PNO - PN - Bạn cần:
● Chất béo. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng axit béo omega-3 tốt cho da. Nguồn omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá thu và cá ngừ. Bạn cũng nên cung cấp chất béo cho cơ thể từ dầu ô liu và các loại hạt.
● Trà. Lão hóa da chủ yếu là kết quả sự hủy hoại của các gốc tự do. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và hút thuốc lá góp phần vào việc tạo ra các gốc tự do này. Trà có nhiều chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu của Arizona đã phát hiện ra rằng, những người uống càng nhiều trà đậm (đặc biệt là trà với chanh) thì càng ít khả năng phát triển ung thư tế bào da.
● Trái cây, rau quả và cá. Các nhà nghiên cứu từ Trường ĐH Monash ở Úc đã nghiên cứu chế độ ăn của 453 người từ 70 tuổi trở lên ở Úc, Hy Lạp và Thụy Điển để xem liệu có mối liên hệ nào giữa những gì họ ăn với số lượng nếp nhăn trên da. Và, các nhà khoa học đã phát hiện, những ai ăn nhiều trái cây, rau quả và cá nhất thì số lượng nếp nhăn ít hơn.
● Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên sẽ duy trì sự lưu thông máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời, hãy nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ chống lại tia UVA và UVB.
● Vitamin. Một số nghiên cứu đã chứng minh vitamin E và C tác động bảo vệ da nhờ có chứa các chất chống oxy hóa.
10 loại thức ăn tốt cho gương mặt của bạn.
1. Cá hồi.
2. Trà xanh.
3. ô liu và dầu ô liu.
4. Cá mòi.
5. Quả hạch Braxin.
6. Việt quất.
7. Hạt lanh.
8. Sản phẩm từ sữa không béo.
9. Dầu canola.
10. Bơ.
Nguyễn Hòa
(Theo Healthywomen.org)
| Chia sẻ bài viết: |
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
Xuất hiện trong một sự kiện thời trang, Tưởng Hân gây sốt khi vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút ở độ tuổi tứ tuần.
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
Chọn đúng kiểu tóc mái không chỉ giúp nàng che khuyết điểm trên khuôn mặt mà còn ''nâng tầm'' nhan sắc cho chị em thêm phần xinh xắn, tươi trẻ.
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
