PNO - Mỗi ngày uống 1 chai sữa đậu nành hay 4 lòng trắng trứng cút.. chế độ ăn của Soyou, Dasom... được khuyến cáo khán giả không nên thử để đảm bảo sức khỏe.
Soyou (cựu thành viên SISTAR): 4 lòng trắng trứng cút + 1 ly sữa/ngày
Để sở hữu thân hình đáng mơ ước như hiện tại, Soyou đã phải giảm 8kg trong vòng 1 tháng với chế độ ăn 1 bữa một ngày. Phần ăn ấy gồm 4 lòng trắng trứng cút + 1 ly sữa không đường tách béo. Ngược với khẩu phần ăn ít ỏi là hàng ngày, nữ ca sĩ phải tập tập kết hợp nhiều môn thể dục cường độ cao như yoga, tập tạ và luyện tập vũ đạo để đốt cháy lượng calo gấp nhiều lần.
 |
IU
Nữ ca sĩ quốc dân từng có quãng thời gian chỉ ăn 1 quả táo cho bữa sáng, một củ khoai lang cho bữa trưa và 1 ly sinh tố protein để duy trì sắc vóc quyến rũ. Không ít người hâm mộ lo lắng cho sức khỏe của IU khi khẩu phần ăn như thế quá ít so với lịch trình hoạt động dày đắt, di chuyển liên tục của cô.
 |
One Ket (cựu thành viên Global Icon): 1 chai sữa đậu nành
Để được ra mắt với tư cách là thành viên Global Icon, nữ idol phải giảm 9kg. Để làm được điều đó, ngoài tập luyện cường độ cao, nữ ca sĩ chỉ được phép uống 1 chai sữa đậu nành (không đường mỗi ngày). Nhờ kiên trì, cô đã đạt được điều mình mong muốn sau một tháng.
 |
UEE (cựu thành viên After School): 1.000 calo/ngày
Mỗi người trưởng thành được khuyến cáo cần 2.000 calo mỗi ngày thế nhưng nữ ca sĩ UEE chỉ cho phép mình dung nạp 1/2 lượng ca lo này mỗi ngày. UEE cho biết cô luôn duy trì chế độ ăn kiêng 1.000 calo mỗi ngày. Hạn mức này giúp ca sỹ cho phép bản thân ăn món mình thích miễn sao tổng lượng calo nạp vào không vượt mức và giữ được cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, gần đây, do giảm cân quá mức, nữ ca sĩ thường xuyên xuất hiện trong thân hình gầy gò, mất đi vẻ đẹp gợi cảm ngày trước.
 |
Dasom (cựu thành viên SISTAR): chỉ ăn dưa leo
Nữ ca sĩ từng khiến khán giả ngỡ ngàng khi tiết lộ chỉ ăn dưa chuột để giảm 10kg trong 3 tuần. Mặc dù trái cây hoặc rau sống khá tốt cho sức khỏe nhưng nó chỉ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, với mức độ cạnh tranh cao của làng giải trí Kpop, việc ép cân trong khoảng 1 tháng thường xuyên xảy đến với các idol nữ khi họ buộc phải giảm cân bằng mọi giá.
 |
Ailee: chuối + ức gà nhỏ + bông cải xanh
Cũng giống như nhiều đồng nghiệp, nữ ca sĩ được mệnh danh “Beyonce xứ Hàn” Ailee cũng có chế độ ăn kiêng bao gồm 1 quả chuối, 1 phần ức gà nhỏ, 1 chén bông cải xanh và 1 chén rau được ướp với ớt bột.
 |
Chung Thu Hương (theo Koreaboo)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
