PNO - PN - Bạn cần:
● Chất béo. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng axit béo omega-3 tốt cho da. Nguồn omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá thu và cá ngừ. Bạn cũng nên cung cấp chất béo cho cơ thể từ dầu ô liu và các loại hạt.
● Trà. Lão hóa da chủ yếu là kết quả sự hủy hoại của các gốc tự do. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và hút thuốc lá góp phần vào việc tạo ra các gốc tự do này. Trà có nhiều chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu của Arizona đã phát hiện ra rằng, những người uống càng nhiều trà đậm (đặc biệt là trà với chanh) thì càng ít khả năng phát triển ung thư tế bào da.
● Trái cây, rau quả và cá. Các nhà nghiên cứu từ Trường ĐH Monash ở Úc đã nghiên cứu chế độ ăn của 453 người từ 70 tuổi trở lên ở Úc, Hy Lạp và Thụy Điển để xem liệu có mối liên hệ nào giữa những gì họ ăn với số lượng nếp nhăn trên da. Và, các nhà khoa học đã phát hiện, những ai ăn nhiều trái cây, rau quả và cá nhất thì số lượng nếp nhăn ít hơn.
● Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên sẽ duy trì sự lưu thông máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời, hãy nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ chống lại tia UVA và UVB.
● Vitamin. Một số nghiên cứu đã chứng minh vitamin E và C tác động bảo vệ da nhờ có chứa các chất chống oxy hóa.
10 loại thức ăn tốt cho gương mặt của bạn.
1. Cá hồi.
2. Trà xanh.
3. ô liu và dầu ô liu.
4. Cá mòi.
5. Quả hạch Braxin.
6. Việt quất.
7. Hạt lanh.
8. Sản phẩm từ sữa không béo.
9. Dầu canola.
10. Bơ.
Nguyễn Hòa
(Theo Healthywomen.org)
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
