PNO - Mùa hè có nhiều loại trái cây ngon như xoài, nhãn, sầu riêng, mít... nhưng nếu ăn quá nhiều dễ làm cơ thể bị nóng gây táo bón, nên ăn vừa phải, điều độ.
Để thanh nhiệt, giải nắng nóng cho cơ thể, mọi người nên tận dụng thực phẩm thiên nhiên có dược tính để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Nên chọn thực phẩm có tính mát như dưa hấu, bí đao, bí đỏ, nha đam, bột sắn dây, đậu xanh, đậu đỏ, bo bo.
Mặt khác, vị chua, theo Đông y, có tính thu liễm (thu lại, giữ lại), ngăn chặn sự mất nước, mất nhiệt cho cơ thể. Do đó, nên tăng cường bổ sung những loại trái cây có vị chua như chanh, cam, bưởi, ổi, sơ-ri…
 |
| Trái sơ ri |
Đây cũng là các loại trái cây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Các loại canh chua cũng là món ăn rất tốt giúp giải nhiệt và kích thích vị giác trong mùa này.
Mùa hè nóng bức, nếu lượng nước uống vào không đủ đáp ứng cho cơ thể, chúng ta luôn cảm thấy khát, người khô nóng. Khi thấy khát, mọi người thường uống nước sâm có chứa rễ tranh, mã đề…
Mặc dù đem lại cảm giác mát, dễ chịu, có tác dụng thanh nhiệt, song các loại nước này cũng gây lợi tiểu, làm gia tăng tình trạng mất nước, càng uống càng khát.
Hơn nữa, uống quá nhiều nước mát còn làm tổn thương tì vị, gây rối loạn tiêu hóa. Nên sử dụng những loại nước uống như mủ trôm, mủ gòn, hạt đười ươi, nước dừa, mía lau, rau má... có thể thanh nhiệt rất tốt mà không gây lợi tiểu làm mất nước.
 |
| Hạt đười ươi |
Khi sử dụng các thực phẩm trên, cần chú ý về cơ địa thể hàn, thể nhiệt của mỗi người. Người thể nhiệt (sợ nóng, dễ bị nóng, dễ đổ mồ hôi, thích uống nước lạnh…) sẽ bị mất nước, hao tổn tân dịch nhiều hơn trong mùa này vì cơ địa vốn đã dễ đổ mồ hôi lại bị tăng lên khi nhiệt độ cao. Cơ thể dễ mất sức và mệt mỏi.
Do vậy, người thể nhiệt cần lưu ý bổ sung nhiều hơn để đảm bảo lượng nước cho cơ thể. Nếu không bù đủ nước sẽ dễ bị táo bón, thậm chí dễ ngộ độc tiêu hóa do thấp nhiệt với những triệu chứng tiêu chảy kèm sốt, nóng, có triệu chứng của viêm đại tràng cấp.
Người thể hàn (dễ bị lạnh, sợ lạnh, thích uống nước ấm...) lại có nguy cơ bị đầy bụng, chướng hơi, tiêu chảy nhiều hơn. Vì vậy, khi chế biến những thực phẩm có tính mát như đậu xanh, mủ trôm, mủ gòn... nên kết hợp thêm táo đỏ và một vài lát gừng tươi. Đậu đỏ và đậu đen có tính quân bình, hàn nhiệt đều có thể dùng.
Thạc sĩ bác sĩ Phạm Ngọc Liệp - Viện Y dược học Dân tộc
| Chia sẻ bài viết: |
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
