Hành trình giảm cân truyền cảm hứng của người đẹp Hoa hậu Quốc gia Việt Nam

Tại Hoa hậu Quốc gia Việt Nam 2024, Thảo Vy lọt Top 10 Người đẹp Tài năng, cô thể hiện xuất sắc phần thi khi tái hiện hình tượng nữ tướng Bùi Thị Xuân qua màn múa võ điêu luyện. Ngoài ra, Thảo Vy còn thể hiện tài năng nấu ăn và lọt Top 10 Người đẹp Nữ công gia chánh.

Trước khi đến với sân chơi này, Nguyễn Thảo Vy cũng từng đạt danh hiệu Hoa khôi Duyên dáng Sinh viên Bình Định 2023.

Tuy nhiên, ít ai biết trước khi đến với Hoa hậu quốc gia Việt Nam 2024, Thảo Vy từng sở hữu vóc dáng mũm mĩm, kém thon, khiến cô gặp nhiều áp lực vì liên tục bị bạn bè trêu chọc, kỳ thị.

Chia sẻ hành trình thay đổi bản thân, Thảo Vy cho biết cô có thể trạng dễ lên cân nên từ những năm cấp 2, người đẹp đã có chiều cao và cân nặng vượt trội so với bạn bè, năm học lớp 9 cô cao 1m71, nặng 75kg.

Vì sở thích thường xuyên ăn vặt trong thời gian dài nên cô đã tăng cân mất kiểm soát. Khi đó, cơ thể Thảo Vy luôn dễ bị mệt, rạn da do tăng cân nhanh, cùng với đó là áp lực tâm lý từ sự trêu chọc của bạn bè, họ hàng.

Hình ảnh Thảo Vy thời còn mũm mĩm.

Động lực giảm cân của Thảo Vy bắt đầu khi cô đặt mục tiêu sẽ đi thi hoa hậu.

Hành trình giảm cân của Thảo Vy kéo dài gần 10 năm, sau khi tốt nghiệp cấp 2, cô bắt đầu quan tâm đến cân nặng và ngoại hình hơn nên đã đi tập gym. Tuy nhiên do chưa tìm hiểu đủ kiến thức về dinh dưỡng nên cô đã nhịn ăn và thậm chí uống thuốc giảm cân để giảm cảm giác thèm ăn.

Người đẹp cho biết, về sau mới nhận ra cách giảm cân này là sai lầm, bởi sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Sau 2 năm, Thảo Vy giảm từ 75kg còn 57kg.

Vóc dáng hiện tại của Thảo Vy.

Khi ôn thi đại học, Thảo Vy không dành nhiều thời gian tập luyện như trước và cảm giác thèm ăn trở lại, hậu quả của việc ăn uống thiếu khoa học đã khiến cô nàng tăng 13kg.

Khi bước vào đại học, người đẹp Bình Định vẫn giữ thói quen tập luyện đều đặn, tuy nhiên lại ăn uống theo sở thích nên cân nặng lên - xuống liên tục. Đến khi cô nghiêm túc với mục tiêu giảm cân để đi thi hoa hậu thì mới tập luyện cường độ cao hơn và áp dụng chế độ ăn hợp lý. Sau hơn 1 năm, Thảo Vy giảm từ 70kg xuống chỉ còn 53kg. Tuy nhiên, trong quá trình giảm cân, sức khỏe cô bị yếu dần, thường xuyên tụt đường huyết và ngất xỉu vài lần.

Nhờ áp dụng chế độ tập luyện cường độ cao và ăn uống khoa học, hình thể của Thảo Vy đã được cải thiện đáng kể.

2 năm gần đây người đẹp đắt đầu tìm hiểu kĩ hơn về cân bằng giữa tập luyện và chế độ dinh dưỡng nên sức khỏe đã tốt hơn rất nhiều, tình trạng tụt đường huyết cũng không còn.

"Việc giảm cân không đúng cách không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn dễ làm nản lòng nữa. Sau này tôi mới hiểu việc nhịn ăn, cắt bỏ tinh bột trong thời gian dài làm não không được cung cấp đủ năng lượng cũng gây ra căng thẳng. Vì vậy, từ kinh nghiệm của bản thân, tôi khuyên các chị em đang thực hiện giảm cân không nên cắt bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn, nên ưu tiên các loại tinh bột lành mạnh như yến mạch, gạo lứt, hạt quinoa...", Thảo Vy chia sẻ.

Thảo Vy quan niệm rằng mỗi người phụ nữ đều có một vẻ đẹp riêng, cô tin rằng khi phụ nữ biết cách yêu thương, chăm sóc bản thân từ ngoại hình đến tâm hồn, sẽ tỏa sáng và xinh đẹp theo cách riêng của mình.

Hiện tại, Thảo Vy vẫn duy trì thói quen rèn luyện thể thao, tham gia các giải chạy bộ để nâng cao sức khỏe tổng thể.

Thu Vân