PNO - Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Nếu dùng một muỗng mật ong trước khi đi ngủ, bạn sẽ ngạc nhiên bởi những điều kỳ diệu xảy ra đối với cơ thể.
Ngủ ngon
Mật ong có chứa chất tryptophan, một loại hormone giúp thư giãn và cung cấp cho cơ thể tín hiệu rằng đã đến lúc đi ngủ. Loại axit amin này cơ thể không tự sản sinh mà phải thông qua chế độ ăn uống.
 |
Mặt khác, đôi khi chúng ta thức dậy vào giữa đêm do não cần tiết ra chất glycogen để loại bỏ adrenaline và cortisol ra khỏi cơ thể, giúp giấc ngủ ngon hơn. Và mật ong có chứa glycogen sẽ giúp não bớt hoạt động trong khi ngủ, giấc ngủ sẽ sâu.
Làm giảm huyết áp
 |
Huyết áp cao là một yếu tố góp phần tăng nguy cơ mắc bệnh tim đáng kể, giữ huyết áp ở mức vừa phải và ổn định là một biện pháp tốt để tránh các biến chứng về tim. Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, dùng một thìa mật ong vào ban đêm là một cách tốt để ngăn ngừa huyết áp cao.
Làm giảm triglyceride
 |
Triglyceride là một loại chất béo có trong máu. Một mức độ chất béo trung tính cao làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim và tiểu đường. Mật ong có liên quan đến việc làm giảm mức độ chất béo trung tính trong cơ thể, biến đổi chúng thành những đồng minh tốt giúp làm tiêu tan chất béo không cần thiết có trong máu.
Tăng cường hệ miễn dịch
 |
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và các chất kháng khuẩn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể mạnh mẽ hơn trong việc chống lại nhiễm trùng do các vi sinh vật như vi khuẩn, nấm và nhiều loại virus. Ngoài việc dùng mật ong mỗi đêm để tăng khả năng miễn dịch, mật ong còn có thể sử dụng để bôi lên các vết thương viêm nhiễm.
Đốt cháy chất béo nhanh hơn
 |
Mật ong làm tăng sự trao đổi chất bằng cách tạo ra hiệu ứng sinh nhiệt trên cơ thể. Điều này có nghĩa là mật ong giúp tăng cường lưu thông làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp bạn đốt cháy chất béo mà không cần vận động nhiều.
Trị ho
 |
Mật ong là một chất chống viêm tự nhiên. Vì vậy, bằng cách dùng một muỗng canh mật ong pha với nước ấm mỗi đêm, có thể giảm thiểu kích ứng trong cổ họng và tránh ho. Thêm vào đó, mật ong là một loại kháng sinh tốt có thể giúp chống lại bất kỳ vi khuẩn nào hoạt động trong cổ họng.
Hỗ trợ chống lão hóa
 |
Phương pháp tự nhiên tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa là tiêu thụ chất chống oxy hóa, và mật ong chứa nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Bạn có thể giữ ẩm và thoa các loại serum bổ dưỡng cho làn da từ bên ngoài, nhưng hãy dùng mật ong mỗi tối trước khi ngủ sẽ giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa từ bên trong.
Hà Hà (theo Brightside)
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
