PNO - Phương pháp massage có tên Shiatsu đến từ Nhật Bản là bí quyết thần kỳ giúp các chị em ngăn chặn các nếp nhăn trên mặt, kéo lại tuổi xuân.
Shiatsu ngày càng được ưa chuộng rộng rãi trên thế giới bởi sự hiệu quả và tiện lợi. Đây là thủ thuật dùng ngón tay cái, các ngón khác và lòng bàn tay, với sự trợ giúp của dụng cụ bất kỳ (cơ học hay loại khác) để tạo áp lực trên da. Kỹ thuật này phát huy sức mạnh và tập trung năng lượng trên các đầu ngón tay, tác động lên các huyệt đạo, khơi dậy nguồn năng lượng bên trong cơ thể.
Massage shiatsu giúp thư giãn các cơ trên mặt, mờ các nếp nhăn, tăng độ đàn hồi của da bằng việc kích thích sản sinh collagen, elastin, điều hòa lượng dầu được tiết ra. Đặc biệt, shiatsu hiệu quả với vùng quanh mắt, nơi xuất hiện những nếp nhăn đầu tiên trên khuôn mặt.
Chỉ với 1 phút massage mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, vết chân chim hay những nết nhăn sẽ được cải thiện và không còn là nỗi ám ảnh.
Bước 1: Nâng chân mày
 |
Vị trí: 3 điểm trên lông mày: Điểm đầu, giữa và đuôi của lông mày.
Cách thực hiện: Bạn đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út lần lượt vào các 3 vị trí trên lông mày và ấn nhẹ, sau đó kéo lông mày theo chiều đi lên.
Thời gian: 7 giây.
Bước 2: Loại bỏ vết chân chim
 |
Vị trí: Góc ngoài của mắt (Phần đuôi mắt).
Cách thực hiện: Bạn đặt ngón trỏ vào phần đuôi mắt, làm nóng một chút bằng cách ấn nhẹ rồi thả ra. Bạn có thể kéo nhẹ phần cơ về phía 2 thái dương, lưu ý là các nhóm cơ được tác động, không phải chỉ riêng phần da đuôi mắt.
Thời gian: 3 giây/lần và lặp lại 3 lần.
Bước 3: Giảm bọng mắt
 |
Ví trí: Góc trong của hai mắt.
Cách thực hiện: Bạn đặt ngón trỏ vào ví trị góc trong của hai mắt và bắt đầu di chuyển vuông góc (như hình), không kéo dài và không làm di chuyển da.
Bạn cũng có thể dùng ngón tay giữa và ngón trỏ đặt vào hai vị trí góc trong và ngoài của mắt, tạo chuyển động đồng thời và ấn nhẹ vào hai vị trí trên.
Thời gian: 3 giây/lần và lặp lại 3 lần.
Bước 4: Xóa nết nhăn trên sống mũi
 |
Vị trí: Phần giữa hai đầu lông mày.
Cách thực hiện: Dùng 3 ngón tay áp út, giữa và trỏ ấn vào 3 điểm giữa 2 lông mày bằng phần đệm của ngón tay.
Thời gian: 5-7 giây và lặp lại 2 lần.
Bước 5: Trẻ hóa vùng da dưới mắt
 |
Vị trí: Vùng da dưới mắt (Đầu, giữa, cuối).
Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út vào các vị trí (như hình) và ấn nhẹ.
Thời gian: 10 giây và lặp lại 2 lần.
Thúy Hà
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
