PNO - Người đẹp xứ Đài Trần Kiều Ân từng giảm được 23kg trong 75 ngày khiến nhiều người ngưỡng mộ. Nữ diễn viên áp dụng chế độ ăn kiêng dành cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch.
Trần Kiều Ân là nữ diễn viên Đài Loan gắn liền với thế hệ 8X, 9X qua những bộ phim thần tượng như Định mệnh anh yêu em, Hoàng tử ếch, Tiếu ngạo giang hồ, Đẳng cấp quý cô... Ngoài diễn xuất, người đẹp xứ Đài còn được hâm mộ với vẻ ngoài ưa nhìn, thanh thoát. Tuy nhiên, cũng có thời điểm, nữ diễn viên tăng cân chóng mặt, thân hình mũm mĩm, vóc dáng kém thon.
 |
Người đẹp phim cho biết từng đạt tới thời kỳ mập đỉnh cao khi cân nặng chạm mốc 63kg, tỷ lệ mỡ cơ thể lên tới 32%. Sau đó, cô đã bắt đầu kế hoạch giảm cân.
Trần Kiều Ân cho biết cô áp dụng chế độ giảm cân dành cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch. Đây là chế độ giảm cân cấp tốc cần có sự chỉ định và theo dõi từ bác sĩ. Theo đó, cô ăn 3 bữa mỗi ngày với các thực phẩm lành mạnh, đầy đủ nhóm chất tinh bột tốt, chất đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh.
 |
Đặc biệt, trong các bữa ăn, nữ diễn viên chỉ ăn no vừa đủ, không ăn quá nhiều. Ngoài ra, cô thường xuyên ăn bưởi để hỗ trợ giảm cân. Theo các chuyên gia, bưởi là loại trái cây giàu phytochemicals - hợp chất có hoạt tính giúp đốt cháy chất béo, làm giảm cảm giác thèm ăn.
Một quả bưởi chứa 200 calo, 39mg vitamin C, cộng với nhiều loại khoáng chất khác. Việc ăn và uống nước ép bưởi đều đặn không chỉ có tác dụng đẹp da mà còn giúp tiêu mỡ, hạ cholesterol trong máu. Thực hiện chế độ ăn kiêng trong 12 ngày thì cô lại nhịn ăn trong vòng 2 ngày.
 |
Bên cạnh kỉ luật trong việc ăn uống, nữ diễn viên xứ Đài cũng chăm chỉ luyện tập với các bài tập đi bộ nhanh, yoga và pilates để đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Kết quả sau 75 ngày kiên trì, Trần Kiều Ân đã giảm được 23kg, lấy lại vóc dáng thon gọn, cuốn hút.
Trần Kiều Ân cho biết phương pháp giảm cân này có hiệu quả đối với cô nhưng có thể không hợp với người khác. Do đó, người đẹp khuyến khích mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng cách giảm cân này để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe.
 |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Đen và trắng, tua rua, chất liệu lụa... đang chiếm lĩnh các sàn catwalk cuối năm...
Tại buổi showcase ra mắt và công bố ấn định ngày khởi chiếu phim “Chị dâu”, Việt Hương, Hồng Đào và Lê khánh có màn “đọ sắc” rạng rỡ trên thảm đỏ.
Thời gian gần đây, cụm từ "personal color" đang được các tín đồ thời trang chú ý bởi đây là phong cách góp phần tạo nên những bản phối độc đáo.
Nhiều thí sinh tham gia cuộc thi "Miss Planet International 2024" khiến khán giả bàn tán nhiều về vẻ ngoài.
Những thiết kế mang sắc màu đỏ rượu vang toát lên sự sang trọng, thanh lịch giúp vẻ ngoài của chị em trở nên nổi bật và tinh tế hơn.
Lisa, Jennie, Rose... lăng xê mái tóc màu tóc vàng giúp vẻ ngoài trở nên cuốn hút và nổi bật hơn hẳn.
Trong bộ sưu tập mới của NTK Công Trí, dấu ấn thủ công vẫn được tiếp tục phát huy kết hợp với những đường cắt quyến rũ, tôn vinh dáng vóc...
Diện trang phục mùa đông sẽ không còn là vấn đề với các cô nàng 'nấm lùn' nếu nắm được những bí quyết lựa chọn trang phục hợp lý.
Họa tiết argyle (hay còn gọi là quả trám) đã trở thành một biểu tượng đặc trưng trong làng thời trang toàn cầu.
Chỉ với những bí quyết đơn giản như massage da mặt, đắp mặt nạ, dưỡng da từ bên trong... đã giúp Ngu Thư Hân có làn da trắng sáng, căng mịn.
Ngọc thạch được xem trọng trong văn hóa Á Đông từ ngàn năm qua nhờ độ quý giá có lúc vượt qua cả kim cương, lẫn ý nghĩa chúng đại diện.
Nnhững món phụ kiện trang sức là item không thể thiếu giúp cho diện mạo của nàng thêm phần cuốn hút hơn trong mùa lễ hội cuối năm.
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
