Ghi nhớ năm điều cốt lõi về lão hóa da mặt ở tuổi 40

Ở tuổi 40, da thường yếu ớt, mỏng manh lộ những gân xanh, không còn săn chắc, tế bào da bị tổn thương, hệ thống miễn dịch suy giảm và đang có tốc độ lão hóa ngày càng nhanh. Do đó, lúc này, cơ thể rất cần được cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu, collagen, elastin và chăm sóc để khỏe mạnh hơn.

Tâm lý bất ổn, mất ngủ, lo lắng cũng là yếu tố khiến làn da trở nên xấu hơn. Vậy những điều gì cần thiết nhất ở độ tuổi này? Bạn hãy nhớ 5 điều dưới đây:

1. Sữa rửa mặt chứa AHAs

Dù da bạn thuộc loại gì, miễn là nó không quá nhạy cảm, hãy chọn một loại sữa rửa mặt có chứa alpha hydroxy acids, hay còn gọi là AHAs. Nó sẽ kích thích sự luân chuyển giữa các lớp tế bào, giúp da bạn hấp thu tốt hơn những sản phẩm bạn sử dụng sau đó. Thêm nữa, các loại sữa rửa mặt có chứa AHAs thường đi kèm với tác dụng tẩy da chết.

2. Chăm sóc da ban đêm

Bạn cần tôn trọng và xây dựng quy trình chăm sóc da ban đêm thực sự nghiêm ngặt. Đêm là thời gian để da tái tạo. Dưỡng da ban đêm cũng giúp da thẩm thấu các dưỡng chất tốt hơn. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn cần thực hiện các bước gồm: tẩy trang, làm sạch, thoa lotion, tinh chất dưỡng ẩm/làm trắng/lão hóa, sữa dưỡng, kem mắt, kem dưỡng. Hôm nào bạn dùng mặt nạ ngủ ở bước cuối cùng thì có thể bỏ qua kem dưỡng. Nếu gặp ngày nào quá bận rộn, sau bước tẩy trang, làm sạch và thoa lotion, bạn có thể đắp mặt nạ ngủ dưỡng ẩm đủ để cấp ẩm cho da không bị khô sần vào ngày hôm sau.

3. Làm bạn với spa & clinic

Bước vào độ tuổi 40, chỉ dùng mỹ phẩm thôi chưa đủ, bạn cần làm bạn với các spa và clinic bởi làn da lúc này đang ở tình trạng giảm sút cả về độ đàn hồi, săn chắc lẫn tái tạo. Thường xuyên đi spa sử dụng các liệu trình massage hay chăm sóc đặc biệt sẽ giúp cải thiện sức khỏe của cơ thể cũng như làn da.

4. Uống collagen

Theo các chuyên gia, lão hóa da là quá trình collagen bị mất dần đi. Sau tuổi 25, collagen của da giảm dần trung bình 1-1,5% mỗi năm và giảm trung bình 30% vào giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh. Khi còn trẻ, nhờ lượng collagen đầy đủ giúp chúng ta có một làn da trẻ trung, căng mịn và hầu như không có nếp nhăn.

Cùng với thời gian, khi collagen giảm dần, vết nhăn xuất hiện ngày càng nhiều, rõ và da trở nên khô hơn, có hiện tượng chảy xệ da cằm, da bụng. Bổ sung collagen là cách hữu hiệu chống lại hiện tượng nhăn da, chảy xệ da. Collagen làm tăng khả năng đàn hồi, duy trì vẻ săn chắc, căng mịn cho làn da, tăng giữ ẩm, cải thiện độ mềm mại của da và tăng nuôi dưỡng tóc và móng.

5. Sống tích cực

Muốn đẹp da, phải đẹp từ bên trong, đẹp từ tâm hồn thư thái. Không nên để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mất ngủ bởi những lo toan về sức khỏe, nhan sắc hay cuộc sống. Bạn sẽ đẹp khi bạn thoải mái. Nghĩ trẻ, sống khỏe sẽ giúp bạn có một khí chất tươi tắn, đẹp vượt thời gian, kể cả khi số tuổi đã cán mốc 40, 50 hay hơn thế. 

Tích cực hơn, việc dành một phần trong quỹ thời gian của mình để gặp gỡ bạn bè, tham gia các tổ chức tình nguyện hay các nhóm có cùng chung sở thích giúp chị em giảm bớt căng thẳng, suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn và có thật nhiều niềm vui.

Quỳnh Anh