hạ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
Trà sữa chứa nhiều đường và các thành phần khó kiểm soát, có thể ảnh hưởng đến rối loạn chuyển hóa và làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Năm 2024, số ca sốt phát ban nghi sởi tăng hơn 94 lần so với năm 2023 và số ca dương tính với sởi tăng hơn 130 lần so với năm 2023.
Năm 2025, ngành y tế đề xuất thực hiện các chỉ tiêu: tỉ lệ dân số tham gia bảo hiểm y tế đạt 95%
Gia đình của 2 người bệnh chết não đã đưa ra quyết định hiến tặng mô, tạng của người thân mình để hồi sinh nhiều cuộc đời mới.
Những ngày qua, liên tiếp nhiều trường hợp trẻ em phải vào bệnh viện cấp cứu do tự chế pháo theo hướng dẫn trên mạng, bị chấn thương nghiêm trọng.
Lựa chọn các thực phẩm chứa các dưỡng chất như Lutein, Zeaxanthin, vitamin A được chứng minh là có khả năng bảo vệ đôi mắt trẻ khỏi ánh sáng xanh.
Trong lúc làm việc, lưỡi máy cắt cỏ gãy văng trúng ra khiến cổ chân của người đàn ông 34 tuổi (Phú Thọ) đứt lìa hoàn toàn.
Trong số các mẫu rượu xét nghiệm, lực lượng chức năng phát hiện có 2 mẫu có nồng độ methanol vượt ngưỡng và có hóa chất công nghiệp acetonitrile.
Sau tiếng nổ lớn, các thanh, thiếu niên bị đa chấn thương được đưa vào bệnh viện cấp cứu với đa chấn thương, phỏng nặng. Một trẻ đã tử vong.
Trong lúc làm việc nhà, người đàn ông 38 tuổi không may bị súng bắn đinh gỗ bắn vào đầu gây ra vết thương nghiêm trọng, nguy hiểm tính mạng.
Phó thủ tướng tự hào về ca ghép cùng lúc tim, gan trên một người. Theo ông, bác sĩ phải có tâm và khéo tay thế nào mới làm được như vậy!
Ngành y tế đạt chỉ tiêu 94,1% người dân tham gia bảo hiểm y tế trong năm 2024 và phấn đấu đạt 95% trong năm tới.
Tại TPHCM, các bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ, 115… đang đẩy mạnh “số hóa”, đưa thẻ khám bệnh vào sử dụng.
Độ tuổi bệnh nhân thoái hóa cột sống đang ngày càng trẻ hóa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống nhiều người và gây ra bao hệ lụy.
Số ca ghép tạng ở Việt Nam trong mỗi năm cao nhất khu vực Đông Nam Á, nhưng nguồn tạng chủ yếu đến từ người cho sống.
Ngày 22/12, Bệnh viện ĐK Tâm Anh công bố đạt mốc kỷ lục 100 ca mổ u não, u tủy sống, đột quỵ xuất huyết não bằng Robot AI Modus V Synaptive..
Giấm táo được nhiều người quảng cáo như “siêu thực phẩm tự nhiên”, sự thực có đúng như vậy?
Bệnh viện Vũng Tàu đã thông tin về tình hình sức khỏe của 4 bệnh nhân nghi ngộ độc rượu sau khi uống tại quán bánh canh cá lóc.
