PNO - Ở tuổi 52, Trịnh Tú Văn vẫn sở hữu vóc dáng gợi cảm, săn chắc không chút mỡ thừa khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Ngoài sự nghiệp ca hát, Trịnh Tú Văn còn ghi dấu ấn với nhiều tác phẩm phim ảnh nổi tiếng như Chung Vô Diệm, Bao la vùng trời... Ở tuổi 52, ngôi sao Cbiz vẫn khiến dân tình phải ngưỡng mộ với sắc vóc trẻ trung, thân hình săn chắc, khỏe khoắn không chút mỡ thừa nhờ duy trì thói quen tập luyện đều đặn và ăn uống khoa học.
 |
Trịnh Tú Văn từng cho biết việc tập luyện nghiêm túc đã giúp cô thoát khỏi chứng trầm cảm, cân bằng sức khỏe tinh thần sau bê bối chồng ngoại tình. Nữ ca sĩ chăm chỉ tập luyện hơn 16 năm và khẳng định tập luyện mang lại cho cô nhiều lợi ích.
Người đẹp thích đi bộ đường dài, chạy bộ hoặc áp dụng các bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn để tiêu hao calo dư thừa, cải thiện sức bền và củng cố độ săn chắc cho cơ thể.
 |
Trịnh Tú Văn chia sẻ, một trong nhưng điều hạnh phúc nhất khi tập luyện chăm chỉ đó là cô sẽ được ăn uống thoải mái hơn so với việc phải kiêng khem hà khắc những món đồ ăn vặt yêu thích cũng như tinh bột.
Những lúc cần giữ dáng, nữ ca sĩ sẽ ăn khoai lang tím. Cô để khoai lang nấu chín trong tủ lạnh qua đêm, sau đó hâm nóng trước khi ăn, theo cô điều đó giúp tạo ra chất kháng tinh bột, giảm thiểu lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
 |
Dù không quá nghiêm khắc với bản thân trong chuyện ăn uống, nhưng nữ ca sĩ cũng không bao giờ lựa chọn những món kém lành mạnh. Cô xem mục đích chính của việc duy trì lối sống lành mạnh là để được sống khỏe, nuôi dưỡng cơ thể tốt nhất, thay vì giảm cân hay chạy theo bất cứ tiêu chuẩn nào về vẻ đẹp.
 |
Trịnh Tú Văn cũng tiết lộ công thức súp rau củ tự làm giúp tăng cường nhu động rộng, giảm cân mà cô thường áp dụng khi cần.
Nguyên liệu gồm:
- 4-6 quả cà chua.
- 1 bắp cải.
- 1 cần tây.
- 6 củ hành tây.
- 2 trái ớt xanh.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào nồi, đổ nước đun sôi.
- Sau đó thêm chút muối, tiêu, nêm cho vừa ăn là có ngay món súp rau củ thơm ngon, có lợi cho sức khỏe đường ruột và hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
 |
Ngoài ra, Trịnh Tú Văn còn ưu tiên bổ sung nước cho cơ thể bằng nước lên men, một loại đồ uống có ga, lên men từ nấm và nước đường, giúp cảm thiện chỉ số vòng eo hiệu quả.
Thu Vân (theo B321)
| Chia sẻ bài viết: |
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
Xuất hiện trong một sự kiện thời trang, Tưởng Hân gây sốt khi vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút ở độ tuổi tứ tuần.
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
Chọn đúng kiểu tóc mái không chỉ giúp nàng che khuyết điểm trên khuôn mặt mà còn ''nâng tầm'' nhan sắc cho chị em thêm phần xinh xắn, tươi trẻ.
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
