PNO - Vào buổi sáng, H'Hen Niê uống nước ấm với mật ong, sau đó ăn sáng với những món luộc hấp, thêm cơm trắng và sữa hạt. Với chế độ ăn này và tập luyện đều đặn, nàng hậu vẫn giữ được vóc dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ.
Điều "sợ hãi" nhất trong khẩu phần ăn của những người nổi tiếng, thường xuyên xuất hiện trước công chúng chính là... cơm. Thế nhưng với H'Hen Niê thì ngươic lại. H'Hen Niê chia sẻ, thực đơn ăn sáng của cô sau khi thức dậy là uống 1 ly nước ấm, sau đó 10 phút uống thêm 1 ly nước ấm có mật ong. Bữa sáng của nàng hậu thường là các món luộc hấp, thêm 1 chén cơm trắng và 1 ly sữa hạt.
 |
Sau khi dùng cơm, H'Hen Niê sẽ uống thêm vitamin như vitamin C, vitamin B, Double X và omega-3 để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
H'Hen Niê cho biết cô rất thích ăn cơm, trước đây không có ý thức bảo vệ sức khỏe hay phải làm thế nào để giữ vóc dáng chuẩn đẹp nên từng có thời gian tăng cân quá đà. Từ khi trở thành người mẫu, H'Hen Niê bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện. Nàng hậu cố gắng cắt giảm lượng tinh bột ăn hàng ngày nhưng mỗi sáng cô vẫn phải ăn 1 chén cơm. Dẫu ăn sáng với cơm trắng nhưng H'Hen Niê luôn duy trì được vòng eo thon thả đáng ngưỡng mộ.
 |
Để giữ gìn sức khỏe, H'Hen Niê thường tự nấu ăn ở nhà. Khi nấu cô không nêm quá nhiều gia vị, ưu tiên các món luộc hoặc hấp tốt cho sức khỏe. Người đẹp Ê-đê tuân theo nguyên tắc là chỉ ăn những gì có lợi cho sức khỏe mà không gây tích mỡ trong cơ thể. H'Hen Niê mách nhỏ chị em muốn giảm cân, giữ dáng hãy chọn ăn thịt gà, bởi thịt già ít calo hơn các loại thịt khác, khi luộc hoặc hấp lại càng hạn chế được chất béo tích tụ hơn.
 |
Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, H'Hen Niê cũng rất chăm chỉ tập luyện tại phòng tập. Cô kết hợp nhiều hình thức tập luyện, từ nâng tạ đến chạy bộ trên máy, gập bụng... với nhiều động tác khó, đòi hỏi độ dẻo dai. Nhờ quá trình tập luyện nghiêm túc, vòng eo và cơ bụng của người đẹp đạt mức ''tỷ lệ vàng'' khiến ai nấy đều phải khen ngợi.
 |
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
