PNO - Nghiên cứu từ Trường Đại học Y Dược TPHCM về rối loạn giấc ngủ, có 52,8% sinh viên bị mất ngủ, hơn 70% sinh viên ngủ ít hơn 7 tiếng/ngày.
Đó là thông tin PGS.TS.BS Lê Khắc Bảo, Giảng viên chính bộ môn Hô hấp, Trường Đại học Y Dược TPHCM cung cấp trong Hội thảo Rối loạn giấc ngủ, thách thức và giải pháp toàn diện, diễn ra sáng 5/3, do Báo Tiền Phong phối hợp cùng Trường Cao đẳng Đại Việt Sài Gòn tổ chức.
Theo bác sĩ Bảo, rối loạn giấc ngủ hiện nay rất phổ biến và đa dạng, tần suất rối loạn giấc ngủ xuất hiện rất nhiều gây ảnh hưởng không nhỏ về chất lượng cuộc sống nhưng chưa được mọi người quan tâm đúng mức.
 |
| Bác sĩ Lê Khắc Bảo chỉ ra hậu quả của rối loạn giấc ngủ |
Theo nghiên cứu của Trường Đại học Y Dược TPHCM trên sinh viên y khoa cho thấy 52,8% sinh viên y khoa bị mất ngủ, nghĩa là cứ 2 người thì có 1 người mất ngủ, hơn 70% sinh viên y khoa ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày. Mất ngủ ban đêm, buồn ngủ ban ngày quá mức, biến cố bất thường khi ngủ là những dấu hiệu cụ thể của tình trạng mất ngủ.
Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hà, Trưởng khoa khám bệnh Bệnh viện quận Bình Thạnh cho biết, chỉ riêng tháng 1/2025 đã có hơn 1.500 lượt khám bệnh liên quan đến bệnh lý giấc ngủ. Bệnh nhân mất ngủ dàn đều ở các lứa tuổi, từ trẻ đến già, trong đó có nhiều sinh viên, học sinh.
Sau khi thăm khám, phòng khám chuyên khoa Nội Thần kinh của bệnh viện sẽ trò chuyện với bệnh nhân và tư vấn cho người bệnh thay đổi thói quen sinh hoạt, vệ sinh giấc ngủ. “Không phải lúc nào bác sĩ cũng kê đơn thuốc. Tùy thuộc vào tình trạng của người bệnh mà bác sĩ sẽ có hướng để tư vấn tâm lý hoặc kê đơn điều trị”, bác sĩ Hà nói.
 |
| Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hà chia sẻ tại hội thảo |
Bác sĩ Lê Khắc Bảo cho biết: “Một trong những biểu hiện rõ nhất của rối loạn giác ngủ là không chỉ riêng với trẻ em, mà người lớn cũng có thể bị đái dầm khi ngủ đêm, hay có những giấc mơ theo đuổi cả cuộc đời con người, có người thức dậy nhưng không biết mình ở đâu, mộng du, thức giấc mơ hồ”.
Ngoài yếu tố di truyền, tuổi cao, bệnh nội khoa, thuốc điều trị, stress thì sự việc sử dụng thiết bị điện tử, xem phim, làm việc ở phòng ngủ, người tập thể dục vào tối muộn, hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích,… cũng ảnh hưởng nặng nề đối với giấc ngủ.
Rối loạn giấc ngủ không chỉ làm chất lượng cuộc sống đi xuống, mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí tuệ, làm cho người bệnh giảm chú ý, phán đoán chậm, ảo giác, tăng động, giảm chú ý, suy giảm miễn dịch khiến cơ thể dễ bị mắc bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì,…
Các chuyên gia cho rằng để phòng ngừa, điều trị rối loạn giấc ngủ, mọi người cần vệ sinh giấc ngủ, phòng ngủ chỉ để ngủ, ngủ đúng giờ, dậy đúng giấc, tập luyện thói quen sinh hoạt, tránh chất kích thích, tập thói quen xây dựng môi trường ngủ lành mạnh kể cả về điều chỉnh ánh sáng, âm thanh, mùi hương, vệ sinh chăn ga, làm cho phòng ngủ thông khí, tránh ăn quá no vào buổi tối.
Khi thấy có triệu chứng như mất ngủ, buồn ngủ ngày, biến cố trong khi ngủ trên 3 tháng, ảnh hưởng đến công việc, học tập, hay cáu gắt, người uể oải sau khi ngủ dậy,… nên đi khám về rối loạn giấc ngủ ngay để được phát hiện, điều trị kịp thời.
Phạm An
| Chia sẻ bài viết: |
Lần đầu tiên, không cần mở sọ, các bác sĩ Việt Nam cắt bỏ khối u não bằng phương pháp phẫu thuật nội soi qua đường rạch nhỏ trên cung mày.
Bộ Y tế và Bệnh viện Nhi Trung ương đều khẳng định, đây là những trang thông tin lừa đảo, mạo danh để trục lợi.
Nghiên cứu cho thấy, thai nhi trong bụng mẹ phản ứng tích cực với thức ăn mà người mẹ ăn ở cuối thai kỳ, bao gồm rau xanh.
Những ngày qua, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận nhiều trường hợp bệnh nhân bị phỏng pháo hoa đến điều trị.
Sau 1 tháng sử dụng sản phẩm được quảng cáo “7 ngày giảm 7 cân”, thiếu nữ ở Hà Nội được gia đình phát hiện bất tỉnh, gọi hỏi không đáp ứng.
Sau khi bị chó nhà cắn vào vùng mặt, bé trai 7 tuổi (Hà Tĩnh) đã tiêm phòng 3 mũi vắc xin dại nhưng vẫn co giật, yếu tay chân...
Sáng 3/3, Sở Y tế TPHCM cho biết đã thành lập Phòng Bảo vệ, chăm sóc trẻ em và Bảo trợ xã hội.
Phương pháp tối ưu để điều trị xoắn ruột ở trẻ em là phẫu thuật nội soi ít xâm lấn.
Những người khỏe mạnh cần uống từ 4 - 6 ly nước lọc mỗi ngày, tùy vào lượng thức ăn và đồ uống khác bạn tiêu thụ.
Một bé sơ sinh 8 ngày tuổi mắc bệnh chuyển hóa hiếm gặp đã được cứu sống thành công.
Kỹ thuật hỗ trợ sinh sản tại Việt Nam đã phát triển vượt bậc, đến nay đã có gần 200.000 trẻ em ra đời bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hệ thống điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện, nên càng dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này.
Bệnh viện Bạch Mai vừa cảnh báo chiêu trò mạo danh bệnh viện để lừa đảo người đặt lịch khám.
Trên thế giới có hơn 6.000 căn bệnh hiếm được xác định, nhưng đến nay chỉ có khoảng 10% bệnh hiếm có thuốc điều trị.
Sau khi sưng nề vùng hốc mắt, khó thở, buồn nôn, sợ ánh sáng... nữ sinh 15 tuổi được đưa vào viện trong tình trạng nguy kịch, tiên lượng xấu.
Hậu quả của các phương pháp trị nám sai cách khiến da lộ mao mạch, đỏ dễ kích ứng, lão hóa sớm, mất nhiều thời gian tiền bạc để cứu chữa...
Hơn 23 năm với trên 2.000 ca ghép mô, tạng thành công. Kết quả của Bệnh viện Trung ương Huế có sự đóng góp rất lớn của “đội đặc nhiệm” lấy tạng
Ngày 26/2/2025, Hệ thống Y tế Vinmec vừa được vinh danh “Doanh nghiệp tốt nhất tại Việt Nam”, “Doanh nghiệp vì cộng đồng tốt nhất” và “Nơi làm việc tốt nhất”...
