PNO - Ăn uống thả ga trong dịp Tết nên hoa hậu H'Hen Niê đã đánh mất vòng eo săn chắc, và cô phải tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng.
Trên trang cá nhân, H'Hen Niê chia sẻ bức ảnh khoe bụng trước và sau Tết gây chú ý. Bức ảnh cho thấy, sau một cái Tết đầm ấm bên gia đình với bánh chưng, bánh tét thì vòng eo 56cm của người đẹp Ê-đê đã thay đổi.
 |
| Vòng eo trước Tết và sau Têt của H'Hen Niê có sự thay đổi vì ăn Tết thả ga. |
 |
| Ngay sau khi hết Tết, người đẹp trở lại Sài Gòn và bắt đầu việc tập luyện trở lại. Dù đang trong mùa virus corona, nàng hậu vẫn chăm chỉ đến phòng tập. |
 |
| H'Hen Niê tập chạy trên máy để làm săn chắc phần đùi, giúp tăng cường sinh lực và sự dẻo dai của cơ thể. Chạy bộ trên máy có lợi cho việc giảm cân, luyện tập nhịp tim rất tốt, tác dụng giảm huyết áp, tăng cholesterol tốt, tăng cường miễn dịch đối với cảm lạnh và các virus khác. |
Ngoài việc tập luyện, H'Hen Niê còn chia sẻ thực đơn ăn uống sau mùa Tết. Cô tự vào bếp nấu nướng theo chế độ để lấy lại vòng eo thon gọn. Nàng hậu làm món thịt gà xào súp lơ xanh, so với thịt bò, thịt heo thì thịt gà chứa hàm lượng calo thấp hơn hẳn. Còn súp lơ có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
 |
| H'Hen Niê chia sẻ thực đơn giảm cân vừa ngon vừa dễ làm là món thịt gà xào súp lơ xanh. |
Một món ăn khác cũng ngon không kém để giảm cân được H'Hen Niê chia sẻ là bắp non xào ướt chuông. Chất xơ hòa tan có trong bắp non giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Hàm lượng tinh bột và carb của thực phẩm này khá thấp. Ớt chuông là một thực phẩm chứa ít calo, rất hợp để ăn kiêng.
.jpg "H'Hen Niê bật mí chế độ ăn uống lấy lại vòng eo 'con kiến' sau Tết") |
| Bắp non xào ướt chuông cũng là một ăn dễ làm và ngon miệng giúp giảm cân. |
Dương Dương
| Chia sẻ bài viết: |
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
Một trong những điểm đặc biệt của bộ sưu tập Hạnh phúc là dấu ấn của những bông hoa.
Áo len là món đồ không thể thiếu trong mùa đông. Chị em có thể lựa chọn những mẫu áo len sau đây vừa tôn dáng vừa hợp mốt.
Quy tắc ăn 234 gồm 25% protein, 35% carbohydrate, 40% chất béo có thể giúp bạn không cần ăn kiêng mà vẫn giảm cân hiệu quả.
