PNO - Người đẹp thay đổi khẩu phần ăn bằng cách uống nhiều nước và rau, không ăn tinh bột và bổ sung một lượng đạm vừa đủ.
Mới đây, Hoa hậu Trái Đất Phương Khánh khoe thân hình nóng bỏng, vô tư thả dáng trên bờ biển Boracay (Phillippines). Đặc biệt, vòng eo con kiến 58cm cùng múi bụng săn chắc của nàng hậu nhanh chóng hớp hồn khán giả hâm mộ.
 |
| Tỷ lệ cơ thể hoàn hảo của người đẹp với số đo 3 vòng 85-58-94. |
Để có được những đường cong gợi cảm là cả quãng thời gian khổ luyện của người đẹp. Phương Khánh chia sẻ: “Ngoài chế độ vận động gắt gao từ huấn luyện viên, khẩu phần ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bản thân Khánh phải thay đổi khẩu phần ăn bằng cách uống nhiều nước và rau, không ăn tinh bột và bổ sung 1 lượng đạm vừa đủ chứ không quá nhiều để có được thân hình hiện tại”.
Bên cạnh đó, cô còn tiết lộ thêm không ăn trái cây vào ban đêm vì trái cây có lượng đường khá lớn sẽ dễ khiến bản thân tăng cân.
 |
| Đường cong gợi cảm của Phương Khánh. Ngay từ khi 15, 16 tuổi cô nàng đã có ý thức giữ gìn vóc dáng. |
Trước đó, ngay từ thời học đại học, Phương Khánh đã đều đặn tập luyện thể dục thể thao, mỗi tuần tập tạ 4 buổi và tập 3 buổi Cardio (một phương pháp kết hợp hệ thống nhiều bài tập). Ngoài vận động cường độ cao thì cô nàng còn áp dụng phương pháp quấn bụng (siết bụng).
 |
| Người đẹp sử dụng phương pháp siết bụng giúp vòng 2 thon gọn. |
Nàng hậu cho biết: “Khánh quấn bụng bằng quấn chun nhưng ban đêm thì dùng quấn có nẹp sắt để định hình”. Với cách này, mỡ từ vòng hai sẽ dồn xuống vòng 3, tạo nên vóc dáng hoàn hảo.
 |
| Sau đăng quang Hoa hậu Trái Đất 2018, Phương Khánh luôn chú trọng về mặt hình ảnh mỗi lần xuất hiện trước công chúng. |
Trong năm 2020, Phương Khánh cho biết sẽ trở lại Singapore theo đuổi con đường học vấn dù nhận được nhiều lời mời ca hát, đóng phim… Với người đẹp: "Học và tự học là con đường ngắn nhất dẫn đến thành công, nhiều thứ chúng ta có thể dễ dàng có được và mất đi nhưng chỉ có tri thức mới tồn tại theo chúng ta mãi mãi".
Chung Thu Hương
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
