PNO - Ở tuổi 52, Trịnh Tú Văn vẫn sở hữu vóc dáng gợi cảm, săn chắc không chút mỡ thừa khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Ngoài sự nghiệp ca hát, Trịnh Tú Văn còn ghi dấu ấn với nhiều tác phẩm phim ảnh nổi tiếng như Chung Vô Diệm, Bao la vùng trời... Ở tuổi 52, ngôi sao Cbiz vẫn khiến dân tình phải ngưỡng mộ với sắc vóc trẻ trung, thân hình săn chắc, khỏe khoắn không chút mỡ thừa nhờ duy trì thói quen tập luyện đều đặn và ăn uống khoa học.
 |
Trịnh Tú Văn từng cho biết việc tập luyện nghiêm túc đã giúp cô thoát khỏi chứng trầm cảm, cân bằng sức khỏe tinh thần sau bê bối chồng ngoại tình. Nữ ca sĩ chăm chỉ tập luyện hơn 16 năm và khẳng định tập luyện mang lại cho cô nhiều lợi ích.
Người đẹp thích đi bộ đường dài, chạy bộ hoặc áp dụng các bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn để tiêu hao calo dư thừa, cải thiện sức bền và củng cố độ săn chắc cho cơ thể.
 |
Trịnh Tú Văn chia sẻ, một trong nhưng điều hạnh phúc nhất khi tập luyện chăm chỉ đó là cô sẽ được ăn uống thoải mái hơn so với việc phải kiêng khem hà khắc những món đồ ăn vặt yêu thích cũng như tinh bột.
Những lúc cần giữ dáng, nữ ca sĩ sẽ ăn khoai lang tím. Cô để khoai lang nấu chín trong tủ lạnh qua đêm, sau đó hâm nóng trước khi ăn, theo cô điều đó giúp tạo ra chất kháng tinh bột, giảm thiểu lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
 |
Dù không quá nghiêm khắc với bản thân trong chuyện ăn uống, nhưng nữ ca sĩ cũng không bao giờ lựa chọn những món kém lành mạnh. Cô xem mục đích chính của việc duy trì lối sống lành mạnh là để được sống khỏe, nuôi dưỡng cơ thể tốt nhất, thay vì giảm cân hay chạy theo bất cứ tiêu chuẩn nào về vẻ đẹp.
 |
Trịnh Tú Văn cũng tiết lộ công thức súp rau củ tự làm giúp tăng cường nhu động rộng, giảm cân mà cô thường áp dụng khi cần.
Nguyên liệu gồm:
- 4-6 quả cà chua.
- 1 bắp cải.
- 1 cần tây.
- 6 củ hành tây.
- 2 trái ớt xanh.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào nồi, đổ nước đun sôi.
- Sau đó thêm chút muối, tiêu, nêm cho vừa ăn là có ngay món súp rau củ thơm ngon, có lợi cho sức khỏe đường ruột và hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
 |
Ngoài ra, Trịnh Tú Văn còn ưu tiên bổ sung nước cho cơ thể bằng nước lên men, một loại đồ uống có ga, lên men từ nấm và nước đường, giúp cảm thiện chỉ số vòng eo hiệu quả.
Thu Vân (theo B321)
| Chia sẻ bài viết: |
Nnhững món phụ kiện trang sức là item không thể thiếu giúp cho diện mạo của nàng thêm phần cuốn hút hơn trong mùa lễ hội cuối năm.
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
