PNO - PCD dù không được xếp vào dạng rối loạn tâm thần nhưng đa phần đều có dính líu tới các khúc mắc âu lo, trầm cảm, chấn thương tâm lý không tên.
Vợ bỗng ôm mặt khóc sau “yêu”, tôi tá hỏa gặng hỏi nhưng cô ấy chỉ lắc đầu nói rằng không biết. Tra Google, tôi nghi ngờ cô ấy mắc PCD. Làm sao bây giờ bởi nó đang làm tôi “chùn bước” trong chuyện vợ chồng?
H.Nguyên (TPHCM)
Pos-coital dysphoria (PCD) là hiện tượng tâm lý khi một người trải qua những cảm xúc tiêu cực sau quan hệ tình dục. Những cái tên chân phương của PCD là “nỗi buồn sau ân ái”, “trầm cảm sau quan hệ” hay “tụt mood sau khoái lạc”.
Những xúc cảm tiêu cực PCD khá phong phú (buồn bã, lo âu, cáu kỉnh, tội lỗi, xấu hổ, trống rỗng…), có thể bùng lên thành hành vi (khóc lóc, tránh né, gây hấn, cãi cọ).
Việc chị em lăn ra khóc sau cuộc mây mưa toàn tâm toàn ý, chứ không phải do ép uổng, cưỡng bức, không vừa bụng hay thượng cẳng chân hạ cẳng tay... mới được xếp vào PCD.
 |
| Ảnh mang tính minh họa - Shutterstock |
Vậy cớ gì khoái lạc sinh ra buồn bã? Dưới kính hiển vi, người ta cho rằng đó là do sự hụt hẫng khi khoái cảm (dopamine, oxytocin) đang chín tầng mây bỗng tụt thẳng xuống đất, khi cuộc yêu hạ màn. Điều này lý giải đa phần PCD xuất hiện sau ăn nằm, ít khi nổ ra trước hoặc trong.
Mà nếu vậy thì ai chẳng “hụt hẫng”? Các chuyên gia lại bổ sung: các vị này có thêm một hay vài rủi ro tổn thương tâm lý xa xưa hoặc chính sự thất vọng, bất mãn... cũng xa xưa tích tụ dần.
Về việc chữa chạy, có thể phải nhờ tới các chuyên gia, kiểu liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT). Tự chàng và nàng cũng cần thang thuốc riêng cho bệnh tình. Bắt đầu ngay bằng việc ngồi lại xác định cảm xúc sau “yêu”, xem thứ gì nắm đằng cán rồi tìm đường xử. Kết hợp thêm kỹ thuật thư giãn (hít thở sâu, tắm nước nóng) và đừng quên tăng cường chăm sóc bản thân, điều chỉnh lối sống (yoga, thiền, thể dục).
Hẳn nhiên vẫn có thể chữa thông qua kết nối, tâm sự, gần gũi chồng vợ... Không khó để hiểu việc ông chồng quay lưng và ngáy sau “chuyện ấy” sẽ làm trầm trọng thêm chứng PCD của bạn đời.
PCD dù không được xếp vào dạng rối loạn tâm thần nhưng đa phần đều có dính líu tới các khúc mắc âu lo, trầm cảm, chấn thương tâm lý không tên. Bởi thế, trị PCD không chỉ để cứu chữa chuyện trên giường mà còn nhằm chữa tâm bệnh.
Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn
| Chia sẻ bài viết: |
Chồng đánh, chồng chửi, chồng ngoại tình thì khóc cũng cam, đằng này chồng không quét nhà cũng khóc?
Mỗi lần tôi hỏi mẹ còn mong muốn làm điều gì trong cuộc đời, bà đều nói: “Mẹ ước được gặp lại ông bà!”.
Tôi không muốn em đi vào vết xe đổ của tôi, không phải đóng học phí cho những cảm xúc sai trái nhất thời.
Yêu và lấy anh Cao Thắng, chị Hương Ly thành con dâu của cô giáo chủ nhiệm thời cấp II. Chị luôn bất ngờ với cách đối xử của mẹ chồng.
Khi bạn bè chọn những việc nhàn nhã, con gái tôi lại chọn nghề dạy trẻ mầm non. Khi ngủ con còn giật mình vì nghe văng vẳng tiếng khóc của trẻ.
Vợ không muốn tôi liên quan đến tài sản trước hôn nhân là miếng đất 3 tỉ đồng, sổ tiết kiệm 1 tỉ đồng của cô ấy.
Chỉ cần con cái chịu khó lắng nghe, quan sát, đặt mình vào vị trí của ba mẹ, sẽ biết ba mẹ nghĩ gì, cần gì.
Có thể thấy, mất bình tĩnh chỉ là một trạng thái tâm lý bình thường của con người khi gặp tình huống căng thẳng.
Vì sao các cô các bà lại ưng thuận việc thú cưng có mặt trong phòng ngủ? Không lẽ cô ấy không thấy nhột?
Từ một người sôi nổi, hoạt bát, cuộc vui nào cũng tham gia, mấy nay chị Hà chỉ thích ở nhà, bạn rủ cỡ nào cũng chẳng đi.
Bạn tôi bị tai nạn lao động. Thế rồi, chồng cũ của cô ấy quyết định nuôi 3 mẹ con để cô yên tâm nghỉ hưu sớm.
Có một sự thật, trong cuộc sống vợ chồng, rất ít người này nói được ra câu cảm ơn người kia.
Chị sẽ phải sống khác đi thôi. Phải hướng về ngày mai của chính mình.
Anh xin sếp nghỉ phép, nói dối vợ đi công tác vùng xa, “đăng xuất” hoàn toàn với cuộc sống tất bật thường ngày để “xin một vé về miền thanh xuân”.
Từ bỏ công việc vì quá bận rộn, tôi lao vào những tất bật khác vì phải nuôi con mọn và chăm sóc gia đình.
Tình cờ biết về chứng “ngạt tình dục”, tôi tin nó là thủ phạm làm hỏng chuyện phòng the.
Đôi lúc, cách cư xử của anh khiến chị mơ màng nghĩ rằng mình cũng là “cơm nóng”, cũng mới lạ hấp dẫn với anh.
Sau vài phút nhẹ dạ, toàn bộ vốn liếng, của nả một đời gom góp đã đột ngột “bốc hơi”. Cái bẫy mọi người mắc phải chẳng lạ lùng.
