Videos Podcasts TikTok YouTube eMagazine Longform ePaper
ĐƯỜNG DÂY KHẨN: 0913.15.93.15

ĐẸP > BÍ QUYẾT

    7 động tác massage của Nhật Bản giúp trẻ hóa làn da

    16/09/2023 - 20:23
    Chia sẻ

    PNO - Phụ nữ Nhật Bản chăm chỉ thực hiện 7 bài tập massage Korugi để giúp làn da trở nên trẻ trung, hồng hào hơn.

    Theo tuổi tác, da mặt trở nên chảy xệ không chỉ do cơ mặt yếu đi mà còn vì khả năng sản xuất collagen và đàn hồi giảm. Ngoài ra, xương mặt bạn cũng bị lão hóa dần. khiến cơ mặt sẽ dần bị chảy xệ, thiếu độ săn chắc, làm cho gương mặt trông già hơn so với tuổi thật. Tuy nhiên, vài phút mỗi ngày thực hiện 7 bài tập massage Korugi này từ người Nhật sẽ giúp trẻ hóa làn da.

    1. Động tác nâng má: Đặt khuỷu tay của bạn trên bàn, hai bàn tay nắm lại làm nắm đấm rồi áp chúng lên xương gò má với lực vừa phải. Lúc này, hãy thả lỏng cơ mặt để thư giãn và giữ nguyên vị trí này trong 5 giây.
    1. Động tác nâng má: Đặt khuỷu tay trên bàn, 2 bàn tay nắm lại thành hình nắm đấm rồi áp lên phần xương gò má với lực vừa phải. Lúc này, hãy thả lỏng cơ mặt để thư giãn và giữ nguyên vị trí này trong 5 giây.
    2. Động tác căng trán: Chụm tay lại hình nắm đấm, dùng đốt ngón tay giữa ấn vào trán trên đường chân tóc. Sau đó từ từ di chuyển ngón tay xuống cổ cho đến khi chạm tới xương đòn.
    2. Động tác căng trán: Chụm tay lại hình nắm đấm, dùng đốt ngón tay giữa ấn vào trán trên đường chân tóc. Sau đó từ từ di chuyển ngón tay xuống cổ cho đến khi chạm tới xương đòn.
    3. Làm mịn vùng má: Đan 2 bàn tay vào nhau nhưng ngón tay cái vẫn giữ thẳng. Đặt đầu ngón cái tay phải dưới mắt trái, vừa ấn nhẹ vừa trượt về phía tai. Sau đó, bạn trượt tiếp ngón cái từ tai xuống xương đòn. Lặp lại động tác cuối 2 lần và thực hiện các bước tương tự với nửa mặt bên phải.
    3. Làm mịn vùng má: Đan 2 bàn tay vào nhau nhưng ngón tay cái vẫn giữ thẳng. Đặt đầu ngón cái tay phải dưới mắt trái, vừa ấn nhẹ vừa trượt về hướng theo phía tai. Sau đó, trượt tiếp ngón cái từ tai xuống xương đòn. Lặp lại động tác 2 lần và thực hiện các bước tương tự với nửa mặt bên phải.
    4. Làm mịn vùng trán: Chụm tay lại hình nắm đấm và đặt trên lông mày, di chuyển lên xuống nhịp nhàng. Chú ý đưa tay về cách vị trí ban đầu một chút rồi lặp lại động tác để làm mịn toàn bộ bề mặt trán.
    4. Làm mịn vùng trán: Tiếp tục chụm tay lại hình nắm đấm và đặt trên lông mày, di chuyển lên xuống nhịp nhàng. Chú ý đưa tay về cách vị trí ban đầu một chút rồi lặp lại động tác để làm mịn toàn bộ bề mặt trán, giúp hạn chế nếp nhăn trán xuất hiện.
    5. Thư giãn vùng mắt: Hãy nhắm mắt, nắm nhẹ tay, đưa nắm tay vào vùng mắt sao cho ngón trỏ và ngón giữa áp vào lông mày rồi vuốt nhẹ từ trong ra ngoài.
    5. Thư giãn vùng mắt: Hãy nhắm mắt, nắm nhẹ tay, đưa nắm tay vào vùng mắt sao cho ngón trỏ và ngón giữa áp vào lông mày rồi vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, thực hiện 1-2 phút rồi đổi tay với mắt còn lại. Động tác này giúp giảm nếp nhăn quanh mắt hiệu quả.
    6. Thư giãn vùng cổ: Vẫn giữ tư thế tay nắm, nhưng dùng phần ngón trỏ và ngón giữa ấn lên da, kéo da từ cằm về phía sau (chú ý bắt đầu từ nơi nằm dưới khóe miệng). Khoảng cách khi ấn và kéo nên từ từ để đảm bảo các vị trí trên mặt được tác động đều. Thực hiện bài tập này từ 7 - 8 lần cho mỗi bên.
    6. Thư giãn vùng cổ: Vẫn giữ tư thế tay nắm, nhưng dùng phần ngón trỏ và ngón giữa ấn lên da, kéo da từ cằm về phía sau (chú ý bắt đầu từ nơi nằm dưới khóe miệng). Khoảng cách khi ấn và lực kéo nên từ từ để đảm bảo các vị trí trên mặt được tác động đều. Thực hiện bài tập này từ 7 - 8 lần cho mỗi bên cơ mặt.
    7. Xoa nhẹ vùng trán, má, xương đòn: mở lòng bàn tay ra, đặt các ngón tay trên trán và trượt nhẹ chúng về phía thái dương. Sau đó, bạn trượt ngón tay từ má đến xương đòn, dọc theo đường viền cổ áo để kết thúc bài tập này.
    7. Xoa nhẹ vùng trán, má, xương đòn: Xòe lòng bàn tay ra, đặt các ngón tay trên trán và trượt nhẹ chúng về phía thái dương. Sau đó, tiếp tục trượt ngón tay từ má đến xương đòn, dọc theo đường viền cổ áo để kết thúc bài tập này.

    Thu Vân (theo Brightside)

    Từ khóa massagemassage kiểu Nhậttrẻ hóa làn da
     
    TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
    Xem nhiều

    news_is_not_ads=
    Trang Điểm
    Thời trang
    TIN MỚI