PNO - Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Nếu dùng một muỗng mật ong trước khi đi ngủ, bạn sẽ ngạc nhiên bởi những điều kỳ diệu xảy ra đối với cơ thể.
Ngủ ngon
Mật ong có chứa chất tryptophan, một loại hormone giúp thư giãn và cung cấp cho cơ thể tín hiệu rằng đã đến lúc đi ngủ. Loại axit amin này cơ thể không tự sản sinh mà phải thông qua chế độ ăn uống.
 |
Mặt khác, đôi khi chúng ta thức dậy vào giữa đêm do não cần tiết ra chất glycogen để loại bỏ adrenaline và cortisol ra khỏi cơ thể, giúp giấc ngủ ngon hơn. Và mật ong có chứa glycogen sẽ giúp não bớt hoạt động trong khi ngủ, giấc ngủ sẽ sâu.
Làm giảm huyết áp
 |
Huyết áp cao là một yếu tố góp phần tăng nguy cơ mắc bệnh tim đáng kể, giữ huyết áp ở mức vừa phải và ổn định là một biện pháp tốt để tránh các biến chứng về tim. Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, dùng một thìa mật ong vào ban đêm là một cách tốt để ngăn ngừa huyết áp cao.
Làm giảm triglyceride
 |
Triglyceride là một loại chất béo có trong máu. Một mức độ chất béo trung tính cao làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim và tiểu đường. Mật ong có liên quan đến việc làm giảm mức độ chất béo trung tính trong cơ thể, biến đổi chúng thành những đồng minh tốt giúp làm tiêu tan chất béo không cần thiết có trong máu.
Tăng cường hệ miễn dịch
 |
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và các chất kháng khuẩn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể mạnh mẽ hơn trong việc chống lại nhiễm trùng do các vi sinh vật như vi khuẩn, nấm và nhiều loại virus. Ngoài việc dùng mật ong mỗi đêm để tăng khả năng miễn dịch, mật ong còn có thể sử dụng để bôi lên các vết thương viêm nhiễm.
Đốt cháy chất béo nhanh hơn
 |
Mật ong làm tăng sự trao đổi chất bằng cách tạo ra hiệu ứng sinh nhiệt trên cơ thể. Điều này có nghĩa là mật ong giúp tăng cường lưu thông làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp bạn đốt cháy chất béo mà không cần vận động nhiều.
Trị ho
 |
Mật ong là một chất chống viêm tự nhiên. Vì vậy, bằng cách dùng một muỗng canh mật ong pha với nước ấm mỗi đêm, có thể giảm thiểu kích ứng trong cổ họng và tránh ho. Thêm vào đó, mật ong là một loại kháng sinh tốt có thể giúp chống lại bất kỳ vi khuẩn nào hoạt động trong cổ họng.
Hỗ trợ chống lão hóa
 |
Phương pháp tự nhiên tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa là tiêu thụ chất chống oxy hóa, và mật ong chứa nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Bạn có thể giữ ẩm và thoa các loại serum bổ dưỡng cho làn da từ bên ngoài, nhưng hãy dùng mật ong mỗi tối trước khi ngủ sẽ giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa từ bên trong.
Hà Hà (theo Brightside)
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
ASD phổ biến ở nam giới gần gấp 4 lần so với nữ giới, nhưng lý do thì vẫn chưa được hiểu rõ.
Các bác sĩ cảnh báo nhiều trường hợp da bị sưng đỏ, ngứa ngáy, nổi mụn nước, phát ban sau khi hóa trang.
Bệnh nhân N. (41 tuổi, quốc tịch Hàn Quốc) bị đột quỵ, hôn mê sâu, được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện FV.
Sở Y tế tỉnh Quảng Nam khẳng định 16 học sinh ở huyện Đại Lộc nhập viện không phải do ngộ độc thực phẩm.
Tiến sĩ Giang Hán Minh vừa được bổ nhiệm chức vụ Viện trưởng Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng TPHCM.
Lỗ tiểu thấp ở bé trai nếu không được giải quyết sớm sẽ gây ra những hệ lụy khó lường, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của trẻ.
Nhiều trường hợp người trẻ gặp chấn thương, đột tử khi chơi thể dục thể thao quá mức, thường do các bệnh tim cấu trúc, hay rối loạn nhịp mà không biết.
Người đàn ông 34 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng sốc, mất máu vì bị phần lưỡi bừa đâm xuyên cẳng chân.
Sống, làm việc trong môi trường nhịp độ nhanh, kích động cảm xúc quá mức là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị mất cân bằng âm dương, hao tổn tinh khí...
Theo nghiên cứu toàn cầu trên 27.500 người, tỉ lệ mắc rối loạn tình dục nữ là 17% ở Bắc Âu và 34% ở Đông Nam Á.
Chỉ được hành nghề cắt tóc, gội đầu, mát xa thư giãn, nhưng 2 cơ sở này đã thực hiện phẫu thuật làm đẹp rồi gây tai biến cho khách hàng.
