PNO - Khoa học đã chứng minh việc ngủ không ngon giấc có thể dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau, thậm chí là đột quỵ và bạn cần những mẹo tạo cảm giác thoải mái cho phòng ngủ.
 |
| Theo thống kê, trung bình mỗi người dành khoảng 1/2 thời gian trong cuộc đời để ngủ. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp tăng năng suất và hiệu quả trong công việc, trong cuộc sống mà ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm, thậm chí là đột quỵ. |
 |
| Chuyên viên Holly Blakey của Breathing Room Organization (Mỹ) cho biết: "Phòng ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của bạn vì đây là nơi đầu tiên chúng ta nhìn thấy khi thức dậy và là nơi cuối cùng chúng ta nhìn thấy khi đi ngủ, vì vậy sẽ rất hữu ích nếu biến nó thành không gian giúp bạn cảm thấy dễ chịu". Nhà thiết kế Lisa Tornello của Mill Road Studio có trụ sở tại Mill Valley (Mỹ) cho biết : “Tạo ra một phòng ngủ yên tĩnh đòi hỏi sự kết hợp của các yếu tố nhẹ nhàng phối hợp với nhau để mang lại sự thư giãn và cảm giác thanh thản”. Cùng nghe các gợi ý của chuyên gia về việc tạo hiệu ứng thoải mái cho phòng ngủ. |
 |
Tuân theo quy tắc số ba: Chia sẻ về điểm chung khi khảo sát phòng ngủ của khách hàng không tìm thấy sự thoải mài trong phòng ngủ, Blakey cho biết đó là quá nhiều đồ đạc trên giường. |
 |
| Lời khuyên đầu tiên cho cô thường là: "Loại bỏ những đồ đạc, dụng cụ mà bạn không thực hiện hàng ngày hay hàng tuần trên giường nói riêng và phòng ngủ nói chung. Đồng thời cô đề xuất quy tắc số ba là không có quá ba món đồ bạn không cần dùng thường xuyên được đặt trên giường hay phòng ngủ. "Dù là một cuốn sách, một chiếc đèn, một chiếc bình cắm hoa, hoặc bức ảnh đóng khung...", cô nhấn mạnh. |
 |
| Đồ đạc trong phòng ngủ đầy bụi Không gian dưới gầm giường có vẻ giống như một nơi lưu trữ tuyệt vời, nhưng Blakey khuyên bạn nên suy nghĩ lại. “Sự bừa bộn tích tụ là nam châm hút bụi và các chất gây dị ứng tiềm ẩn. Và càng có nhiều sự lộn xộn, bạn càng ít có thể theo dõi mọi thứ và càng có nhiều khả năng tạo ra sự lộn xộn hơn. Đó là một vòng luẩn quẩn. Vì bạn dành gần nửa cuộc đời để ngủ nên khu vực này sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.” |
 |
| Để hạn chế cảm giác không thoải mái này, bạn có thể mang những vật bạn muốn lưu trữ ra khỏi gầm giường, làm sạch, thanh lí, bỏ hay đóng gói và đặt ở một nơi nào đó bạn chọn làm khu vực lưu trữ (nhà kho). |
 |
 |
| Hãy chú ý đến những vật dụng đầu giường: Nếu bạn có một chiếc kệ hay một chiếc tủ đầu giường nhỏ, bạn chỉ nên đặt vài sản phẩm hỗ trợ thói quen thư giãn vào ban đêm, chẳng hạn như kem dưỡng da tay hoặc sữa dưỡng thể, tinh dầu như hoa oải hương và kính đọc sách. Nếu bạn thuộc loại người có những suy nghĩ lúc nửa đêm khiến bạn trằn trọc, hãy thêm một cuốn sổ ghi chú nhỏ, khi bạn có ý tưởng gì, hãy viết ra để ý nghĩ ấy không khiến bạn mất ngủ. |
 |
Nhận biết màu sắc: Màu sắc cũng có thể có tác dụng xoa dịu trong phòng ngủ và Tornello gợi ý bạn nên chuyển sang thiên nhiên như màu xanh lam, màu be... |
 |
| Đến các tông màu tưởng như hơi "chói" là hồng nhạt hay màu xanh lá cây đều được xem là tốt cho tâm lí vì nó gắn liền với thiên nhiên, sự tăng trưởng và đổi mới. |
 |
Giữ đồ đạc ở mức tối thiểu: Hạn chế đồ nội thất và phụ kiện trong phòng ngủ giúp hạn chế sự lộn xộn thị giác - mang lại cho phòng ngủ cảm giác thư giãn. |
 |
Dù giữ phòng ngủ tối giản, song tùy sở thích, thói quen, bạn có thể thêm một ít nội thất hay không gian chức năng như bệ đọc sách ở cửa sổ, xích đu, ghế lười, máy pha cà phê... để tạo hiệu ứng thoải mái nhất. |
 |
 |
Thức dậy cùng mặt trời: Cảm giác của việc đi ngủ dưới ánh trăng hay thức dậy cùng mặt trời cũng mang đến nhiều lợi ích cho tâm lí và sức khỏe. Hiệu ứng này có thể đến từ việc bạn thay thế một bức tường kính thay tường gạch, rèm lọc... |
 |
 |
| Nâng cấp hệ thống chiếu sáng của bạn: Ánh sáng ấm áp, nhiều lớp là rất quan trọng trong phòng ngủ và để tạo hiệu ứng này, bạn sẽ cần kết hợp nhiều nguồn sáng như đèn chiếu sáng trên cao, đèn cạnh giường ngủ và đèn treo tường. |
An Huỳnh
| Chia sẻ bài viết: |
Giá căn hộ dọc tuyến Metro bất ngờ tăng phi mã lên đến 70%, thậm chí có nơi tăng gấp đôi.
Nếu bạn hợp tông đỏ thì tông màu đỏ thẫm, đỏ tươi, đỏ son, đỏ tía... hoàn toàn có thể mang vào phòng ngủ.
Nhiều chủ đầu tư dự án bất động sản tung ra các chính sách thuê lại căn hộ đã mua với giá cao để thu hút người mua.
Wickedcore là xu hướng thiết kế nội thất lấy cảm hứng từ 'Wicked' đã trở thành cơn sốt vào năm 2003 đã quay trở lại vào cuối năm nay.
Thị trường bất động sản năm 2025 sẽ phát triển bền vững, góp phần đưa thị trường bất động sản dần tiến đến điểm phục hồi kỳ vọng vào năm 2026.
Năm 2024, TPHCM xác nhận đủ điều kiện huy động vốn nhà ở hình thành trong tương lai 1.611 căn nhà và toàn bộ đều là căn hộ cao cấp.
Dịp cuối năm, nhà bạn sẽ có nhiều khách viếng thăm và bạn có thể tự nâng cấp một vài chi tiết để không gian này thêm ấm cúng.
Các tòa nhà được thiết kế theo hình động vật không chỉ sinh động, thú vị mà còn tạo điểm nhấn cho du lịch địa phương.
Mặt bằng cho thuê trên những con phố trung tâm, vị trí đắc địa vẫn ế ẩm do giá cao hay do thói quen người tiêu dùng đang thay đổi?
Sở Tài nguyên Môi trường (TNMT) TPHCM vừa báo cáo kết quả thực hiện công tác tài nguyên và môi trường năm 2024 và phương hướng, nhiệm vụ năm 2025.
Nhiều dự báo cho thấy, trong năm 2025, nguồn cung nhà ở sẽ có dấu hiệu cải thiện dần. Tuy nhiên, cơ cấu nguồn cung vẫn thuộc phân khúc trung cấp.
Đó là nội dung đưa ra tại báo cáo quy hoạch TPHCM thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050.
Hiệp hội bất động sản TPHCM cho rằng cần phải thúc đẩy việc tái cấu trúc thị trường bất động sản, tăng nguồn cung nhà ở vừa túi tiền.
TPHCM vừa chỉ đạo tăng cường tăng cường quản lý trật tự xây dựng và đảm bảo công tác phòng cháy chữa cháy (PCCC) cho nhà ở và công trình.
