PNO - PNO - Để có một vóc dáng đẹp, chuẩn "không cần chỉnh" có nhiều cách như tập thể dục, dùng thảo dược, hay phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, có cách lấy lại eo thon đơn giản và tự nhiên là sự chọn lọc từ dạ dày của bạn. Sau...
1. Nước bạc hà, chanh, dưa chuột
Dưỡng ẩm là việc quan trọng trong quá trình bạn cố gắng giảm cân để thân hình thon gọn. Uống nhiều nước giúp cơ thể duy trì tình trạng cân bằng chất lỏng đúng đắn, tránh hiện tượng phù thũng (nguyên nhân lớn khiến vòng eo to), thậm chí làm tăng cảm giác no, từ đó, giúp bạn ăn ít hơn.
Nếu việc uống nước lọc khiến bạn ngán, hãy thêm chút hương vị cho dễ uống bằng những loại thảo mộc tươi sống như lá bạc hà, các loại trái cây họ cam quýt và dưa chuột cắt lát.
2. Sinh tố dưa hấu
Sinh tố là thứ mà bạn có thể uống thoải mái mà không phải lo về vòng 2 to, miễn là bạn không cho thêm đường. Dưa hấu là loại trái cây có hàm lượng calo thấp, tuyệt vời để làm sinh tố. Nó không những là phương cách dưỡng ẩm tự nhiên, vì chứa nhiều nước mà còn có nhiều dưỡng chất, trong đó có chất lycopene chống ung thư và axit amin arginine giúp kiểm soát đường glucose trong cơ thể, giảm mỡ và tăng cường cơ bắp.
3. Trà đá bạc hà
Thức uống giải khát này vừa có khả năng mang lại cảm giác siêu sảng khoái, vừa giúp tươi tỉnh vào ngày hè nóng nực, vừa giúp đánh tan mỡ bụng. Trà bạc hà kích thích dạ dày xử lý mỡ, đẩy nhanh quá trình tiêu hoá các loại thức ăn giàu dầu mỡ, từ đó, giúp ngăn chặn hậu quả tích mỡ ở vùng bụng.
4. Sinh tố thơm (khớm), dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh có chứa axit béo không bão hoà đơn, một chất có khả năng đánh tan mỡ bụng cứng đầu đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh là đúng. Thơm (khớm) chứa bromelain, một loại enzyme giúp bẻ gãy protein, hỗ trợ tiêu hoá và chống sưng phù.
5. Trà xanh
Ngoài tác dụng giảm nguy cơ bị ung thư và bệnh tim mạch, trà xanh còn giàu chất chống ôxy hoá (catechin). Theo nhiều nghiên cứu khoa học, các chất chống ôxy hoá có thể giúp thu gọn vòng bụng. Nếu bạn nhấp chút trà xanh trước khi tập thể dục, các hợp chất chống ôxy hoá này còn thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.
Tố Uyên (Theo Fitbie.com)
| Chia sẻ bài viết: |
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
