PNO - Tăng cân khiến sức khoẻ sa sút, đến thay tã cho con cũng gây khó khăn cho người mẹ trẻ. Cô quyết tâm phải giảm cân, trước hết vì con mình.
Simrun Chopra (Ấn Độ) tâm sự, 8 năm trước, cô đã phải trải qua rất nhiều khủng hoảng cả về thể chất lẫn tinh thần: “Tôi không biết rằng tăng cân sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường. Ban đầu là một chút khó chịu hoặc một chút bất tiện, dần dần đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khiến tôi trở thành tù nhân của chính thể xác và tinh thần của mình”.
 |
| Hình ảnh trước và sau khi giảm 25kg của Simrun Chopra. |
Cô bị thừa cân, phải vật lộn với PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), đau lưng và hầu như không thể nhìn mình trong gương. Những chứng bệnh mãn tính trên còn đẩy Chopra phải trải qua thời kỳ mang thai rất khó khăn.
“Khi con tôi được 3 tháng, tôi dậy thay tã cho con và cảm giác đau đớn khôn nguôi xẹt qua người tôi và tôi ngã quỵ xuống giường. Tôi không thể di chuyển và nằm trên sàn nhà la hét đau đớn. Tôi đã mất nhiều tuần thậm chí không thể tự đứng được. Qua nhiều tháng, nỗi đau giảm dần… tôi có một đứa con để chăm sóc và tôi cần phải khỏe mạnh vì cả hai chúng tôi”, cô nói.
Kể từ đó, bà mẹ trẻ quyết tâm bước vào hành trình giảm cân. Với cô việc ép cân không chỉ để cảm thấy hài lòng với bản thân mình, mà còn giúp cô có sự tự tin để nuôi nấng đứa con đang khôn lớn. Chopra đã thuê một huấn luyện viên cá nhân, bắt đầu thay đổi khẩu phần ăn và chế độ ăn.
 |
| Vì con, Simrun Chopra quyết tâm giảm cân. |
Ban đầu có rất nhiều khó khăn nhưng vì con Simrun Chopra đã học cách điều chỉnh bữa ăn phù hợp với mục tiêu của mình.
Cụ thể, bà mẹ trẻ thường bắt đầu với một cốc nước khi vừa thức dậy. Bữa sáng của cô thường gồm trứng với rau và bánh mì nướng. Đến trưa, Simrun Chopra ưa thích món cà ri với một phần rau và cơm cùng ly sữa. Thỉnh thoảng cô cũng ăn trái cây thay thế.
Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối ưu, cô thường ăn tối rất sớm, khoảng 17 giờ để đốt cháy chất béo. Bữa tối của Chopra chỉ có một ít mì, gà nướng và nhiều rau.
Ngoài chế độ ăn kiêng, bà mẹ trẻ còn chăm chỉ tập luyện thể dục với 30 phút mỗi ngày. Cô thực hiện xen kẽ các bài tập tim mạch, kéo giãn cơ và giành 1 ngày phục hồi tích cực trong tuần, đồng thời đảm bảo luôn đi ít nhất 10.000 bước mỗi ngày.
 |
| Simrun Chopra duy trì thói quen tập luyện sau khi giảm 25kg. |
Hậu giảm cân, Chopra cảm nhận được rất nhiều chuyển biến đến với mình, cô tự tin hơn với sắc vóc hiện tại, mặc quần jean cảm thấy bớt vất vả hơn. Bà mẹ trẻ có thể đi bộ hoặc leo lên cầu thang mà không thở hổn hển, ngồi xem phim mà không còn bị đau lung...
"Da của tôi bắt đầu sáng lên. Tôi cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn cả về tinh thần lẫn thể xác" - Chopra tâm sự và cho biết quyết tâm kiểm soát cân nặng là một trong những quyết định đúng đắn nhất trong cuộc đời của cô cho đến nay.
Minh Hương (theo India)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
