Hoàng Xuân Vân Anh: “Chúng ta sinh ra để được hạnh phúc”

Quá khứ và những nỗi sợ

Làn da bánh mật khỏe khoắn, nụ cười luôn thường trực trên môi cùng phong thái tự tin, nhanh nhẹn của chị Vân Anh (36 tuổi, quản trị viên Cộng đồngChạy bộ theo nhịp tim - MAF/Vietnam MAF Running Community) luôn thu hút người đối diện. 

Chị Hoàng Xuân Vân Anh tham gia giải chạy VPBank Tây Yên Tử tháng 4/2022

Từ nhỏ, chị đã quen với thân hình mũm mĩm của mình, xuất phát từ thói quen chăm sóc kỹ lưỡng của mẹ. Thời tiểu học, mỗi lần đến lớp, chị luôn là tâm điểm trêu chọc của các anh chị lớp trên. Lớn lên, những rung động đầu đời đều bị giấu nhẹm bởi lẽ luôn có suy nghĩ mặc định trong chị: “Mình béo thế này, làm sao có người yêu thương được”. Chị chưa bao giờ dám nghĩ đến những mốt thời trang mới mẻ. “Thường, tôi chỉ bẽn lẽn hỏi nhân viên có quần áo vừa vặn cho tôi hay không hoặc tôi lầm lũi tự chọn cho mình. Tôi luôn nghĩ bản thân là ngoại lệ” - chị kể.

Chị sợ và thường né tránh ánh mắt của mọi người xung quanh vì nghĩ tất cả đều đang đổ dồn vào thân hình quá khổ của mình. Càng ngày chị càng tin vào những định kiến người béo sẽ rất chậm chạp, không được việc… Chị không dám bước ra ngoài, không dám thể hiện bản thân, ngại giao tiếp và luôn có tư tưởng phòng vệ. Có những quãng thời gian, chị bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực dẫn đến stress phải tìm bác sĩ tâm lý điều trị. Không chỉ một mà vài lần chị muốn chấm dứt hết những nỗi đau, thay vì chịu dựng. 

Hành trình thay đổi

“Ngày nọ, tôi nhận được một lời nhắn, rằng những người béo thường ngốc nghếch, chậm chạp. Tôi chợt tỉnh giấc. Cuộc đời còn quá nhiều điều tốt đẹp, vì sao tôi cứ giữ thân hình thừa cân, để gánh chịu những điều tiêu cực. Lần đầu tiên trong đời, nhìn vào gương, tôi muốn thay đổi” - chị Vân Anh nhớ lại.

Đó cũng là khi chị tự đặt cho mình nhiều câu hỏi: “Tôi là ai?”, “Tôi muốn gì?”, “Tôi đam mê gì?”, “Tôi cần làm gì để đạt được ước mơ của mình?”… Chị nhìn thấy cuộc sống có hai mặt: bóng tối và đi xuống, ánh sáng và đi lên; mỗi người đều có quyền lựa chọn.

Chị quyết định giảm cân bằng cách luyện tập, thay đổi thói quen ăn uống. Chị đến phòng gym sau khi được bạn gợi ý. Nhưng, thời gian đầu không dễ vượt qua. Trở ngại lớn vẫn là vấn đề tâm lý, chị lo ngại sự chú ý của mọi người xung quanh. “Tôi xốc dậy tinh thần, rằng tôi có lý do để bắt đầu. Đẹp chỉ là một phần trong sự thay đổi này. Tôi muốn có cơ thể khỏe mạnh, cuộc sống vui vẻ. Vì thế, tôi đặt ra mục tiêu đầu tiên là phải giảm được một số ký. Tôi miệt mài, cặm cụi với việc chạy bộ, các bài tập có tác dụng đốt mỡ thừa…

Thời gian đầu, do chưa quen với việc vận động, chị cứ cố gắng tập với cường độ mạnh để mau về đích nên tay chân rã rời, cơ thể thường xuyên đau nhức, có cảm giác như bị “xé toạc”. Có lúc, chị muốn nghỉ ngơi vì nghĩ “Sao lại phải chịu đau đớn và mệt nhọc như vậy?”. 

Cảm giác thèm ăn cũng thường đến vào những lúc đó. Chị tìm đến tủ lạnh, nơi có thể khỏa lấp sự căng thẳng ngay lập tức. Vậy nhưng, lý trí bắt buộc chị đóng cửa tủ lại. 

Chị Vân Anh tham gia giải chạy VnExpress tại Huế vào tháng 4/2022

“Mỗi lần đứng lên cân, thấy những con số giảm dần, cũng là lúc những niềm vui nho nhỏ len lỏi trong tôi. Tôi nhận ra có những niềm hạnh phúc có thể do chính mình mang lại, mà không cần phụ thuộc vào ai” - chị tâm sự.

Sự thay đổi diễn ra rõ rệt nhất khi chị bắt đầu theo đuổi môn chạy bộ, khoảng cuối năm 2019, sau hai năm tập gym. “60 phút chạy trên máy dài đằng đẵng. Rất nhiều lần tôi phải đấu tranh nên chạy tiếp hay bấm nút dừng lại. Một lần đang chạy trên máy, tôi nhìn ra ngoài, thấy một số người chạy bộ. Tôi lại hỏi, liệu chạy ở ngoài có khác gì bên trong căn phòng này và điều gì khiến nhiều người chọn phương án đó. Thời điểm ấy, cân nặng của tôi vẫn chưa ổn định, lúc giảm, lúc tăng. Vì thế, tâm lý e ngại vẫn còn. Nhưng, cuối cùng, tôi quyết định xỏ giày ra công viên để chạy” - chị kể.

Ban đầu, chị chọn chạy vào buổi chiều tối, sau khi kết thúc giờ làm việc, để tránh việc gặp quá nhiều người. Những ngày đầu, chị chỉ chạy được khoảng 1km, sau đó đi bộ vì chưa thể thích nghi. Việc chạy ở môi trường thực tế khác xa so với ở phòng tập, vì mất sức rất nhiều. Chưa kể, thời gian đầu làm quen với chạy bộ, tâm lý chán nản rất dễ nảy sinh. Chính chị Vân Anh cũng từng đặt câu hỏi vì sao nhiều người có thể thích thú với môn này và chinh phục những vòng lặp liên tục? 

Rồi một dịp tình cờ, chị biết đến sự kiện chạy bộ được tổ chức tại Hồ Tây. Chị không biết độ dài quãng đường chạy là bao nhiêu, chỉ biết bản thân muốn thử sức, trải nghiệm. Lần đầu tiên chị vượt qua đoạn đường 15km, chạy liên tục, không nghỉ. Cột mốc này giúp chị nhận ra sức bền của bản thân và bắt đầu chinh phục môn chạy bộ.

Ngày thường, chị chỉ chạy các cự ly 3-5km, cuối tuần sẽ chinh phục cung đường ở Hồ Tây. Trong thời gian chạy 2 tiếng, chị tranh thủ nghe sách nói để thu thập thêm kiến thức. Về sau, chị đặt mục tiêu cao hơn. Chị từng 16 lần chinh phục cung đường 42km, 2 lần cự ly 70km. Giờ đây, Vân Anh có thể hoàn thành chặng đường 100/160km của giải Vietnam Mountain Marathon với thời gian chạy liên tục khoảng 26 tiếng, một cự ly rất hiếm phụ nữ hoàn thành.

Chị Hoàng Xuân Vân Anh tham gia giải Vietnam Mountain Marathon tại Sa pa vào ngày 9/9/2022

Có vài điều chị nhận ra khi tiếp cận môn chạy bộ: đừng ngại thử thách; can đảm khám phá tiềm năng của bản thân; kiên trì, nỗ lực với mục tiêu đề ra, hạn chế tối đa việc bỏ cuộc. “Khoảnh khắc về đích thì niềm vui chỉ chớp nhoáng còn niềm hạnh phúc khi hòa mình với thiên nhiên, làm bạn với tâm trí mới đáng quý. Tôi trân trọng những cảm xúc có được trên từng cung đường chạy” - chị chia sẻ.

Chưa kể, thông qua những giải chạy thiện nguyện, chị còn có thể đóng góp cho cộng đồng, giúp đỡ những người kém may mắn. Vân Anh là một thành viên tích cực truyền cảm hứng cho cộng đồng những người yêu thích chạy bộ và hiến máu với 13 lần hiến máu. 

Ai cũng có vẻ đẹp riêng

Nhìn lại đoạn đường đã qua, Vân Anh thấy may mắn khi vẫn còn cơ hội để khởi đầu lại. Từ 100kg, chị đã giảm đến 45kg. Việc từng chịu nhiều tổn thương cho chị sự thấu hiểu, đồng cảm nhiều hơn với mọi người xung quanh.

“Đánh giá ai đó dựa trên ngoại hình là điều nên dẹp bỏ. Chúng ta khó thể hình dung những tổn thương sâu sắc mà chúng ta âm thầm gây ra với người hứng chịu. Ai cũng có vẻ đẹp riêng, đặc biệt là tâm hồn, đáng được trân trọng…” - chị nói. 

Cuộc sống không bao giờ vận hành theo cách chúng ta mong muốn, ở mức tuyệt đối. Thay vì đặt bản thân trong thế bị động, mỗi người đều có quyền lựa chọn để trở thành người chủ động, bằng cách suy nghĩ tích cực hơn từ những việc nhỏ nhất.

“Trước khi để ai đó yêu mến mình, mình phải yêu mình bằng cách hướng đến những nguồn năng lượng tích cực. Chúng ta sinh ra để được hạnh phúc.

Ngày trước tôi có thể mất 1 tuần, 1 tháng để quên đi nỗi buồn, sự tiêu cực; còn hiện tại, tôi giải quyết chúng rất nhanh, bằng cách xác định nguồn gốc của chúng. Tôi luôn nghĩ khi ngày mới bắt đầu, tôi có 24 giờ để sống trọn vẹn” - chị trải lòng. 

Bài: Thành Lâm 

Ảnh: Nhân vật cung cấp