PNO - Tập cho mình thói quen dừng lại một chút trước khi nổi nóng với ai, dừng lại và nghĩ rằng mình đang tự làm hại mình, em sẽ có nhiều động lực để kiềm chế bản thân hơn.
Chị Hạnh Dung thân mến,
Chị có cách nào giúp em bớt nóng tính, bớt suy nghĩ lo âu không ạ? Em như thế nên bệnh đau dạ dày mãi không khỏi.
Phạm Thị Nhàn
 |
Em Phạm Thị Nhàn thân mến,
Câu hỏi của em quá vắn tắt để Hạnh Dung có thể có một lời khuyên hữu ích cho em. Em thường suy nghĩ về vấn đề gì? Em lo lắng điều gì trong cuộc sống hiện nay? Công việc làm, tình cảm, các mối quan hệ xã hội gia đình hay nợ nần tiền bạc? Em thường nóng tính với ai trong việc gì? Ở nhà hay nơi công sở? Với con cái, chồng hay với bạn bè đồng nghiệp...
Câu hỏi của em càng cụ thể bao nhiêu thì Hạnh Dung càng dễ có những lời khuyên hữu ích hơn bấy nhiêu. Tuy nhiên, vì em đã hỏi thì Hạnh Dung cũng sẽ có vài điều để em tham khảo và áp dụng.
Thông tin cụ thể nhất mà em đưa ra là căn bệnh dạ dày của em. Và có thể nói, đó chính là một trong những cách để em giúp bản thân mình bớt nóng tính, bớt suy nghĩ, bớt lo âu. Có gì đáng sợ hơn là sức khỏe của mình bị làm hại bởi chính bản thân mình.
Tập cho mình thói quen dừng lại một chút trước khi nổi nóng với ai, dừng lại và nghĩ rằng mình đang tự làm hại mình, em sẽ có nhiều động lực để kiềm chế bản thân hơn.
Một trong nhiều cách để người ta bình tĩnh lại là uống một ly nước, hít thở thật sâu, tìm một công việc hay một hành động nào đó để có thể thoát khỏi trạng thái tâm lý căng thẳng, tức giận, lo lắng của mình. Thí dụ bước ra ngoài, đi dạo, tụ tập hẹn hò với bạn bè...
Nếu em có một người bạn thân hay một người chị/em thân thiết nào đó, để có người giúp mình kiềm chế những sự nóng nảy hay giải tỏa bớt những lo âu của mình thì thật tuyệt vời. Nhưng nhất định đó phải là một người lạc quan, vui vẻ, luôn có nguồn năng lượng tích cực, luôn nhìn mọi vấn đề ở khía cạch tích cực. Một người hài hước, thông minh và tế nhị thì càng tuyệt vời hơn nữa.
Thật ra, những cách để kiềm chế bản thân, để bớt nóng giận, bớt lo âu, suy nghĩ, em chỉ cần tìm trên mạng là ra rất nhiều lời khuyên bảo, chỉ dẫn lý thuyết. Chỉ cần em đủ sáng suốt, tỉnh táo và mạnh mẽ để thực hiện chúng, thì mọi chuyện sẽ được giải quyết ổn thỏa.
Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ Nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung “Chat với Hạnh Dung” dưới đây, hoặc gửi về email: hanhdung@baophunu.org.vn
| Chia sẻ bài viết: |
Nuôi dạy một đứa con tự kỷ đã là cả một cuộc chiến đấu kinh khủng, nuôi dạy một đứa trẻ tự kỷ không phải con mình lại còn kinh khủng hơn.
Có một câu người ta thường hay nói, mà trải qua thực tiễn, cô Hạnh Dung cũng tin là đúng: "Cha mẹ không thắng được con cái bao giờ".
Chị đừng đổ lỗi, đừng bào chữa, đừng thanh minh, hãy thể hiện mong muốn một cách chân thành được cùng chồng làm lại từ đầu.
Tết sẽ không vất vả nếu em và các con cùng phụ vợ, phụ mẹ việc nhà. Tết cũng là dịp đoàn tụ gia đình, là ký ức đẹp của các con.
Mong cho con đường trở về với chồng con của chị vẫn còn đó, mong sao lòng bao dung và kiên nhẫn của anh ấy vẫn còn.
Nếu chồng chị là người có hiểu biết, có lương tâm và có cảm xúc, anh không thể nào phản đối việc làm đúng đạo lý, đạo nghĩa của chị.
Hãy để mọi chuyện yên lặng ở đó, rồi từ từ hai người lại tiếp tục nói chuyện với nhau, xem có thể làm gì tốt hơn cho cuộc sống của mình.
Những chuyện khó nói liên quan đến ăn uống này vẫn là chuyện nhỏ. Nếu em để tâm một chút và khéo léo tìm cách thích nghi, em sẽ hòa nhập được
Chị hãy chấp nhận việc đã qua, và tự an ủi dẫu sao vẫn còn may mắn là giúp con gái chị nhận ra những vấn đề trong quan hệ của cháu.
Thay vì nơm nớp chờ đợi một tai họa tất nhiên sẽ xảy ra, hãy tự mình thú nhận với chồng, cầu xin anh một sự tha thứ.
Em thấy chị dâu quá tập trung vào công việc nhưng có thể đó là cách chị thể hiện tình yêu với gia đình, thông qua việc lo kinh tế chu toàn.
Chắc cũng cần nhiều thời gian để mẹ có thể quyết định được, và cháu cũng đừng quá dằn vặt, khổ sở khi mẹ không thể làm theo ý mình.
Hạnh phúc không phải là điều có thể đạt được bằng bất kỳ giá nào. Việc làm xấu chỉ có thể để lại hậu quả xấu.
Có câu “rảnh rỗi sinh nông nổi”, nếu cứ dành thời gian cho mạng xã hội, em rất dễ bị cuốn vào những trang quảng cáo, bán hàng, live stream hấp dẫn.
Chồng em không bài bạc, rượu chè, gái gú, trách nhiệm với vợ con, yêu thương con... Em hãy vì những ưu điểm này mà cố gắng một chút nữa xem sao.
Nếu có sự nỗ lực từ cả hai phía thì lòng tin được gầy dựng lại, những thiếu sót được sửa chữa... có khi lại mang đến tình cảm sâu đậm hơn.
Đối thoại về một rủi ro có thể đến trong tương lai là chuyện không dễ dàng với một cô gái sắp bước vào hôn nhân, nên em hãy tránh chuyện này.
Không chỉ trong chuyện tình cảm, hôn nhân, mà trong tất cả mọi lĩnh vực; thái độ trung thực vẫn luôn giúp chúng ta sống nhẹ nhàng và bình an nhất.
