PNO - Sau ba tháng thực hiện biện pháp quấn nóng, vòng eo của chị Ngọc đã giảm từ 75cm xuống con số đáng mơ ước: 59cm.
Chị Phạm Huyền Bảo Ngọc (26 tuổi, trú tại thành phố Ninh Bình, tỉnh Ninh Bình) là mẹ của hai bé sinh đôi hơn một tuổi. Hiện tại, chị nặng 50kg, vòng eo 59cm.
Chị Ngọc chia sẻ, khi mang bầu Tôm – Tép (tên ở nhà của hai con chị), nhờ tham khảo cách ăn uống khoa học con khỏe mạnh mà mẹ không tăng cân nhiều nên lúc lên bàn đẻ, chị tăng tổng cộng 15kg.
 |
| Chị Ngọc khi mang bầu ở tuần 26 (Ảnh: NVCC) |
Trộm vía chỉ tăng vào con nên đẻ xong một tháng, chị còn 55kg. Nhưng cũng chính vì dồn hết vào con nên bụng rất to, sinh xong, da bụng nhăn nhúm, bèo nhèo như quả bóng xịt hơi, dù khi mang bầu chị thường xuyên thoa kem chống rạn. Hơn nữa, da bụng còn thâm đen, rất xấu xí. Mặt chị cũng bị nổi mụn do phải thường xuyên thức đêm để chăm con.
Tháng đầu sau sinh, chị Ngọc rất bận vì phải chăm hai bé nên chỉ đắp mặt nạ tinh bột nghệ được 2 lần/tuần và hàng ngày massage bụng bằng rượu gừng nghệ 20 phút, vẫn tiếp tục thoa dầu trị rạn. Do đẻ mổ nên chị không dùng gen bụng ngay vì phải để lỏng bụng cho dịch sản ra hết.
Sang tháng thứ 2, do đều đặn đắp mặt nạ tinh bột nghệ nên da mặt chị sáng lên đáng kể và bụng cũng đỡ thâm hơn, tuy vậy vòng eo vẫn là 75cm. Thời điểm này, chị Ngọc mới bắt đầu kết hợp quấn nóng.
Cách làm như sau: Sau khi masage bụng 20 phút xong thì lấy nilon bọc thực phẩm quấn chặt vừa phải 2-3 vòng rồi quấn đai nóng từ 45 phút đến một tiếng. “Mỗi ngày tôi chỉ làm một lần thôi vì bận con không có thời gian. Thấy có mẹ còn chịu khó làm 2 lần/ngày. Vậy mà khi 2 bé được gần 3 tháng, tôi đã giảm đc 8cm vòng eo”, chị Ngọc chia sẻ.
Thừa thắng xông lên, lúc con được 3 tháng, chị quấn thêm cả gen nịt bụng bằng thảo dược để tăng hiệu quả: “Gen này cứ chịu khó đeo cả ngày hoặc đến lúc đi ngủ thì tháo ra”. Đến khi hai con được 6 tháng, vòng eo của chị Ngọc đạt tới con số hơn cả mong đợi: 59 cm. (Trước khi có bầu, vòng eo của chị là 61 cm)
 |
| Chị Ngọc và chồng cùng các con trong dịp sinh nhật 1 tuổi. Vòng eo của chị lúc này là 59 cm (Ảnh:NVCC) |
Da mặt chị cũng hết sạch mụn, trắng mịn. Mặt nạ tinh bột nghệ + mật ong + sữa chua không đường theo tỉ lệ 2:2:1 (đo bằng thìa con của bé ăn dặm), đắp 3 lần/tuần.
 |
| Nhờ đều đặn đắp mặt tinh bột nghệ, da mặt chị hết mịn, trắng mịn (Ảnh: NVCC) |
Về rượu gừng nghệ để massage bụng, chị Ngọc làm trước khi sinh khoảng ba tháng. Cách làm như sau: ngâm vào 1 hũ gồm cả gừng và nghệ tươi, tốt nhất là tươi. Gừng, nghệ mua loại già (của Việt Nam) về rửa sạch, cạo qua vỏ bẩn bên ngoài (nghệ có thể gọt, gừng thì không nên gọt), rồi giã bằng cối, ngâm với rượu nguyên chất (rượu nếp nấu càng tốt). Ngâm 2-3 tháng là dùng được.
Sinh hai bé, chị Ngọc ăn uống bình thường, miễn là đủ chất, đặc biệt uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh. Từ kinh nghiệm của bản thân, chị đưa lời khuyên: “Các mẹ cứ ăn, đừng kiêng khem quá nhé, vừa ăn uống điều độ vừa quấn nóng đều đặn là vẫn có eo”.
Nam Dương
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
