PNO - Kem chống nắng có thể làm giảm 99% lượng vitamin D3 của cơ thể. Nghiên cứu mới này được các nhà khoa học Mỹ cảnh báo.
Kem chống nắng vốn được cho là chìa khóa bảo vệ da khỏi những tổn thương do ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ Đại học Touro California (Mỹ) đã chỉ ra nhược điểm cách sử dụng kem chống nắng là có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin D.
Nghiên cứu nói trên cho thấy, bên cạnh những bệnh mãn tính như: tiểu đường, bệnh Celiac (gây tổn thương ruột non và cản trở hấp thu dinh dưỡng) thì việc sử dụng kem chống nắng cũng góp phần gây ra gần 1 triệu trường hợp thiếu hụt vitamin D trên toàn cầu.
Theo các nhà nghiên cứu, sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn có thể làm giảm 99% lượng vitamin D3 của cơ thể.
Nhóm nghiên cứu đã đưa ra kết luận như trên sau khi tiến hành rà soát các nghiên cứu lâm sàng điều tra sự thiếu hụt vitamin D. Họ đã sử dụng thông tin này để xác định phạm vi thiếu hụt vitamin D trên toàn thế giới, cũng như các yếu tố rủi ro đối với tình trạng này và những gì có thể làm để tăng vitamin D.
Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe xương, vì nó giúp ruột hấp thu canxi. Vitamin D cũng hỗ trợ cơ bắp và chức năng thần kinh, đồng thời giúp hệ thống miễn dịch ngăn ngừa nhiễm trùng.
 |
| Kem chống nắng có thể làm giảm 99% lượng Vitamin D3 của cơ thể. |
Thiếu vitamin D – thường được định nghĩa là có nồng độ huyết thanh 25(OH)D thấp hơn 20ng/ml – có thể dẫ đến giảm mật độ xương, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
Theo khuyến cáo của Hội đồng Thực phẩm và Dinh dưỡng Mỹ, người trưởng thành cần 600-800 đơn vị vitamin D mỗi ngày.
Trong khi một số loại thực phẩm có chứa vitamin D (gồm cá béo, gan bò, ngũ cốc ăn sáng) thường được tiêu thụ ở mức thấp, thì việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời được coi là một trong những nguồn vitamin tốt nhất. Ánh nắng mặt trời xuyên qua da và chuyển hóa chất tiền vitamin D (gọi là 7-dehydrocholesterol) thành dạng vitamin D3.
Tuy vậy, chúng ta cũng không thể bỏ qua những rủi ro khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như cháy nắng và ung thư da. Do đó, kem chống nắng được cho là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi những tác hại nói trên.
Tiến sĩ Kim Pfotenhauer, đồng tác giả của nghiên cứu nói trên và các đồng nghiệp cho rằng cứ 2 lần mỗi tuần, mọi người nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lúc giữa trưa trong khoảng 30 phút mà không dùng kem chống nắng để tăng cường và duy trì mức độ vitamin D bình thường trong cơ thể.
Việc bổ sung thêm vitamin D cũng là một cách tốt để tăng cường vitamin D trong cơ thể vì nó không gây ra những nguy cơ liên quan đến ánh sáng mặt trời. Tuy vậy, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp này.
An Nhiên
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
