PNO - Làn da hồng hào, căn tràn sức sống là niềm mơ ước của phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên, nhiều chị em không biết phải lựa chọn và cân bằng chất dinh dưỡng trong thực phẩm thế nào cho hiệu quả.
Làn da xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn khi bước vào tuổi 30 mặc dù bạn đã chăm sóc da rất kĩ cũng không phải là điều lạ. Lão hóa da xảy ra do bạn bị mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và các tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, không khí ô nhiễm.
 |
Để chống lại những tác hại của lão hóa da ở tuổi 30 thì bạn nên thực hiện những điều sau:
- Thường xuyên tập thể dục thể thao giảm stress.
- Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài.
- Cân bằng các dưỡng chất với nhau bằng các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống.
Rất nhiều phụ nữ thích ăn sữa chua và uống sữa đậu nành vì nó làm đẹp da. Tuy nhiên sữa chua và đậu nành không phải là những món ăn vạn năng mà bạn lạm dụng nó.
Ăn quá nhiều sữa chua trong ngày sẽ gây phản tác dụng. Ăn quá nhiều sữa chua khiến axit dịch vị tăng quá mức, ảnh hưởng đến dạ dày. Các chuyên gia khuyến cáo, người khỏe mạnh mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1 – 2 hộp là đủ.
 |
| Bạn có thể kết hợp sữa chua với hoa quả để bổ sung nhiều chất hơn cho làn da |
Trong sữa đậu nành chứa hàm lượng cao Genistein – đây là một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều sữa đậu nành có thể gây ra một số ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe phụ nữ như gây táo bón, mẫn ngứa, buồn nôn, huyết áp tăng cao. Chỉ nên uống tối đa 500 ml sữa một ngày là đủ.
 |
Mỗi loại thực phẩm đều có lượng dinh dưỡng nhất định của nó. Bạn cần sử dụng cân bằng các loại thực phẩm khác nhau để đạt được hiệu quả dưỡng da tốt nhất. Một số loại thực phẩm giúp bảo vệ làn da của bạn, làm giảm thiểu nếp nhăn đồng thời thúc đẩy làn da mịn màng, rạng rỡ hơn chẳng hạn như: cà chua, mâm xôi, cá hồi, bí đỏ, óc chó, dầu olive, giá đỗ, bơ, đậu bi, cải xoăn.
Khiết Băng
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
