PNO - PN - Chân là nơi có nhiều huyệt đạo liên quan đến các cơ quan trong cơ thể. Huyệt không thông sẽ dẫn đến đau nhức, mệt mỏi, da mặt nhợt nhạt, mất hẳn nét tươi trẻ. Do đó, bấm huyệt ở chân là một trong những cách gia tăng sức...
Tam âm giao
Tam âm giao: Vị trí ở đỉnh cao mắt cá trong đo lên ba thốn sát xương chày. Bấm huyệt này có tác dụng chữa rối loạn kinh nguyệt, suy nhược sinh dục, chữa đau vùng cổ chân, yếu liệt chi dưới.
Túc tam lý
Túc tam lý: Ngồi thõng chân, lòng bàn tay úp vào giữa đầu gối, ngón tay thử chạm vào xương chày, chỗ nào chếch ra phía ngoài xương chày một đốt ngón tay là huyệt túc tam lý. Bấm huyệt này có tác dụng: cường tráng cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, chữa rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra còn chữa yếu liệt chi dưới, viêm khớp gối, phụ nữ sau sinh tắc sữa.
Thái khê: Vị trí điểm giữa đỉnh cao mắt cá trong và gân gót. Xoa bóp huyệt này có tác dụng điều hòa lượng nước trong cơ thể, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn tiểu tiện.
Dũng tuyền
Dũng tuyền: Chia bàn chân làm ba phần, huyệt ở chỗ 1/3 từ trên xuống, thẳng kẽ ngón hai và ba. Tác dụng: điều hòa thân nhiệt, làm mát cơ thể, chống sốt cao co giật, làm giảm huyết áp, chống đau lưng, tóc bạc sớm...
Thực hiện: Khi bắt đầu xoa bóp huyệt cần chọn chỗ thoáng mát, yên tĩnh, mặc quần áo rộng. Thư giãn toàn bộ vùng chân. Khi ấn, nên dùng ngón tay và day theo chiều kim đồng hồ. Bấm, xoa bóp nhẹ nhàng từ một đến hai phút. Để đạt hiệu quả, cần làm hằng ngày, có thể tranh thủ lúc tắm. Cần ăn uống lành mạnh, thức ăn không nhiều đạm, nhiều đường bột…; thức uống không có cồn, cafein…
Phương Nam
| Chia sẻ bài viết: |
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
