PNO - Thực đơn giảm cân với trứng khi bạn biết kết hợp giữa các nguyên liệu đúng cách sẽ có tác dụng đốt cháy chất béo, vừa ngon miệng vừa giảm cân hiệu quả gấp đôi.
 |
| Trứng và bơ: Thực đơn giảm cân với trứng kết hợp trứng với chất béo lành mạnh như bơ giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng để bắt đầu ngày dài. |
 |
| Trứng và bánh mì: một quả trứng luộc lòng đào kèm với lát bánh mì và ngũ cốc là nguồn cung cấp protein và chất xơ dồi dào. Đây là thực đơn giảm cân với trứng giúp bạn no lâu hơn và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. |
 |
| Trứng và tiêu: tiêu đốt chất chất béo đồng thời tăng khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Chỉ cần một lượng nhỏ tiêu rắc lên miếng trứng trong bữa ăn sáng hàng ngày, bạn sẽ có ngay thực đơn giảm cân với trứng hiệu quả. |
 |
| Trứng và dầu dừa: chiên trứng bằng dầu dừa thay cho bơ hay mỡ sẽ giúp tiêu hao năng lượng đáng kể, sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng. |
 |
| Trứng và đậu đen: hãy tận hưởng lợi ích từ thực đơn giảm cân với trứng và đậu đen. Sự kết hợp này mang lại chất đạm, chất xơ hòa tan, làm giảm chất béo. |
 |
| Trứng và bột yến mạch: bạn không cần giới hạn thức ăn vào bữa sáng, hãy cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể với trứng và bột yến mạch. Bột yến mạch là nguồn nguyên liệu giúp kháng bệnh tốt, kích hoạt giải phóng axit tiêu hóa làm giảm sự thèm ăn và tăng tốc độ đốt cháy calo. |
 |
| Trứng và ớt chuông: thêm ớt chuông vào trứng là thực đơn giảm cân tuyệt vời. Ớt chuông có đầy đủ lượng vitamin C giúp đốt cháy chất béo. Hãy thử món trứng chiên cùng ớt chuông, cà chua, hành tây, ớt và rau thì là cho mỗi bữa sáng của bạn. |
 |
| Trứng và rau chân vịt: rau chân vịt cung cấp thêm nhiều dinh dưỡng mà không thêm lượng calo không muốn nào. Đồng thời là nguyên liệu giàu sắt, rau chân vịt giúp tăng cường sức khỏe, giảm sự thèm ăn. |
 |
| Trứng và quả việt quất: bắt đầu bữa sáng với sự kết hợp hoàn hảo của trứng và các quả mọng nước như việt quất bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân bất ngờ. Các loại quả mọng nước còn có tác dụng cung cấp chất xơ và giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa. |
 |
| Trứng và trà: nếu bạn bắt đầu ngày mới của mình bằng sự lo lắng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng. Các hóc-môn căng thẳng kéo lipit từ máu và lưu trữ chúng trong các tế bào mỡ. Một tách trà cùng với trứng giúp kiểm soát cơ thể bạn phản ứng với các tế bào stress. Trà cũng giúp tan chảy chất béo và tăng cường sự trao đổi chất. |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
