PNO - Thực đơn giảm cân với trứng khi bạn biết kết hợp giữa các nguyên liệu đúng cách sẽ có tác dụng đốt cháy chất béo, vừa ngon miệng vừa giảm cân hiệu quả gấp đôi.
 |
| Trứng và bơ: Thực đơn giảm cân với trứng kết hợp trứng với chất béo lành mạnh như bơ giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng để bắt đầu ngày dài. |
 |
| Trứng và bánh mì: một quả trứng luộc lòng đào kèm với lát bánh mì và ngũ cốc là nguồn cung cấp protein và chất xơ dồi dào. Đây là thực đơn giảm cân với trứng giúp bạn no lâu hơn và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. |
 |
| Trứng và tiêu: tiêu đốt chất chất béo đồng thời tăng khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Chỉ cần một lượng nhỏ tiêu rắc lên miếng trứng trong bữa ăn sáng hàng ngày, bạn sẽ có ngay thực đơn giảm cân với trứng hiệu quả. |
 |
| Trứng và dầu dừa: chiên trứng bằng dầu dừa thay cho bơ hay mỡ sẽ giúp tiêu hao năng lượng đáng kể, sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng. |
 |
| Trứng và đậu đen: hãy tận hưởng lợi ích từ thực đơn giảm cân với trứng và đậu đen. Sự kết hợp này mang lại chất đạm, chất xơ hòa tan, làm giảm chất béo. |
 |
| Trứng và bột yến mạch: bạn không cần giới hạn thức ăn vào bữa sáng, hãy cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể với trứng và bột yến mạch. Bột yến mạch là nguồn nguyên liệu giúp kháng bệnh tốt, kích hoạt giải phóng axit tiêu hóa làm giảm sự thèm ăn và tăng tốc độ đốt cháy calo. |
 |
| Trứng và ớt chuông: thêm ớt chuông vào trứng là thực đơn giảm cân tuyệt vời. Ớt chuông có đầy đủ lượng vitamin C giúp đốt cháy chất béo. Hãy thử món trứng chiên cùng ớt chuông, cà chua, hành tây, ớt và rau thì là cho mỗi bữa sáng của bạn. |
 |
| Trứng và rau chân vịt: rau chân vịt cung cấp thêm nhiều dinh dưỡng mà không thêm lượng calo không muốn nào. Đồng thời là nguyên liệu giàu sắt, rau chân vịt giúp tăng cường sức khỏe, giảm sự thèm ăn. |
 |
| Trứng và quả việt quất: bắt đầu bữa sáng với sự kết hợp hoàn hảo của trứng và các quả mọng nước như việt quất bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân bất ngờ. Các loại quả mọng nước còn có tác dụng cung cấp chất xơ và giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa. |
 |
| Trứng và trà: nếu bạn bắt đầu ngày mới của mình bằng sự lo lắng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng. Các hóc-môn căng thẳng kéo lipit từ máu và lưu trữ chúng trong các tế bào mỡ. Một tách trà cùng với trứng giúp kiểm soát cơ thể bạn phản ứng với các tế bào stress. Trà cũng giúp tan chảy chất béo và tăng cường sự trao đổi chất. |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
