PNO - Các nghiên cứu cho thấy không ngủ đủ giấc trong thời gian dài khiến bạn có nhiều khả năng tử vong sớm và làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
 |
| Thiếu ngủ có nguy cơ gây ảo giác, suy sụp tinh thần, làm suy yếu hệ thống miễn dịch và thậm chí là gây tử vong sớm. |
Có rất nhiều nghiên cứu về giấc ngủ và phần lớn kết quả cho thấy, việc ngủ không đủ giấc sẽ kéo theo nững hệ lụy như mệt mỏi, tập trung kém. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu mới đây của Mỹ về việc mất ngủ dài lâu, thời gian giấc ngủ không đạt được 7 đến 8 giờ mỗi đêm như được khuyến nghị có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Trong đó, nổi bật nhất có những nguy cơ dẫn đến ảo giác, suy sụp tinh thần, làm suy yếu hệ thống miễn dịch và thậm chí là gây tử vong sớm.
Theo nghiên cứu trên, một người có giấc ngủ "không tối ưu - có nghĩa là thưởng xuyên dưới khuyến nghị chừng 7 giờ/đêm" trong 5 năm có thể dẫn đến tăng 29% nguy cơ "tử vong do mọi nguyên nhân".
Được công bố bởi Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (AMA), nghiên cứu đã khảo sát 46.000 người và nhấn mạnh sự cần thiết phải duy trì "thời gian ngủ lành mạnh theo thời gian" để giữ khỏe mạnh và ngăn chặn viễn cảnh tử vong sớm.
Trước nghiên cứu của AMA, một nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí Miễn dịch học cho thấy, một đêm ngủ không ngon ở một thanh niên khỏe mạnh ảnh hưởng tiêu cực đến các tế bào miễn dịch. Theo đó, nếu không ngủ đủ giấc thời gian dài có thể khiến một người có nhiều khả năng làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
Trọng Trí (theo SCMP)
| Chia sẻ bài viết: |
Một người đàn ông Trung Quốc đã bị đau bụng, nôn mửa, mất một đoạn ruột non sau khi giả vờ chuyển dạ để chứng minh tình yêu với bạn gái.
Nhóm nghiên cứu của Đại học Trung Quốc báo cáo kết quả khả quan, đang tuyển thêm bệnh nhân để tham gia thử nghiệm lâm sàng CAR-T.
Các lớp thể dục - trước đây chỉ dành riêng cho người trẻ và nam giới - giờ đã được mở rộng để phục vụ phụ nữ trung niên.
Hãng Delta cho biết máy bay đã hạ cánh an toàn và không ai trong số 92 người trên máy bay bị thương.
Các nhà khoa học cho biết ngủ nướng vào sáng Chủ nhật rất tốt cho sức khỏe – và thậm chí có thể khiến bạn hạnh phúc hơn.
Nhiều người thân của những nạn nhân từ những vụ tai nạn thương tâm ở Hàn Quốc phải đối diện với nỗi đau bị hận thù từ những người không quen biết.
Ngày 1/3, WHO cho biết bệnh nhân Ebola thứ 2 là một đứa trẻ 4 tuổi, đã tử vong tại Uganda.
Trong trại giam, tù nhân vẫn được tạo cơ hội để theo đuổi tri thức.
Đoạn video về một bé gái lan truyền khiến người dân Trung Quốc chú ý. Trong video, Mibao nói với mẹ “đừng mắng con, hãy ủng hộ con khi có người khác”.
Từ đầu năm cho đến nay đã có 86 trẻ em đã tử vong vì bệnh cúm. Các chuyên gia y tế cho biết, đây là mùa cúm đặc biệt nghiêm trọng.
Có rất nhiều chuyện tâm linh xung quanh Nhà Trắng. Nó là thực tế hay chỉ là những dư âm vang vọng từ quá khứ.
Trong ngày 1/3, hàng chục ngàn người dùng không thể truy cập vào nhiều dịch vụ của Microsoft.
Chuyến bay 3609 của FedEx đã tuyên bố tình trạng khẩn cấp và trở về Newark an toàn trong ngày 1/3. Các quan chức cho biết không có thương vong.
Khách du lịch đến Bali được cảnh báo phải hết sức cẩn thận để tránh nguy cơ mắc bệnh dại.
Bên cạnh đó, một số chính sách, chiến lược khác cũng được quan tâm, bàn luận khi tình trạng béo phì gia tăng tại quốc gia này.
Một bé trai chào đời với tai phải nằm ở má do mắc phải một hội chứng hiếm gặp chỉ xảy ra với 1 trong 25.000 người.
Ngày 28/2, Tổ chức y tế thế giới (WHO) cho biết họ vẫn đang cố gắng tìm hiểu nguyên nhân gây ra đợt bùng phát dịch bệnh bí ẩn ở Congo.
Ngày 28/2, 1 chiếc tàu chở khách nhỏ đã bị 1 tàu dọn dầu tràn đâm phải khiến 11 người thiệt mạng và 5 người khác mất tích.
