Khỏe đẹp nhờ ăn chay

25 Green Nutri phù hợp với mọi đối tượng nam nữ ăn chay - Ảnh: HABIMEX

Ăn chay đúng cách - Khỏe trong đẹp ngoài

Ăn chay thực dưỡng hiện đang là xu hướng chăm sóc sức khỏe toàn cầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn chay đúng cách mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp cho người dùng.

Nhiều “tín đồ” ăn chay cho rằng các thực phẩm chay tự nhiên giúp họ thanh lọc cơ thể, cải thiện cân nặng, trẻ hóa làn da và thậm chí kiểm soát và ngăn ngừa được các bệnh lý nền mãn tính.

Chị Tố Tiên (31 tuổi, Quảng Ngãi) cho biết: “Từ ngày thực hiện chế độ thuần chay khoa học, tôi thấy cơ thể mình nhẹ hơn, không còn nặng nề hay mệt mỏi như trước, căn bệnh tiểu đường của tôi cũng được cải thiện”. 

Theo chị Cao Hạnh (29 tuổi, TP.Vũng Tàu), mỗi ngày cơ thể chúng ta nạp rất nhiều thực phẩm bẩn, hít rất nhiều khói bụi, hóa chất độc hại từ môi trường. “Ăn chay là cơ hội để bản thân có thể detox, thanh lọc cơ thể để bảo vệ sức khỏe của mình”, chị Hạnh cho biết.

“Bổ sung 25 Green Nutri trong quá trình ăn chay, cơ thể tôi nhẹ nhõm hơn rất nhiều”, chị Duyên Nguyễn (34 tuổi, Đồng Nai) cho biết - Ảnh: HABIMEX

Riêng chị Thủy Vũ (61 tuổi, TPHCM) nhận định vì quá ngán thịt mỡ, thực phẩm mặn dư thừa chất béo nên gia đình chị chọn ăn chay vừa “làm mới” thực đơn ngày thường, vừa tốt cho sức khỏe.

Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y tế JAMA (Hoa Kỳ) cho biết ăn chay đúng cách giúp những người ăn chay có tuổi thọ kéo dài hơn những người ăn nhiều thịt.

Ăn chay sao cho đúng?

Ăn chay được biết đến là thực phẩm được chế biến từ nguyên liệu hoàn toàn từ thực vật. Tìm hiểu và lựa chọn kỹ càng các thực phẩm nguyên hạt có nguồn gốc tự nhiên, sạch, an toàn là hoàn toàn cần thiết. 

Mục đích của việc ăn chay là hạn chế tối đa lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Do đó, người dùng có thể cắt hoàn toàn hoặc chỉ sử dụng một lượng ít dầu mỡ khi cần thiết, giảm thiểu việc dùng nhiều gia vị trong quá trình chế biến món chay. 

Sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri là gợi ý cho bữa chay đủ chất

Một nguyên tắc phổ biến của người Okinawa - Người dân sống thọ nhất Nhật Bản là ngừng ăn khi đã no 80%. Nguyên tắc này dựa trên hiện tượng đã được khoa học chứng minh rằng dạ dày cần 20 phút để gửi tín hiệu cho não về lượng thức ăn cơ thể đã hấp thụ. Thay vì tiếp tục ăn cho đến lúc no căng, họ sẽ bỏ bát đũa khi vẫn còn hơi đói. 

Ăn chay đúng bao gồm ăn đủ chất!

Nhiều người lo lắng rằng ăn chay sẽ không đủ chất để cơ thể hoạt động một cách khỏe mạnh. Do đó, việc ăn chay đúng bao gồm ăn đủ chất.

Sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri là gợi ý cho bữa chay đủ chất của mỗi gia đình. Với sự kết hợp hoàn hảo trong công thức dinh dưỡng cân bằng từ các chuyên gia Thụy Điển và Singapore, sản phẩm là sự tổng hợp 25 thành phần thuần thực vật như ngũ cốc nguyên hạt, nguyên cám, gạo, đậu, siêu thực phẩm…  phù hợp cho mọi đối tượng muốn bổ sung dinh dưỡng trong quá trình ăn chay.

25 Green Nutri cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Nổi bật là tảo xoắn Spirulina, chứa chất chống oxy hóa, có thể trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa bệnh. Diệp lục tố với chiết xuất mầm lúa mì hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. Hạt chia, hạt lanh giàu axit béo Omega-3, làm giảm cholesterol trong máu và tốt cho tim mạch. Cuối cùng, Lecithin tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, tăng cường tuần hoàn máu. Vỏ hạt mã đề có hàm lượng chất xơ cao, nhiều vitamin, khoáng chất… cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

25 Green Nutri đạt chứng nhận chất lượng quốc tế với tiêu chuẩn "6 không": không chất bảo quản, không chất tạo màu, không cholesterol, không thành phần từ động vật, không đường lactose và không chất béo chuyển hóa. Vị ngọt tự nhiên từ trái cây, không làm ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết, phù hợp với người bệnh tiểu đường, tim mạch.

25 Green Nutri là lựa chọn cho bữa chay ngày thường và ngày Tết thêm thú vị

“Tùy vào điều kiện, hoàn cảnh, quan điểm, tâm thức của mỗi người sẽ có cách lựa chọn ăn chay hay ăn mặn cho phù hợp. Tuy nhiên, dù áp dụng chế độ ăn như thế nào cũng cần bổ sung nguồn dinh dưỡng tự nhiên cân bằng, ăn uống khoa học, linh hoạt để bảo vệ và tăng cường sức khỏe”, đại diện thương hiệu nói.

Đăng ký sử dụng mẫu thử 25 Green Nutri miễn phí tại đây.

Bích Hà

Nguồn: HABIMEX