Huấn luyện viên Zumba Thùy Cơ: “Đừng để khác biệt hình thể lấy đi niềm vui sống!”

Ngoại hình từng là trở ngại

Trong cuộc trò chuyện, Thùy Cơ đôi lần rưng rưng, đỏ hoe mắt. Chị không nói về lý do khiến mình xúc động nhưng giọt nước mắt như muốn kể thay rằng trong cuộc đời chị, đã có nhiều năm tháng trôi qua không dễ dàng.

“Cơ Béo” là biệt danh gắn với huấn luyện viên zumba Thùy Cơ những năm đầu đời cho tới khi thành thiếu nữ. Tụi trẻ con khi ấy vô tư, hồn nhiên gán ghép cho bạn bè những biệt danh mặc người nhận có thích hay không. Từ trò đùa của 1, 2 bạn đến khi cả trường đều gọi “Cơ Béo”, cô học trò dần tự ti, thu mình vào một góc. Mỗi giờ ra chơi, thay vì chạy nhảy, cô chỉ nhìn bạn bè nô đùa, bày trò dưới sân.

Biết khác biệt hình thể là trở ngại, huấn luyện viên zumba Thùy Cơ từng ngây ngô nhịn ăn để mong mình ốm lại, trông giống bạn bè đồng trang lứa. Thế nhưng, vì gặp các vấn đề về nội tiết bẩm sinh, mọi nỗ lực của Cơ không mang lại
kết quả.

“Ngày đó nhìn quanh, các bạn đa phần đều gầy ốm, còn tôi cứ béo tròn không giống ai cả. Nhiều lúc, tôi không thoải mái với sự khác biệt của mình. Nhưng đến khi biết có cố gắng cũng không giống được bạn bè, tôi quyết tâm mình phải có điểm nào đó vượt trội. Tôi liên tục học để luôn ở trong tốp đầu về thành tích. Từ lúc biết mình hơn bạn bè về học tập, tôi bớt những lo lắng, tự ti về ngoại hình vì dù sao cũng được bạn bè nể phục” - Thùy Cơ chia sẻ.

Khi vào đại học cho đến lúc tốt nghiệp, đi làm, lập gia đình, ngoại hình không còn là điều khiến chị cảm thấy ngại ngùng, lo sợ nhiều như trước. Chưa kể sau này, vẻ đẹp từ sự khác biệt cũng dần được chấp nhận, cởi mở và những đứa trẻ con ngày ấy cũng đã lớn. Nhưng ngay cả lúc ít nghe lời đàm tiếu, bình phẩm ngoại hình, Thùy Cơ vẫn thấy mình cần cải thiện hình thể để khỏe mạnh hơn. Nhiều ngày làm việc dài, đặc biệt sau 2 lần sinh nở (năm 35 và 40 tuổi), chị thấy sức khỏe giảm đi rõ rệt, tinh thần không hứng khởi, nhiều năng lượng như trước.

Cách đây 10 năm, khi đã ngoài 40 tuổi, chị Thùy Cơ biết đến bộ môn zumba thông qua một học viên. Vốn yêu thích âm nhạc từ trước, zumba giúp chị vừa được tập luyện, vừa được thể hiện khả năng cảm nhạc, hát ca theo những giai điệu Latin rộn rã. Như cá gặp nước, zumba mang đến niềm vui, “tưới tắm” cho tâm hồn một học viên tự nhận mình lớn tuổi, không giỏi vũ đạo.

“Ban đầu, khi biết đến zumba, tôi đơn thuần thấy thích và muốn đi tập nhưng rồi mê bộ môn này khi nào không hay. Ngoài công việc hành chính ở công ty viễn thông, lúc rảnh tôi mở nhạc, xem những động tác mới và luyện tập. Cuộc sống tôi hơn 10 năm nay xoay quanh gia đình nhỏ, công việc và zumba. Từ ngày xem tập luyện thể thao là thói quen phải duy trì hằng ngày, tôi thấy bản thân luôn có nguồn năng lượng tích cực từ bên trong, muốn được lan tỏa”- huấn luyện viên zumba Thùy Cơ cho biết.

Phải yêu chính mình

Nhiều năm luyện tập zumba, từ “làm đẹp” cho bản thân, Thùy Cơ muốn nâng cấp chính mình để trở thành người truyền cảm hứng. Bởi hơn ai hết, từ người thật, việc thật, chị biết bộ môn này giúp bản thân cảm thấy khỏe mạnh, tinh thần phấn khởi, chất lượng cuộc sống tăng lên. Suy nghĩ rất nhanh, chị đặt mục tiêu phải có chứng chỉ huấn luyện viên zumba quốc tế trong thời gian sớm nhất để được đứng lớp, để có cơ hội truyền chút năng lượng tích cực cho người khác.

Huấn luyện viên zumba Thùy Cơ cùng những đồng đội của mình lan tỏa tình yêu tập luyện

sự ủng hộ từ gia đình nhỏ, Thùy Cơ liên tục tập luyện. Hành trình mỗi ngày của chị đều đặn từ lo việc nhà, việc công ty, chỉ khi tan tầm mới là khoảng thời gian chị được sống cho chính mình. Bận rộn hơn thường ngày, thậm chí có khi thấm mệt, kiệt sức nhưng vì có được mục tiêu rõ ràng để phấn đấu, Thùy Cơ như mũi tên lao về vạch đích.

“Cách đây 4 năm, tôi nhận được chứng chỉ huấn luyện viên zumba quốc tế. Bạn bè, người thân chẳng ai nghĩ một người gần 50 tuổi, lại “bự con” như tôi có thể đứng lớp để tập zumba. Nhiều người nghĩ bộ môn này chỉ dành cho những ai sở hữu thân hình vừa phải, thậm chí dáng phải đẹp. Nhưng tinh thần của zumba không thế. Tôi hướng dẫn cách mọi người cảm nhạc, luyện tập cùng động tác để giải phóng được hình thể tối ưu nhất. Tôi truyền cho họ sự tự tin, yêu đời, ý chí vượt qua thử thách”- huấn luyện viên zumba Thùy Cơ nói thêm.

Trong những học viên từng dạy, Thùy Cơ từng gặp không ít trường hợp rụt rè, mặc cảm. Chị nhớ buổi học hôm đó, khi chị bước vào thì thấy một học viên ngoài 50 tuổi đứng cuối lớp. Trong lần đầu đến học, sự rụt rè đó không có gì là quá lạ nhưng sau cuộc chuyện trò, chị biết vì khoảng thời gian ở nhà làm nội trợ, chăm sóc con quá lâu nên dần dà, người phụ nữ ấy ngại mở lòng. “Nhiều học viên của tôi gần như không đi làm. Họ chỉ loanh quanh ở nhà lo cho con cái. Đến khi con cái lớn, họ mới trở lại yêu bản thân. Nhiều người đi tập để tìm niềm vui, kết giao với thế giới thay vì giam mình phía sau cánh cửa. Khi giúp họ cởi bỏ được sự tự ti, thấy họ vui cười khi tập luyện, tôi hạnh phúc vô cùng” - Thùy Cơ tâm sự.

Để chuyển từ tự ti sang tự tin, nói dễ mà chẳng hề dễ. Việc thay đổi không khác nào phải đập bỏ bức tường cũ kỹ đã được tạo dựng từ lâu. Như huấn luyện viên Thùy Cơ, các học viên cũng từng nhiều năm “nếm mùi” bị bạn bè chọc ghẹo, miệt thị hình thể. Cách để thay đổi nhanh nhất là tự thân cá nhân đó phải nỗ lực, tạo cho mình một điểm tựa tinh thần tự thân thật tốt, tin là mình đáng được hưởng những điều tươi đẹp. Nếu bản thân không cố gắng, những lời tác động từ bên ngoài chỉ như quả ngọt cuối mùa, không có nhiều để làm của để dành. “Nhiều người gặp vấn đề nào đó gây mệt mỏi cho cuộc sống thì tìm đến zumba và muốn tái tạo năng lượng. Nhiều người đạt được mục đích nhưng nhiều người thì chưa. Cơ bản, có thể do họ luyện tập sai cách hoặc mong cầu kết quả nhưng không nỗ lực giải tỏa từ bên trong. Đừng luyện tập một cách lười biếng mà phải ý thức được chúng ta đang hít thở, tập luyện để bản thân vận động, vì sức khỏe của chính mình, không phải vì ai khác” - Thùy Cơ nói.

So với 10 năm trước, cộng đồng zumba tại Việt Nam giờ đây đã lớn mạnh hơn. Nhiều người có được chứng chỉ huấn luyện viên zumba quốc tế và bắt đầu kết nối để tạo ra chuỗi hoạt động gắn kết, lan tỏa năng lượng tích cực. Có mặt trong cộng đồng zumba tại Việt Nam, khi thấy các thành viên gặp khó về việc giao lưu với huấn luyện viên zumba ở các nước và đại diện tổ chức ở Mỹ, Thùy Cơ xin làm tình nguyện viên zumba quốc tế tại Việt Nam để thông dịch và giúp khâu kết nối dễ dàng hơn.

Từ một đứa trẻ tự ti về ngoại hình, giờ đây, Thùy Cơ đưa bài học năm xưa của bản thân với 2 cô con gái mình. Chị dạy con biết tôn trọng sự đa dạng của vạn vật, không xem sự khác biệt đồng nghĩa với xấu xí để tránh phán xét vô cớ. Trong hành trình để có được ngày hôm nay, 2 con gái cũng là người bầu bạn, cho chị động lực để yêu bản thân bởi chị biết, chỉ khi bản thân hạnh phúc, tích cực mới lo được tốt nhất cho các con, mới là tấm gương để con noi theo.

Diễm Mi - Ảnh do nhân vật cung cấp