Đối phó với tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu

Rụng tóc là hiện tượng phổ biến, mỗi sợi tóc có thể sống được từ 8 tháng tới 5 năm. Tóc mọc và rụng đi theo chu kỳ sinh lý của cơ thể. Bạn nhận thấy khi chải tóc hoặc gồi đầu tóc bị rụng nhiều hơn có thể là do những nguyên nhân dưới đây.

1. Dầu gội đầu không phù hợp

Việc lựa chọn loại dầu gội không phù hợp sẽ khiến cho các nang tóc bị tổn thương, dẫn đến rụng tóc. Một số trường hợp da đầu nhạy cảm nếu dùng loại dầu gội có tính tẩy rửa mạnh sẽ khiến tình trạng rụng tóc càng nghiêm trọng.

2. Gội đầu sai cách

Những thói gội dầu như để tóc rối trước khi gội, gội quá ít hoặc nhiều lần, gội đầu bằng nước nóng, dùng lực mạnh đễ gãi da dầu... sẽ góp phần tăng thêm việc rụng tóc.

3. Chăm sóc tóc chưa đúng cách

Sau khi gội đầu nhiều người có thói quen dưỡng tóc chưa phù hợp cũng khiến tóc bị rụng nhiều hơn. Cần tránh việc sấy tóc ở nhiệt độ cao, lau tóc bằng khăn cứng, dùng lực mạnh, tạo kiểu tóc uốn, duỗi, nhuộm, tẩy quá thường xuyên...

Cách giảm rụng nhiều tóc khi gội đầu

1. Không gội đầu quá nhiều

Tóc sẽ tiết ra nhiều dầu hơn khi gội quá thường xuyên. Gội đầu liên tục dễ khiến tóc bị khô xơ, chẻ ngọn và gây gãy rụng hoặc tồn đọng hóa chất dưa thừa từ dầu gội. 

Thời gian gội đầu phù hợp được các chuyên gia tóc khuyến khích là khoảng 3-4 lần/tuần, trừ những nguyên do khách qua như gặp mưa, bụi bẩn, ra nhiều mồ hôi khi vận động.

2. Chải tóc trước khi gội

Để hạn chế tối đa hiện tượng rục tóc khi gội đầu, bạn nên dùng lược răng thưa để chải tóc trước lúc gội. Nên chải phần ngọn tóc sau đó chải lên thân tóc nhẹ nhàng. Khi tóc được chải mượt dẽ giúp việc gội đầu, massage da đầu dễ dàng hơn, từ đó giảm được lượng tóc rụng.

3. Chọn dầu gội phù hợp với tóc

Giống như da mặt, da đầu và tóc cũng cần được chăm sóc và lựa chọn loại sản phẩm phù hợp, nhờ đó tóc giảm gãy rụng và phát triển chắc khỏe. Để chọn dầu gội phù hợp, bạn cần phân biệt được loại tóc của mình:

- Tóc khô: chọn loại dầu gội có công thức dưỡng ẩm, gắn nhãn ''hydrating''.

- Tóc dầu: ưu tiên loại dầu gội có khả năng cân bằng lượng dầu thừa trên da đầu, tránh chọn những loại có độ ẩm cao và nhiều dưỡng.

- Tóc nhuộm: tránh các sản phẩm dầu gội có chứa thành phần sulfate.

4. Gội đầu đúng cách

Không nên dùng một lượng dầu gội lớn để gội đầu. Mỗi lần gội chỉ nên dùng khoảng 1-2 thìa cafe dầu gội, cho vào lòng bàn tay, thêm một chút nước để tạo bột rồi thoa lên da dầu, chân tóc. Việc đổ trực tiếp dầu gội lên da dầu sẽ khiến lượng dầu gội phân bổ không đồng đều, dễ gây kích ứng da đầu khiến tóc rụng nhiều hơn.

5. Chỉ nên sấy tóc khô khoảng 60%

Sau khi gội đầu không nên sấy tóc ngay mà hãy dùng khăn mềm thấm tóc ướt, hết sạch nước rồi mới sấy tóc ở nhiệt độ thấp. Khi sấy khô tóc khoảng 60%, thoa lên thân và ngọn tóc một chút dầu dưỡng tóc để tóc mềm mượt hơn.

Thu Vân (theo EH)