Hễ giận là chồng chặn Facebook tôi

Chị Hạnh Dung kính mến,

Tôi vừa trải qua tình huống khiến tôi rất tổn thương, bối rối. Sau một ngày dài đi làm, về nhà lại nấu ăn, dọn dẹp, tôi chỉ mong được nằm nghỉ một chút. Nhưng khi ăn xong, tôi lại phải dọn dẹp. Trong khi đó, chồng tôi đang xem phim thì hỏi tôi có thể múc cho anh ấy một ly kem được không.

Tôi đáp: “Không, anh tự lấy đi, em đang bận”. Ngay lập tức anh ấy tỏ thái độ khó chịu: “Được rồi, em làm việc của em đi”. Nhận ra anh không vui, tôi cố làm dịu tình hình và nói: “Thôi để em làm cũng được”.

Nhưng, anh ấy liền gắt: “Anh không ăn nữa”. Sau đó, anh đeo tai nghe và hoàn toàn phớt lờ tôi. Tôi cố nói chuyện với anh nhưng anh vẫn lờ đi rồi lạnh lùng bảo: “Em làm việc của em đi”. Tôi vào phòng nằm nghỉ, sau đó quay ra nói: “Giờ em rảnh rồi” thì anh chỉ đáp: “Anh không muốn em làm gì cho anh cả”.

Tôi bực lên và nói anh đang hành xử quá đáng. Anh phủ nhận rồi tiếp tục im lặng. Một lúc sau, anh bỏ vào phòng ngủ, mặc tôi ở lại trong nước mắt. Tôi cảm thấy rất tổn thương. Suốt cả ngày tôi lo toan mọi thứ, chỉ một lần duy nhất tôi nói “không” thì anh lập tức im lặng, làm lơ và tỏ ra giận dữ.

Đây không phải lần đầu anh dùng cách này để khiến tôi thấy mình sai. Tôi nhắn tin thì bị lờ đi, gọi điện thì không nghe. Cuối cùng, anh chặn tôi trên Facebook.

Khi tôi hỏi vì sao lại như vậy, anh chỉ nói anh không làm gì sai, rằng anh đã bảo chỉ muốn ở một mình nhưng tôi cứ làm phiền. Sự thật là mọi chuyện bắt đầu ngay sau khi tôi từ chối múc kem cho anh - một việc rất nhỏ.

Làm sao để đối mặt với người bạn đời luôn phản ứng bằng cách im lặng, giận dỗi hay chặn liên lạc chỉ vì bạn nói "không"?

Thu Hà

Ảnh minh họa: Internet

Bạn Thu Hà thân mến,

Sự giận dỗi được thể hiện bằng thái độ cố tình im lặng như một hình phạt cảm xúc là điều rất dễ gây tổn thương trong một mối quan hệ. Nếu lặp đi lặp lại, nó sẽ khiến người ta mất dần sự tự tin, luôn cảm thấy mình sai và tệ nhất là cứ phải chiều theo người kia để giữ hòa khí. Như thế mãi, người ta dần dần đánh mất chính mình.

Hạnh Dung hiểu em đang mong tìm được cách để thay đổi nhau cho hòa hợp và giúp mọi mâu thuẫn được giải quyết nhẹ nhàng hơn. Đó là điều đáng quý, là một nỗ lực và thiện chí thật sự. Bởi tình trạng này kéo dài sẽ khiến 2 người ngày càng khó giao tiếp với nhau.

Điều đầu tiên em nên làm là chọn thời điểm thật bình tĩnh, nhẹ nhàng chia sẻ với chồng về cảm xúc của em. Em không trách móc, không giận dữ, chỉ nói từ đáy lòng: “Em buồn lắm. Em thấy mình bị đẩy ra ngoài, bị trừng phạt chỉ vì một câu "không". Em không sai, chỉ là em mệt. Em muốn tụi mình hiểu nhau hơn. Đừng vì chuyện nhỏ mà làm tổn thương nhau như vậy nữa nha anh”.

Hãy cùng chồng thiết lập những giới hạn nhẹ nhàng nhưng rõ ràng trong cách xử sự khi 2 bên xảy ra mâu thuẫn. Chẳng hạn: “Chúng mình có thể buồn, có thể giận nhưng đừng chọn cách im lặng mãi hay chặn liên lạc. Em rất sợ cảm giác bị bỏ rơi...”. Khi em chia sẻ cảm xúc với thái độ ôn hòa, thân thiện, nếu còn yêu và trân trọng em, chồng em sẽ nhận ra.

Tuy nhiên, nếu sau nhiều lần em cố gắng mà anh ấy vẫn lặp lại cách hành xử đó - không lắng nghe, không thay đổi - em cũng nên tự hỏi: tình yêu này có khiến em vui vẻ, an toàn, được là chính mình hay chỉ khiến em ngày càng thu mình lại, sống trong sợ hãi và mệt mỏi vì chịu đựng.

Em phải hiểu rằng tình yêu không phải là chấp nhận mọi thứ trong im lặng mà là cùng nhau vun đắp, thấu hiểu, tôn trọng và bao dung.

Hạnh Dung

Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung “Chat với Hạnh Dung” dưới đây, hoặc gửi về email: hanhdung@baophunu.org.vn