PNO - Từng tham gia vào seris tài liệu về sức khỏe và hình thể, Khloé rất quan tâm đến vóc dáng.
Không đặt áp lực phải giảm cân
 |
| Khloé Kardashian tăng cân khá nhiều khi mang thai. |
Ngôi sao của show truyền hình thực tế The Keeping Up tiết lộ trên tài khoản Instagram, cô đã giảm 15 kg, đó là kết quả của sự kết hợp giữa việc nuôi con bằng sữa mẹ và luyện tập tích cực.
“Tôi không đặt bất kỳ áp lực nào lên bản thân để giảm cân. Tôi chỉ muốn trở lại thói quen thường lệ trước khi tôi có thai là luyện tập 5- 6 lần/tuần”, bà mẹ một con Kardashian cho biết.
 |
| Theo Khloé, nuôi con bằng sữa mẹ là cách giảm cân nhanh nhất. |
Khi bé True Thompson tròn 3 tháng tuổi cũng là lúc Khloé giảm được 15 kg, cô rất sốc vì không nghĩ có thể giảm cân nhanh. Vì vậy, cô khuyên các mẹ bỉm sữa hãy cho con bú mẹ, đó là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.
Kardashian chia sẻ với độc giả, cô không so sánh mình với những người phụ nữ khác, chỉ tập trung vào hành trình sức khỏe bản thân.
 |
| Đừng bao giờ so sánh mình với bất kỳ ai khác, đó là châm ngôn giảm cân của Khloé. |
“Tất cả chúng ta đều có những ưu tiên khác nhau trong cuộc sống hàng ngày. Giữ gìn sức khỏe và năng động là việc rất quan trọng đối với tôi. Tập thể dục là cách tôi luôn áp dụng để duy trì sự tỉnh táo và giảm căng thẳng. Bây giờ, tôi có con và vẫn muốn giữ thời gian, không gian, một cái gì đó tôi đang làm cho bản thân", Kardashian nói.
Ăn nhiều nhưng phải luyện tập nhiều
Sau khi con gái đầu lòng True ra đời, Khloé đã ghi lại các bài tập sau khi sinh. Cô cũng tiết lộ những món ăn trong thực đơn hàng ngày trong quá trình giảm cân.
 |
| Cô tập luyện rất nhiều để lấy lại vóc dáng thời con gái |
"Khi bắt đầu, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi vì những thay đổi về sức khỏe sau sinh, nhưng hãy cố gắng để trở về nhịp điệu trước đây. Tôi cũng vậy, sau 11 ngày tập luyện liên tục, tôi cảm thấy tốt hơn. Cơ thể tôi đau mỏi nhưng không sao, đó là dấu hiệu bạn đã đánh thức nó”, Khloé nói thêm.
 |
| Vóc dáng đáng ngưỡng mộ của bà mẹ bỉm sữa |
Ngoài việc luyện tập, Khloé Kardashian tập trung ăn nhiều protein, trái cây, rau quả và nạp ít carbs hơn. "Tôi đang ăn kiêng low-carb theo sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ Goglia. Thực đơn có rất nhiều chất đạm nên tôi thường xuyên có mặt ở phòng tập thể dục. Điều thú vị nhất là tôi không bao giờ đói vì tôi luôn ăn", cô chia sẻ.
Việc nhịn ăn là sai lầm của nhiều chị em sau sinh vì nôn nóng giảm cân. Trong giai đoạn này, bạn vẫn cần duy trì lượng sữa nuôi con nhỏ nên ăn uống đủ chất, tránh kiêng khem quá mức gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Trang Phạm
| Chia sẻ bài viết: |
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
