PNO - PNO – Mỗi khi xuất hiện trên sàn catwalk, những thiên thần của Victoria’s Secret với vòng bụng phẳng lì, cơ đùi săn chắc… làm bao chàng trai, cô gái ngất ngây. Hãy cùng khám phá bí mật về chế độ luyện tập và dinh dưỡng đã giúp...
Khi xuất hiện trong đêm diễn thường niên của hãng “Victoria 's Secret Fashion Show”, các “thiên thần VS” xinh đẹp dễ dàng hút hồn hàng triệu người xem trên toàn thế giới. Nhưng để những cái tên như Alessandra Ambrosio, Karlie Kloss và Adriana Lima trở nên nổi tiếng, bên cạnh khuôn mặt xinh đẹp, họ phải luyện tập chăm chỉ và tuân theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt nhằm đáp ứng các tiêu chuẩn hình thể của một “thiên thần”.
Alessandra Ambrosio là một trong những thiên thần phục vụ lâu nhất. Cô vẫn tự tin sải bước trong chương trình năm 2011 dù đang mang thai. Với châm ngôn: “Mỗi ngày đều phải đổ mồ hôi”, chế độ làm việc của cô bao gồm tập luyện thể dục ít nhất một lần một ngày.
Để đảm bảo sự hoàn hảo ở mọi phần cơ thể, Alessandra kết hợp nhiều môn thể thao vào bài luyện tập. Trong đó bao gồm Capoeira, một môn võ thuật Brazil; thể dục thẩm mỹ, yoga, đạp xe và ba-lê.
Khi nói đến chế độ ăn uống của mình, “thiên thần” 33 tuổi cho biết cô yêu quý ẩm thực Nhật Bản và bắt đầu mỗi ngày với trứng, trái cây, bánh nướng xốp và cà phê; cũng như các loại nước ép hỗn hợp ưa thích như chuối, quả việt quất và sữa, hạnh nhân, với ngũ cốc, cải xoăn. Nhưng đôi khi cô cũng tự thưởng cho mình với những món ăn nhiều năng lượng.
Siêu mẫu người Mỹ và là cựu nữ diễn viên ballet, Karlie Kloss thường dậy sớm tập thể dục 4-5 lần một tuần, và nạp năng lượng bằng các loại nước trái cây.
Cô tập luyện thể dục thẩm mỹ để giúp đôi chân luôn săn chắc và thon gọn, chạy bộ và kéo tạ để tăng sức khoẻ. Cô cũng thường xuyên chia sẻ hình ảnh về những bài tập bụng lên mạng Instagram.
Cùng với chế độ tập luyện chuyên biệt, cô là một tín đồ của việc ăn uống sạch sẽ với nước trái cây màu xanh lá và sữa chua Hy Lạp cho bữa sáng. Sau khi kết thúc buổi tập, cô nạp năng lượng với lòng trắng trứng tráng bơ và nước sốt nóng kèm một ly nước ép trái cây tươi.
Người mẫu Brazil 33 tuổi, Adriana Lima là một người mẹ đã bất chấp sự ảnh hưởng, tàn phá nhan sắc, sức khỏe của hai lần mang thai để giữ đôi cánh của mình từ năm 2000.
Lima luyện tập như một đấu sĩ đấm bốc chuyên nghiệp nhiều lần một tuần trong suốt 90 phút. Cô chia sẻ: quyền anh là môn thể thao thích hợp nhất để giữ cho cơ thể cô khỏe mạnh và dẻo dai.
Bên cạnh đó, Lima giữ một chế độ ăn uống cân bằng với ngũ cốc nguyên cám, gà hấp và rất nhiều các loại rau xanh.
Adriana Lima (trái) và Alessandra Ambrosi trình diễn 2 bộ áo lót Fantasy Bras đính kim cương, hồng ngọc và đá sapphire với tổng trị giá 4 triệu USD trong đêm diễn Victoria’s Secret Show 2014.
BẢO TÙNG
(Theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
