PNO - Ở tuổi 41 và đã trải qua 3 lần sinh nở, Kate Middleton vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da tươi tắn, thần thái rạng rỡ. Vương phi Kate có những bí quyết giữ dáng mà các chị em có thể học theo.
 |
Uống sinh tố vào buổi sáng
Vương phi Kate từng chia sẻ cô thường bắt đầu ngày mới với sinh tố trái cây, rau củ quả tươi. Không chỉ tốt cho vóc dáng, mà thói quen này còn giúp làn da trắng sáng và khỏe mạnh hơn khi được cung cấp vitamin, chất chống oxy hoa dồi dào.
Công thức sinh tố của vương phi Kate gồm cảm xoăn, rau diếp cá, rau mùi, việt quất và tảo xoắn. Đây đều là các thành phần tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da. Tảo xoắn còn có công dụng hữu ích trong việc giảm cân giữ dáng. Trong tảo xoắn có hàm lượng calo thaaos, dinh dưỡng cao giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy chất beo dư thừa tích trữ trong cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài.
Ngoài ra, các hoạt chất như selen, vitamin E, tyrosine trong tảo xoắn cũng giúp chống lại các giống tự do, làm chậm quá trình lão hoa da tự nhiên.
 |
Ăn yến mạch
Không chỉ uống sinh tố tảo xoắn vào buổi sáng, vương phi Kate còn ăn sáng bằng yến mạch, đây là thực phẩm giúp cô no lâu, có đủ năng lượng giúp cô thoải mái tham gia các sự kiện hoàng gia, chăm sóc gia đình.
Yến mạch nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mặc bệnh tim mạch. Để tăng hương vị cho món yến mạch, vương phi Kate cho thêm các loại hạt, quả mọng trông hấp dẫn và ngon miệng hơn.
 |
Rèn luyện thể thao hàng ngày
Để giữ gìn vóc dáng thon gọn, vương phi Kate chăm chỉ tập luyện thể dục mỗi ngày, cô yêu thích các bộ môn bơi lội, đạp xe, yoga, quần vợt và trượt tuyết... Đạp xe là một bài tập tuyệt bổ ích cho cơ bắp, góp phần rất lớn trong việc sở hữu thân hình cân đối. Hoạt động đạp xe giúp mở rộng hông, phát triển các cơ ở bộ phần này. Kate cho biết khi đạp xe mỗi ngày, cơ thể vận động toàn thân, từ tay, chân, bắp chân, hông, mắt… sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận sẽ góp phần tăng sự dẻo dai và sức bền cho cơ thể.
 |
Thu Vân (theo WH)
| Chia sẻ bài viết: |
Nhiều thí sinh tham gia cuộc thi "Miss Planet International 2024" khiến khán giả bàn tán nhiều về vẻ ngoài.
Những thiết kế mang sắc màu đỏ rượu vang toát lên sự sang trọng, thanh lịch giúp vẻ ngoài của chị em trở nên nổi bật và tinh tế hơn.
Lisa, Jennie, Rose... lăng xê mái tóc màu tóc vàng giúp vẻ ngoài trở nên cuốn hút và nổi bật hơn hẳn.
Trong bộ sưu tập mới của NTK Công Trí, dấu ấn thủ công vẫn được tiếp tục phát huy kết hợp với những đường cắt quyến rũ, tôn vinh dáng vóc...
Diện trang phục mùa đông sẽ không còn là vấn đề với các cô nàng 'nấm lùn' nếu nắm được những bí quyết lựa chọn trang phục hợp lý.
Họa tiết argyle (hay còn gọi là quả trám) đã trở thành một biểu tượng đặc trưng trong làng thời trang toàn cầu.
Chỉ với những bí quyết đơn giản như massage da mặt, đắp mặt nạ, dưỡng da từ bên trong... đã giúp Ngu Thư Hân có làn da trắng sáng, căng mịn.
Ngọc thạch được xem trọng trong văn hóa Á Đông từ ngàn năm qua nhờ độ quý giá có lúc vượt qua cả kim cương, lẫn ý nghĩa chúng đại diện.
Nnhững món phụ kiện trang sức là item không thể thiếu giúp cho diện mạo của nàng thêm phần cuốn hút hơn trong mùa lễ hội cuối năm.
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
