PNO - Có rất nhiều trái cây ngon lành mà chuyên gia dinh dưỡng gợi ý có thể giúp bạn tận hưởng mùa hè một cách đầy tích cực.
 |
| Dưa leo: Loại dưa này không chỉ chứa quercetin, chất chống oxy hoá giúp giảm sưng, mà còn chứa nước, vitamin C và natri để giữ cho da bạn luôn ẩm ướt. Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia đã khám phá ra loại quả này còn rất tốt cho việc lành lặn các vết thương ngoài da do nắng nóng. Dưa leo có sẵn quanh năm, nhưng mùa cao điểm từ tháng 5 đến tháng 8. |
 |
| Bơ: Theo Tracy Lockwood, chuyên gia dinh dưỡng tại New York, bơ chứa chất xơ hòa tan, cải thiện sự tiêu hóa và có khả năng tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Ngoài ra, bơ còn là lựa chọn hàng đầu của các nàng muốn có một làn da đẹp. Bơ có sẵn quanh năm, nhưng những tháng mùa hè (tháng 6 đến tháng 9) là nhiều nhất. |
 |
| Cà chua: là thực phẩm giàu kali giúp thanh nhiệt, giảm lượng muối trong cơ thể đồng thời cung cấp vitamin C cực kỳ dồi dào. Cà chua còn giúp các nàng giảm cân rất hiệu quả. Mùa cà chua cao điểm là từ tháng 6 đến tháng 9. Sao bạn không thử chuẩn bị bữa ăn tối bằng món salad cà chua thơm ngon nhỉ. |
 |
| Quả kiwi: Rebecca Scritchfield, tác giả của Body Kindness, cho biết một trong những điều tuyệt vời mà Kiwi mang lại là chúng chứa actinidin, một loại enzym tự nhiên giúp tiêu hóa protein và ngăn ngừa đầy hơi. Không những thế, loại trái cây quý hiếm này còn giúp điều hòa huyết áp, giảm cân và là dinh dưỡng tuyệt vời cho da. Kiwi xuất hiện nhiều từ tháng 6 đến tháng 10. |
 |
| Dưa hấu: Rebecca Lewis, chuyên gia dinh dưỡng tại HelloFresh cho biết các thực phẩm có nhiều nước, như dưa hấu, là một cách dễ dàng để tiêu thụ thêm H20 và muối dư thừa. Lý do là dưa hấu chứa hơn 90 phần trăm là nước, chúng giúp cân bằng natri thừa trong chế độ ăn kiêng và giúp cơ thể có được trọng lượng ưng ý. Dưa hấu nở rộ từ tháng 5 tới tháng 8. |
 |
| Việt quất: Các loại quả như việt quất, dâu tây, và quả mâm xôi cũng có hàm lượng nước cao, giữ cho làn da luôn xinh đẹp do có được lượng nước cần thiết. Đồng thời chúng có nhiều chất xơ, thúc đẩy việc tiêu hóa lành mạnh. Mùa việt quất (blueberry) bắt đầu từ giữa tháng 6 đến đầu tháng 7. |
 |
| Măng tây: đóng vai trò như một thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp bạn cung cấp nước và chất xơ. Ngoài ra đây cũng là thực phẩm cực kỳ tốt cho ai muốn giảm cân. Măng tây giúp bạn bớt căng thẳng đồng thời khiến hệ thống ruột của bạn khỏe mạnh trong suốt mùa hè. Măng tây xuất hiện nhiều khoảng từ tháng 5 đến tháng 6. |
 |
| Rau chân vịt: hoặc các loại rau lá xanh như rau cải xoăn, cải cầu vồng (cải Thụy Sĩ) chứa một lượng magie cao, một chất điện phân quan trọng (cùng với natri, canxi, kali và phosphate) giúp giải chất độc ra khỏi cơ thể, làm tăng cân bằng magiê của bạn có thể giúp bạn đánh bại lượng mỡ thừa, mang lại vóc dáng hoàn hảo. Cả ba loại rau này xuất hiện nhiều từ tháng 5 đến tháng 8. |
Tâm Nhiên
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
