PNO - Theo các chuyên gia y tế, việc hóp bụng để trông gầy hơn gây ra nhiều tác động xấu cho sức khỏe.
 |
| Việc hóp bụng ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe |
Mỗi khi chụp ảnh, nhiều người (phụ nữ và nam giới) thường hít vào và ưỡn bụng để trông ốm hơn. Nhiều người lại mặc quần áo bó sát để trông gọn gàng hơn mà không biết rằng, điều này có thể gây căng cơ lưng và cổ, dẫn đến tư thế xấu.
Van Marinos - chuyên gia về khoa học thể thao và là người sáng lập Community Moves - nói rằng "việc liên tục hóp bụng có thể hạn chế khả năng hoạt động bình thường của cơ hoành, do đó có thể ảnh hưởng đến cơ chế hô hấp".
Nhà khoa học cũng chia sẻ rằng việc nịt bụng hoặc mặc đồ quá chật có thể khiến chứng đau cổ và các vấn đề về tư thế nghiêm trọng hơn, dẫn đến gù do áp lực tác động lên cột sống.
Nhà vật lý trị liệu hàng đầu ở Sydney (Úc) Jerome Murphy cho biết: “Việc liên tục nín thở để hóp cơ bụng vào sẽ khiến chúng co lại - điều này làm thay đổi độ cong của cột sống".
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe Erika Weiss cũng lưu ý rằng việc hóp bụng có thể khiến hình thành nếp nhăn ở bụng và làm nổi túi mỡ ở bụng.
"Bụng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng khi di chuyển. Khi nén chặt cơ bụng có nghĩa là tất cả năng lượng sẽ dồn vào một vùng, gây mất cân bằng" - Erika Weiss nói.
Chuyên gia này còn cho biết, việc hóp bụng gây áp lực cho xương đòn và phần dưới cổ, dẫn đến đau cổ, vai và lưng. Điều này có thể ảnh hưởng đến sàn chậu và các cơ quan, dẫn đến các vấn đề về bàng quang và ruột, tiểu không tự chủ hoặc thậm chí là sa vùng chậu.
Theo nhà vật lý trị liệu Jerome Murphy, thời điểm duy nhất nên hóp bụng là khi nâng tạ tại phòng tập thể dục.
"Đó là một kỹ thuật giằng mà bạn sử dụng khi nâng một vật nặng - nó không có nghĩa là khiến bạn trông gầy hơn. Bạn không thể ngồi hoặc đứng và hóp bụng trong vài giờ, vì nó gây rất nhiều căng thẳng cho cơ thể bạn" - chuyên gia này nói.
"Đầu tiên, điều quan trọng là phải di chuyển nhiều và không ngừng chuyển động. Nếu làm công việc văn phòng, bạn có thể đặt báo giờ và đi lại sau mỗi 1 hoặc 2 giờ, pha 1 tách trà, đi lại quanh bàn làm việc vài lần, làm bất cứ điều gì khiến bạn phải di chuyển".
Jerome cũng khuyến nghị những người bị đau cổ và lưng nên cân nhắc sử dụng bàn làm việc đứng. "Bạn cũng có thể ngăn ngừa các vấn đề khác bằng cách thực hành các bài tập thư giãn cơ bắp như yoga. Nên tập trung vào các động tác giúp uốn cong cột sống mà không gây căng thẳng cho các cơ".
Trọng Trí (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
