PNO - Sữa vàng, trà quế, trà hoa cúc... những thức uống giúp hỗ trợ giảm cân, nên dùng trước khi ngủ để thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy năng lượng.
 |
| Sữa vàng: Chứa thành phần từ sữa bò hoặc sữa thực vật, trộn thêm với bột nghệ và các loại gia vị khác như quế, gừng… Loại sữa này mang nhiều công dụng với sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giữ ấm trong mùa lạnh. Đây cũng là đồ uống lý tưởng để giảm cân vì giúp hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện chuyển hóa lipid. Kết hợp nghệ với sữa thực vật, mật ong nguyên chất là bạn sẽ có được một thức uống thơm ngon không chỉ giúp bạn giữ dáng mà còn giúp bạn ngủ ngon. |
 |
| Trà quế: Uống trà quế trước khi đi ngủ có thể giúp giảm cân nhờ khả năng tăng cường sự trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, hợp chất aldehyde cinamic trong trà quế có khả năng ngừa viêm, giảm mỡ bụng, hạ cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Đồ uống này cũng cân bằng đường huyết và giảm cảm giác thèm ăn vào buổi đêm. Bạn cũng có thể thêm vài thìa mật ong hoặc cam thảo tạo độ ngọt cho dễ uống. |
 |
| Trà hoa cúc: Loại trà thảo mộc này có tính chất dịu nhẹ, hương thơm dễ chịu, giúp giảm căng thẳng hệ thần kinh và cân bằng sức khỏe tinh thần, giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc hơn. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cân. Uống một ly trà hoa cúc vào buổi tối sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong khi ngủ. |
 |
| Nước ép dưa leo: Loại đồ uống này giàu chất xơ, ít calo, có lợi cho quá trình giảm cân. Uống nước ép dưa leo trước khi ngủ giúp thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ đốt cháy năng lượng thừa. Ngoài ra, nước ép dưa leo còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp cung cấp độ ẩm, làm đẹp da, chống lão hóa da. |
 |
| Nước ép dâu tây: Dâu tây cung cấp lượng lớn chất xơ, chứa rất ít calo, không có chất béo. Phần lớn chất xơ trong dâu tây là chất xơ hòa tan, có khả năng hấp thụ nước, làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày và tăng cảm giác no, giúp giảm cảm giác thèm ăn. Uống nước ép dâu tây trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. |
Thu Vân (theo EH)
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
