PNO - PNO - Để có một vóc dáng đẹp, chuẩn "không cần chỉnh" có nhiều cách như tập thể dục, dùng thảo dược, hay phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, có cách lấy lại eo thon đơn giản và tự nhiên là sự chọn lọc từ dạ dày của bạn. Sau...
1. Nước bạc hà, chanh, dưa chuột
Dưỡng ẩm là việc quan trọng trong quá trình bạn cố gắng giảm cân để thân hình thon gọn. Uống nhiều nước giúp cơ thể duy trì tình trạng cân bằng chất lỏng đúng đắn, tránh hiện tượng phù thũng (nguyên nhân lớn khiến vòng eo to), thậm chí làm tăng cảm giác no, từ đó, giúp bạn ăn ít hơn.
Nếu việc uống nước lọc khiến bạn ngán, hãy thêm chút hương vị cho dễ uống bằng những loại thảo mộc tươi sống như lá bạc hà, các loại trái cây họ cam quýt và dưa chuột cắt lát.
2. Sinh tố dưa hấu
Sinh tố là thứ mà bạn có thể uống thoải mái mà không phải lo về vòng 2 to, miễn là bạn không cho thêm đường. Dưa hấu là loại trái cây có hàm lượng calo thấp, tuyệt vời để làm sinh tố. Nó không những là phương cách dưỡng ẩm tự nhiên, vì chứa nhiều nước mà còn có nhiều dưỡng chất, trong đó có chất lycopene chống ung thư và axit amin arginine giúp kiểm soát đường glucose trong cơ thể, giảm mỡ và tăng cường cơ bắp.
3. Trà đá bạc hà
Thức uống giải khát này vừa có khả năng mang lại cảm giác siêu sảng khoái, vừa giúp tươi tỉnh vào ngày hè nóng nực, vừa giúp đánh tan mỡ bụng. Trà bạc hà kích thích dạ dày xử lý mỡ, đẩy nhanh quá trình tiêu hoá các loại thức ăn giàu dầu mỡ, từ đó, giúp ngăn chặn hậu quả tích mỡ ở vùng bụng.
4. Sinh tố thơm (khớm), dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh có chứa axit béo không bão hoà đơn, một chất có khả năng đánh tan mỡ bụng cứng đầu đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh là đúng. Thơm (khớm) chứa bromelain, một loại enzyme giúp bẻ gãy protein, hỗ trợ tiêu hoá và chống sưng phù.
5. Trà xanh
Ngoài tác dụng giảm nguy cơ bị ung thư và bệnh tim mạch, trà xanh còn giàu chất chống ôxy hoá (catechin). Theo nhiều nghiên cứu khoa học, các chất chống ôxy hoá có thể giúp thu gọn vòng bụng. Nếu bạn nhấp chút trà xanh trước khi tập thể dục, các hợp chất chống ôxy hoá này còn thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.
Tố Uyên (Theo Fitbie.com)
| Chia sẻ bài viết: |
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
Chọn đúng kiểu tóc mái không chỉ giúp nàng che khuyết điểm trên khuôn mặt mà còn ''nâng tầm'' nhan sắc cho chị em thêm phần xinh xắn, tươi trẻ.
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
