''Em gái quốc dân" Kim Yoo Jung giảm 8kg, đánh bay nọng cằm

Kim Yoo Jung bắt đầu con đường nghệ thuật từ năm 4 tuổi, được ví như "em gái quốc dân" nhờ tài năng diễn xuất cũng như ngoại hình xinh xắn, trong trẻo. Tuy nhiên, có thời điểm nữ diễn viên cũng từng bị thừa cân, ngoại hình mũm mĩm khiến cô bị khán giả chê mập mạp. Sau đó, Yoo Jung đã quyết tâm giảm thành công 8kg.

Nữ diễn viên cho biết, trong quá trình ăn kiêng cô hạn chế tối đa dầu mỡ, muối. Yoo Jung cũng kiểm soát lượng tinh bột nạp vào cơ thể, ưu tiên các loại tinh bột có chỉ số GI thấp. Thực đơn hàng ngày của ''em gái quốc dân'' thường có món salad bí đỏ giúp nhanh no bụng nhờ nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Bên cạnh đó, người đẹp ưu tiên ăn miến thay các loại cơm và thường nấu chung cùng ức gà, giá đỗ để đảm bảo lượng chất xơ, protein, giúp no lâu, hạn chế thèm ăn. Món ăn vặt yêu thích của Kim Yoo Jung là các loại hạt, ngũ cốc, đây là thực phẩm giàu protein và chất xơ rất tốt cho việc giảm cân.

Ngoài ăn kiêng kĩ lưỡng, Kim Yoo Jung cũng chăm chỉ tập luyện. Cô chọn các bài tập vận động nhiều như đấm bốc, nâng cao chân, đá chân, nhờ đó không chỉ tiêu hao calo dư thừa mà còn cải thiện độ săn chắc, dẻo dai của cơ thể. Hai bộ môn crossfit và pilates làm tăng chỉ số vận động, hỗ trợ giảm cân cũng được Yoo Jung tập luyện đều đặn để siết dáng trở nên thon gọn hơn.

Dù đã giảm cân nhưng đôi khi lên hình Kim Yoo Jung vẫn có phần phúng phính, đặc biệt là gương mặt bánh bao, mũm mĩm. Cô nàng đã áp dụng 2 phương pháp dưới đây để che lấp khuyết điểm mặt tròn và nọng cằm.

Chọn kiểu tóc mái phù hợp

Nữ diễn viên chia sẻ tóc mái chính là "vũ khí" che mặt to, đặc biệt là mái lưa thưa rủ nhẹ sẽ giúp gương mặt trông nhỏ nhắn, thanh thoát hơn. Cô nàng nào có mặt to thì nên chọn kiểu mái mưa mỏng ở chính giữ trán sau đó dài và dày hơn ở 2 bên. Tóc mái quá dày sẽ để lộ t gương mặt to tròn.

Trong phim Chàng quỷ của tôi, Yoo Jung cũng chọn kiểu tóc dài nhẹ nhàng điểm xuyết thêm lọn tóc mái dài 2 bên, vừa làm mặt thon gọn vừa tôn nhan sắc xinh đẹp. Ngay cả khi Yoo Jung buộc gọn mái tóc lại, lọn tóc mái vẫn nhẹ nhàng ôm lấy gương mặt của cô nàng. Ngoài ra, kiểu tóc mái lệch cũng là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn mặt to.

Massage thu nhỏ gương mặt 

Kim Yoo Jung cho biết bước rửa mặt mỗi ngày vừa có thể giúp làn da sạch sâu vừa hỗ trợ thu nhỏ gương mặt. Khi rửa mặt, cô thường dùng ngón tay massage ngược chiều kim đồng hồ, giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết và gương mặt nhỏ gọn hơn. 

Ngay khi thoa sữa rửa mặt lên mặt, Yoo Jung sẽ massage theo chuyển động ngược chiều kim đồng hồ để làm sạch toàn bộ gương mặt. Cô dùng đầu ngón tay miết theo chuyển động hướng lên trên để cải thiện tình trạng da chảy xệ, xóa tan cằm nọng. Bước massage này được thực hiện khoảng 1 phút, sau đó làm sạch với nước.

Khi rửa mặt, Yoo Jung sẽ không dùng nước quá nóng hay quá lạnh để rửa mặt. Cô lựa chọn nước ở nhiệt độ thường để bảo vệ hàng rào của làn da.

Thu Vân (theo B321)