PNO - Người đẹp thay đổi khẩu phần ăn bằng cách uống nhiều nước và rau, không ăn tinh bột và bổ sung một lượng đạm vừa đủ.
Mới đây, Hoa hậu Trái Đất Phương Khánh khoe thân hình nóng bỏng, vô tư thả dáng trên bờ biển Boracay (Phillippines). Đặc biệt, vòng eo con kiến 58cm cùng múi bụng săn chắc của nàng hậu nhanh chóng hớp hồn khán giả hâm mộ.
 |
| Tỷ lệ cơ thể hoàn hảo của người đẹp với số đo 3 vòng 85-58-94. |
Để có được những đường cong gợi cảm là cả quãng thời gian khổ luyện của người đẹp. Phương Khánh chia sẻ: “Ngoài chế độ vận động gắt gao từ huấn luyện viên, khẩu phần ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bản thân Khánh phải thay đổi khẩu phần ăn bằng cách uống nhiều nước và rau, không ăn tinh bột và bổ sung 1 lượng đạm vừa đủ chứ không quá nhiều để có được thân hình hiện tại”.
Bên cạnh đó, cô còn tiết lộ thêm không ăn trái cây vào ban đêm vì trái cây có lượng đường khá lớn sẽ dễ khiến bản thân tăng cân.
 |
| Đường cong gợi cảm của Phương Khánh. Ngay từ khi 15, 16 tuổi cô nàng đã có ý thức giữ gìn vóc dáng. |
Trước đó, ngay từ thời học đại học, Phương Khánh đã đều đặn tập luyện thể dục thể thao, mỗi tuần tập tạ 4 buổi và tập 3 buổi Cardio (một phương pháp kết hợp hệ thống nhiều bài tập). Ngoài vận động cường độ cao thì cô nàng còn áp dụng phương pháp quấn bụng (siết bụng).
 |
| Người đẹp sử dụng phương pháp siết bụng giúp vòng 2 thon gọn. |
Nàng hậu cho biết: “Khánh quấn bụng bằng quấn chun nhưng ban đêm thì dùng quấn có nẹp sắt để định hình”. Với cách này, mỡ từ vòng hai sẽ dồn xuống vòng 3, tạo nên vóc dáng hoàn hảo.
 |
| Sau đăng quang Hoa hậu Trái Đất 2018, Phương Khánh luôn chú trọng về mặt hình ảnh mỗi lần xuất hiện trước công chúng. |
Trong năm 2020, Phương Khánh cho biết sẽ trở lại Singapore theo đuổi con đường học vấn dù nhận được nhiều lời mời ca hát, đóng phim… Với người đẹp: "Học và tự học là con đường ngắn nhất dẫn đến thành công, nhiều thứ chúng ta có thể dễ dàng có được và mất đi nhưng chỉ có tri thức mới tồn tại theo chúng ta mãi mãi".
Chung Thu Hương
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
