PNO - Mỗi ngày uống 1 chai sữa đậu nành hay 4 lòng trắng trứng cút.. chế độ ăn của Soyou, Dasom... được khuyến cáo khán giả không nên thử để đảm bảo sức khỏe.
Soyou (cựu thành viên SISTAR): 4 lòng trắng trứng cút + 1 ly sữa/ngày
Để sở hữu thân hình đáng mơ ước như hiện tại, Soyou đã phải giảm 8kg trong vòng 1 tháng với chế độ ăn 1 bữa một ngày. Phần ăn ấy gồm 4 lòng trắng trứng cút + 1 ly sữa không đường tách béo. Ngược với khẩu phần ăn ít ỏi là hàng ngày, nữ ca sĩ phải tập tập kết hợp nhiều môn thể dục cường độ cao như yoga, tập tạ và luyện tập vũ đạo để đốt cháy lượng calo gấp nhiều lần.
 |
IU
Nữ ca sĩ quốc dân từng có quãng thời gian chỉ ăn 1 quả táo cho bữa sáng, một củ khoai lang cho bữa trưa và 1 ly sinh tố protein để duy trì sắc vóc quyến rũ. Không ít người hâm mộ lo lắng cho sức khỏe của IU khi khẩu phần ăn như thế quá ít so với lịch trình hoạt động dày đắt, di chuyển liên tục của cô.
 |
One Ket (cựu thành viên Global Icon): 1 chai sữa đậu nành
Để được ra mắt với tư cách là thành viên Global Icon, nữ idol phải giảm 9kg. Để làm được điều đó, ngoài tập luyện cường độ cao, nữ ca sĩ chỉ được phép uống 1 chai sữa đậu nành (không đường mỗi ngày). Nhờ kiên trì, cô đã đạt được điều mình mong muốn sau một tháng.
 |
UEE (cựu thành viên After School): 1.000 calo/ngày
Mỗi người trưởng thành được khuyến cáo cần 2.000 calo mỗi ngày thế nhưng nữ ca sĩ UEE chỉ cho phép mình dung nạp 1/2 lượng ca lo này mỗi ngày. UEE cho biết cô luôn duy trì chế độ ăn kiêng 1.000 calo mỗi ngày. Hạn mức này giúp ca sỹ cho phép bản thân ăn món mình thích miễn sao tổng lượng calo nạp vào không vượt mức và giữ được cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, gần đây, do giảm cân quá mức, nữ ca sĩ thường xuyên xuất hiện trong thân hình gầy gò, mất đi vẻ đẹp gợi cảm ngày trước.
 |
Dasom (cựu thành viên SISTAR): chỉ ăn dưa leo
Nữ ca sĩ từng khiến khán giả ngỡ ngàng khi tiết lộ chỉ ăn dưa chuột để giảm 10kg trong 3 tuần. Mặc dù trái cây hoặc rau sống khá tốt cho sức khỏe nhưng nó chỉ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, với mức độ cạnh tranh cao của làng giải trí Kpop, việc ép cân trong khoảng 1 tháng thường xuyên xảy đến với các idol nữ khi họ buộc phải giảm cân bằng mọi giá.
 |
Ailee: chuối + ức gà nhỏ + bông cải xanh
Cũng giống như nhiều đồng nghiệp, nữ ca sĩ được mệnh danh “Beyonce xứ Hàn” Ailee cũng có chế độ ăn kiêng bao gồm 1 quả chuối, 1 phần ức gà nhỏ, 1 chén bông cải xanh và 1 chén rau được ướp với ớt bột.
 |
Chung Thu Hương (theo Koreaboo)
| Chia sẻ bài viết: |
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
