Làm gì khi ham muốn 'yêu' của chàng sụt giảm?

Thực tế thì sao? Cũng như phụ nữ, việc suy giảm ham muốn yêu đương luôn là một trong những vấn đề cam go nhất mà các quý ông gặp phải trong phòng ngủ. 

Khi nàng… hụt hẫng

Tối hôm đó khi anh ấy bước chân vào phòng ngủ, bạn xuất hiện bất ngờ trong ánh đèn mờ ảo, váy áo gợi cảm và mùi nước hoa thơm ngào ngạt, khẽ thì thầm vào tai chàng rằng mình muốn có một đêm thật đáng nhớ. Nhưng, thay vì mọi thứ diễn ra đúng như bạn mong đợi, anh ấy lại… nhẹ nhàng đẩy bạn ra và nói khẽ: “Hôm khác nhé, hôm nay anh mệt quá!” 

Thú thật đi, chắc hẳn bạn đã ít nhất một lần gặp phải tình trạng này rồi đúng không? Khi rơi vào cảnh ngộ này, nhiều chị em không chỉ hụt hẫng mà còn hoang mang khi nhận ra thời gian gần đây bạn đời hầu như không còn mấy ham muốn yêu đương dù vẫn hoàn toàn chung thủy. Nếu tình trạng này thực sự kéo dài, đã đến lúc bạn cần nghiêm túc tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra với chàng. 

Nếu tình trạng suy giảm ham muốn của chàng kéo dài liên tục trong vài tháng, hãy cùng chàng bắt tay vào điều trị để tránh những hệ quả xấu hơn (ảnh minh họa).

Vấn đề phổ biến ở cả hai giới

Một tin có thể khiến bạn yên tâm phần nào, đó là suy giảm ham muốn tình dục hay ham muốn tình dục thấp là vấn đề không hề hiếm gặp ở nam giới. Trên thực tế, có khoảng ¼ nam giới (tương đương khoảng 28%) tham gia khảo sát trong một nghiên cứu năm 2012 của Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế cho thấy họ có ham muốn tình dục ở mức thấp hơn bình thường. Trong một nghiên cứu khác, có tới gần 30% phụ nữ nói rằng họ đang có nhiều ham muốn hơn trong chuyện phòng the so với đối tác của mình. 

Tuy nhiên, cần phân biệt việc suy giảm ham muốn tình dục trong thời gian dài (cần được quan tâm nghiêm túc) với sự suy giảm nhất thời do một số nguyên nhân khách quan như mệt mỏi hay đau ốm. Nếu thỉnh thoảng bạn nhận thấy ham muốn yêu đương của anh ấy ở thời điểm đó chỉ ở mức thấp thì không cần quá băn khoăn. Theo tiến sĩ tâm lý học lâm sàng và trị liệu tình dục Marianne Brandon, một người được chẩn đoán là có ham muốn tình dục thấp chỉ khi anh ta có ít ý nghĩ, tưởng tượng và ham muốn liên quan đến tình dục trong vòng ít nhất là sáu tháng. 

Nguyên nhân và giải pháp

Căng thẳng quá mức

Stress là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến sự ức chế khát khao tình dục, điều này cũng đúng với cả hai giới. Khi quá căng thẳng, chúng ta chỉ chăm chăm hướng suy nghĩ vào những vấn đề chưa được giải quyết và hoàn toàn không có tâm trạng cho những vấn đề đòi hỏi tinh thần thư thái như chuyện “yêu”. Nếu tình trạng stress của chàng kéo dài, anh ấy không chỉ phải đối mặt với tình trạng suy giảm hứng thú ái ân mà còn đứng trước nguy cơ mắc các chứng bệnh tinh thần nguy hiểm, chẳng hạn như trầm cảm. 

Stress kéo dài là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm ham muốn ở phái mạnh (ảnh minh họa).

Bởi thế, nếu nhận thấy nửa kia đang phải chịu quá nhiều áp lực tinh thần, hãy động viên chàng tìm đến các hoạt động thể chất hoặc gặp gỡ bạn bè, đồng thời gợi mở sao cho chàng có thể chia sẻ với bạn càng nhiều càng tốt. Trong trường hợp lý do dẫn đến stress đòi hỏi quá trình giải quyết lâu dài như mất việc hay chuyện làm ăn trục trặc, hãy cùng chàng tìm cách đối mặt với chúng ngay lập tức trước khi tình hình trở nên xấu hơn. 

Các loại thuốc điều trị bệnh

Một nguyên nhân khác khiến ham muốn yêu đương ở nam giới bị suy giảm là các loại thuốc điều trị bệnh trầm cảm và chứng rụng tóc. Propecia, một loại thuốc được FDA của Mỹ phê chuẩn dùng cho việc chữa trị chứng rụng tóc, đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có khả năng làm giảm ham muốn tình dục và thậm chí còn có thể khiến nam giới mất đi ham muốn vĩnh viễn. Một thủ phạm đáng sợ khác là thuốc chống trầm cảm (hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc SSRI). 

Trong trường hợp xác định được đây là lý do chính dẫn đến tình trạng “mất hứng” kéo dài của chàng, hãy báo với bác sĩ điều trị cho anh ấy để tìm ra giải pháp, chẳng hạn như đổi loại thuốc. Minoxidil cũng là thuốc chống rụng tóc được FDA phê duyệt nhưng không làm ảnh hưởng đến đời sống chăn gối của bệnh nhân. Thuốc chống trầm cảm cũng có rất nhiều loại, và không phải loại nào cũng khiến chàng phải ngậm ngùi quay đi mỗi khi bạn “mời mọc”. 

Xem quá nhiều phim ảnh khiêu dâm trong thời gian dài cũng có tác hại không nhỏ trong việc làm suy giảm ham muốn ở nam giới (ảnh minh họa).

Phim ảnh khiêu dâm

Phim ảnh khiêu dâm cũng là một trong những tác nhân có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của cánh mày râu. Nhiều người vẫn nghĩ tiếp xúc thường xuyên với những “chất xúc tác” này sẽ tạo thêm hưng phấn, tuy nhiên điều đó chỉ đúng phần nào.

Nhiều đấng nam nhi bị “nhiễm” một quan niệm sai lầm: họ cần phải có được tốc độ, sức mạnh và sự dẻo dai giống như các diễn viên trong phim “nóng”. Khi thấy mình tệ hơn thế, họ sinh ra lo lắng, và cái vòng luẩn quẩn giữa stress – giảm ham muốn lại xuất hiện. Bên cạnh đó, việc xem phim “nóng” quá nhiều trong thời gian dài sẽ làm giảm ham muốn tự nhiên và khiến thời gian cần thiết để lên đỉnh trở nên dài hơn.

Nếu nửa kia của bạn rơi vào trường hợp này, hãy đề nghị chàng thử áp dụng lời khuyên của tiến sĩ Brandon: “Hãy thử “tự tìm khoái cảm” vài lần một ngày nhưng không xuất binh, hoặc xem một đoạn phim “nóng” nhưng kiềm chế không làm gì cả.” Sau khi áp dụng liên tục khoảng vài tuần lễ, cách này có thể giúp kích hoạt lại ham muốn bên trong anh ấy và khi đứng trước bạn, chàng có thể nhận thấy khát khao của mình lại dâng trào như xưa. 

Tùng Anh (Theo Men's Health)