PNO - Phương pháp này đặc biệt hữu dụng với các bạn sau sinh, giảm mỡ bụng rất nhanh chóng và hiệu quả, dễ dàng lấy lại vóc dáng eo thon.
Xin chào các bạn! Mình là Loan, hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn đôi chút về việc giữ gìn vóc dáng sau sinh. Chẳng là mình đẻ thường, em bé và mẹ đều khỏe mạnh, có điều bụng mình thừa tận 5 cân mỡ (theo thông số đo đạt và chỉ định của bác sĩ).
 |
Vì lý do sức khỏe cho cả mẹ và con nên mình vẫn không có ý định giảm cân nhanh chóng sau khi sinh. Thế nhưng, giờ bé đã cứng cáp và cũng không cần bú sữa mẹ nữa, vì vậy mình muốn giảm cân để lấy lại vóc dáng ban đầu. Mình thực hiện chế độ tập thể dục đều đặn hàng ngày, ăn ít tinh bột và đồng thời chườm muối rang ngải cứu theo phương thức dân gian.
Như thế này nhé, thực hiện rất dễ và đơn giản: mua ngải cứu về, sao vàng lên cùng với muối. Cho tất cả vào 1 túi vải hoặc cuốn trong khăn mềm để chườm bụng khi còn nóng cũng có tác dụng tương tự. Bình thường mình sẽ chườm khoảng 20-30 phút cho buổi trưa sau khi ăn xong 2 tiếng và buổi tối trước khi đi ngủ.
 |
Trong thời gian này, mình nhất quyết tránh ăn quà vặt, uống nhiều nước và ngủ thật sớm. Thế nên chỉ sau 2 tháng, không những bụng mình giảm được 5-7 phân mà da dẻ cũng hồng hào đẹp đẽ. Ai gặp cũng khen là "Gái một con trông mòn con mắt"!
Mình vui lắm, muốn chia sẻ với các bạn có hoàn cảnh giống như mình để không rơi vào hoàn cảnh "bà mẹ bỉm sữa", căng thẳng vì vóc dáng ngày một "xuống cấp". Với phương pháp này, hàng sáng mình thường đi chợ mua một mớ rau ngải cứu tươi (hoặc đặt người ta đưa đến nhà) chứ không mua sẵn rồi dự trữ trong tủ lạnh.
 |
Thực tế thì nó không hề tốn kém như các mẹ tưởng đâu nhé, có khi còn tiết kiệm được tiền ông xã cho để đi thẩm mỹ viện. Có một số bạn bè mình, đi đến các trung tâm giảm béo chưa chắc đã hiệu quả, vóc dáng vẫn rất "đậm" và đẫy đà.
Các bạn chú ý nhé: Trong thời gian này ăn thật nhiều hoa quả và uống nhiều nước để giúp hỗ trợ việc giảm mỡ bụng. Việc tập thể dục cũn nên thường xuyên, mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 30 phút thôi (có thể thay thế bằng làm việc nhà, nấu nướng, giặt tã cho con...).
Mình chúc các mẹ thành công và lúc nào cũng vui tươi, khỏe đẹp nhé!
Thúy Loan
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
