PNO - Thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt, Nhiệt Ba thực hiện chế độ ăn uống khoa học vừa có thể ăn được những món yêu thích mà vẫn giữ được vóc dáng đẹp.
 |
| Ăn nhiều rau củ quả: Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không thực hiện chế độ ăn kiêng nào mà tập trung ăn nhiều rau củ quả. Trong các bữa ăn hàng ngày, mỹ nhân Tân Cương thường ăn dưa chuột, cà chua, cần tây, mướp đắng... và các loại trái cây. Rau củ quả cô chọn chứa nhiều chất xơ và vitamin, khoáng chất, vừa giúp no lâu, tốt cho vóc dáng và làn da. |
 |
| Bữa chính ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng: Trong 2 bữa chính hàng ngày, Địch Lệ Nhiệt Ba hầu như không ăn tinh bột. Thay vào đó, cô chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein lành mạnh như ức gà, cá, tôm, các loại rau xanh, măng tây, cà tím. Bên cạnh đó, người đẹp cũng hạn chế thực phẩm giàu chất béo, mà sẽ sử dụng chất béo tốt từ dầu oliu, bơ, các loại hạt. |
 |
| Ăn vặt lành mạnh: Địch Lệ Nhiệt Ba không ngại khi thừa nhận cô là người... ham ăn nên ngoài 2 bữa chính, mỹ nhân Tân Cương còn ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Tuy nhiên, người đẹp không ăn vặt bừa bãi mà lựa chọn các món đồ ăn lành mạnh như các loại hạt, trái cây tươi ít đường. Ngoài ra, cô còn uống trà thải độc để hạn chế tích tụ mỡ thừa. |
 |
| Ăn tối trước 7 giờ: Địch Lệ Nhiệt Ba ăn liên tục trong ngày nhưng từ 7 giờ tối trở đi, cô tuyệt đối không ăn gì. Đây là nguyên tắc vàng giúp người đẹp Tân Cương giữ vóc dáng thon gọn, đôi chân ''cực phẩm''. Ăn nhiều vào buổi tối khiến cơ thể khó tiêu, tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, đùi. Nếu có cảm giác đói, Địch Lệ Nhiệt Ba sẽ uống nước và đi ngủ sớm. |
 |
| Tập luyện đều đặn: Ngoài các nguyên tắc trong việc ăn uống, mỹ nhân Hoa ngữ còn tích cực tập luyện các bài tập toàn thân, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Thêm vào đó, cô còn tập yoga để tăng độ dẻo dai cho cơ thể, tăng cường sức khỏe. |
Thu Vân (theo B321)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
