PNO - Theo giáo sư Kevin Chapman - nhà tâm lý học, Giám đốc Trung tâm về lo âu và rối loạn liên quan tại bang Kentucky (Mỹ), việc tự chạm vào mặt là một thói quen của con người.
Một nghiên cứu tháng 4/2014 từ Đức cho thấy, việc chạm vào khuôn mặt của mình sẽ giúp điều chỉnh căng thẳng và hình thành trí nhớ. Vì con người bắt đầu tự chạm vào mặt từ khi còn nhỏ và trở thành thói quen, việc dừng hành vi rất khó khăn, ngay cả khi sức khỏe cá nhân bị đe dọa.
Mặc dù bạn có thể chạm vào mặt ít hơn hoặc hoàn toàn ngừng hẳn như các chuyên gia y tế khuyến nghị, giáo sư Chapman nói rằng bạn đừng tự đặt ra “lệnh cấm” cho bản thân, bởi việc kìm nén suy nghĩ thường không giúp mọi người kiềm chế những hành vi theo thói quen. Thay vì tự trách mình, bạn chỉ cần nhắc nhở bản thân nhận thức tốt hơn.
Đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc giữ cho bàn tay của bạn bận rộn có thể giúp ích vì việc đảo ngược thói quen là điều chắc chắn có thể, và đòi hỏi thực hành các kỹ năng để lập trình lại xu hướng hành động.
Một số phương pháp để bạn lựa chọn bao gồm xoay những viên bi, bóp quả bóng cao su hoặc khoanh tay để bàn tay của bạn không tự do chạm vào mặt. Cuối cùng, hãy thực hiện các biện pháp dịch tễ khác như rửa tay bằng nước ấm và xà phòng trong ít nhất 20 giây, nghỉ ở nhà khi bạn bị bệnh và tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
Ngọc Hạ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH Nguyễn Tri Thức đề xuất cấm dùng hóa chất sai mục đích gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người, điển hình như việc sử dụng khí N2 làm bóng cười.
Khẳng định rượu bia ảnh hưởng tới sức khỏe, tính mạng, Bộ trưởng Bộ Y tế tán thành đề xuất tăng thuế tiêu thụ đặc biệt với mặt hàng này lên 100%.
Đục thủy tinh thể là nguyên nhân gây mù lòa hàng đầu trên thế giới, chiếm tỷ lệ hơn 50% trong tổng số các căn bệnh gây mất thị lực vĩnh viễn.
Sởi là bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em, vì vậy mà người lớn dễ chủ quan, ít quan tâm. Tuy nhiên, sởi cũng có thể nguy hiểm với người lớn.
Hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường rất quan tâm khi nghe nói mình bị viêm lộ tuyến cổ tử cung.
Chiều 21/11, với đại đa số ĐBQH biểu quyết tán thành, Quốc hội đã thông qua dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược.
Sáng 21/11/2024, tại Hội trường T45, Đại học Thủy Lợi, chiến dịch “JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết” chính thức được phát động.
Những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, hoặc có khối u ở tử cung có nguy cơ tử vong trước tuổi 70...
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
