PNO - Tập cho mình thói quen dừng lại một chút trước khi nổi nóng với ai, dừng lại và nghĩ rằng mình đang tự làm hại mình, em sẽ có nhiều động lực để kiềm chế bản thân hơn.
Chị Hạnh Dung thân mến,
Chị có cách nào giúp em bớt nóng tính, bớt suy nghĩ lo âu không ạ? Em như thế nên bệnh đau dạ dày mãi không khỏi.
Phạm Thị Nhàn
 |
Em Phạm Thị Nhàn thân mến,
Câu hỏi của em quá vắn tắt để Hạnh Dung có thể có một lời khuyên hữu ích cho em. Em thường suy nghĩ về vấn đề gì? Em lo lắng điều gì trong cuộc sống hiện nay? Công việc làm, tình cảm, các mối quan hệ xã hội gia đình hay nợ nần tiền bạc? Em thường nóng tính với ai trong việc gì? Ở nhà hay nơi công sở? Với con cái, chồng hay với bạn bè đồng nghiệp...
Câu hỏi của em càng cụ thể bao nhiêu thì Hạnh Dung càng dễ có những lời khuyên hữu ích hơn bấy nhiêu. Tuy nhiên, vì em đã hỏi thì Hạnh Dung cũng sẽ có vài điều để em tham khảo và áp dụng.
Thông tin cụ thể nhất mà em đưa ra là căn bệnh dạ dày của em. Và có thể nói, đó chính là một trong những cách để em giúp bản thân mình bớt nóng tính, bớt suy nghĩ, bớt lo âu. Có gì đáng sợ hơn là sức khỏe của mình bị làm hại bởi chính bản thân mình.
Tập cho mình thói quen dừng lại một chút trước khi nổi nóng với ai, dừng lại và nghĩ rằng mình đang tự làm hại mình, em sẽ có nhiều động lực để kiềm chế bản thân hơn.
Một trong nhiều cách để người ta bình tĩnh lại là uống một ly nước, hít thở thật sâu, tìm một công việc hay một hành động nào đó để có thể thoát khỏi trạng thái tâm lý căng thẳng, tức giận, lo lắng của mình. Thí dụ bước ra ngoài, đi dạo, tụ tập hẹn hò với bạn bè...
Nếu em có một người bạn thân hay một người chị/em thân thiết nào đó, để có người giúp mình kiềm chế những sự nóng nảy hay giải tỏa bớt những lo âu của mình thì thật tuyệt vời. Nhưng nhất định đó phải là một người lạc quan, vui vẻ, luôn có nguồn năng lượng tích cực, luôn nhìn mọi vấn đề ở khía cạch tích cực. Một người hài hước, thông minh và tế nhị thì càng tuyệt vời hơn nữa.
Thật ra, những cách để kiềm chế bản thân, để bớt nóng giận, bớt lo âu, suy nghĩ, em chỉ cần tìm trên mạng là ra rất nhiều lời khuyên bảo, chỉ dẫn lý thuyết. Chỉ cần em đủ sáng suốt, tỉnh táo và mạnh mẽ để thực hiện chúng, thì mọi chuyện sẽ được giải quyết ổn thỏa.
Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ Nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung “Chat với Hạnh Dung” dưới đây, hoặc gửi về email: hanhdung@baophunu.org.vn
| Chia sẻ bài viết: |
Người xưa có câu “thanh giả tự thanh”. Nhân cách em ra sao, lối sống thế nào, tự nhiên người khác sẽ hiểu, không hiểu bây giờ thì mai này cũng hiểu.
Từ cái nhìn tỉnh táo của người ngoài cuộc, Hạnh Dung thấy những lo lắng, băn khoăn của chồng bạn hoàn toàn không vô lý, vô tình như bạn phán xét đâu.
Có biết bao nhiêu kịch bản cầu hôn lãng mạn và đẹp đẽ khiến cô ấy xúc động và bỏ qua cho anh mọi việc.
Đối với mẹ, sự đồng thuận của em rất quan trọng. Hãy nói em mừng khi mẹ gặp được hạnh phúc, nhưng cũng mong mẹ bình an để đón nhận hạnh phúc.
Phải chăng trong cách nói của anh ấy thể hiện phần nào sự xem nhẹ của anh với em và mối quan hệ này?
Hãy quay lại với những vấn đề của mình với chồng, tìm cách sửa chữa nó, thay đổi nó, làm gì đó tốt hơn nếu có thể.
Nếu anh ấy cằn nhằn, khó chịu, cho rằng em làm to chuyện vì một cái ví, thì em hãy cân nhắc lại chuyện tình cảm của em và anh ấy.
Khi đã lập gia đình, phần đông ai cũng muốn có đứa con ruột thịt do mình sinh ra. Hãy trò chuyện cùng chồng để biết anh ấy đang nghĩ gì.
Anh chỉ có thể quyết định tha thứ và cùng hàn gắn, khi nỗi đau trong lòng anh đã lắng dịu phần nào, khi anh đã tạm ổn hơn một chút...
Mẹ em có thể thông cảm với những băn khoăn lo lắng của chồng em khi phải sống cảnh "chó chui gầm chạn", là một điều quá tuyệt vời.
Con nên giúp bạn mình nhìn thấy rõ hơn và tốt hơn điều bạn cần làm, chứ không nên là một người mách lẻo.
Vợ chồng cần xây dựng lòng tin và sự đồng cảm. Em đã chứng tỏ sự thay đổi của mình trong suốt thời gian qua, mong vợ công nhận nỗ lực đó.
Điều quan trọng anh cần phải nghĩ ở đây không đơn giản là họ của con, mà là mối quan hệ của vợ anh với gia đình chồng, và với anh.
Hãy nhận thức rõ rằng nếu em tiếp tục sống như bây giờ, thì em chỉ đang phá hoại thêm mối quan hệ, khiến cả hai cùng mệt mỏi và chán nản.
Trong tình yêu, nhất là giai đoạn hai người đang tìm hiểu nhau, không nên có những liên quan về tiền bạc.
Nhiều cặp vợ chồng thành đôi rồi về cứ thế sống theo quán tính, đến khi va chạm, khúc mắc hoặc gặp biến cố nào đó mới vỡ lẽ.
Xác định nhà mình có con riêng của chồng đang sống cùng, em nên chuẩn bị tâm lý rằng sẽ có khó khăn nhưng không phải là không cố gắng được.
Em nghĩ rằng em đã "sử dụng" hết công suất tình yêu thương của mình cho mối quan hệ vợ chồng hay chưa?
