PNO - Hãy đọc chậm từng câu và tự chấm điểm. Điểm 1 cho câu trả lời “Có” và điểm 0 cho câu trả lời “Không”.
1. Tôi quản lý tốt cảm xúc bốc đồng và đau buồn của mình.
2. Tôi có thể ổn định, tích cực và sáng tạo trong cả thời điểm khó khăn nhất.
3. Tôi suy nghĩ rõ ràng và tập trung tốt dưới áp lực.
4. Tôi hoàn thành các cam kết và giữ lời hứa của mình.
5. Tôi nhận thức rõ cảm nhận của mình và nguyên nhân khiến tôi cảm thấy như thế.
6. Tôi nhận thức mối liên hệ giữa cảm xúc của mì nh với điều tôi nghĩ, nói và làm.
7. Tôi tập trung vào những ưu điểm của người khác và không bị chi phối bởi nhược điểm của họ.
8. Tôi chịu trách nhiệm cho những hành động của mình và không đổ vấy cho người khác.
9. Tôi có thể nói xin lỗi khi phạm sai lầm.
 |
| Ảnh mang tính minh họa: Internet |
Nhìn lại những câu có điểm số là 1, bạn hãy trân trọng và đánh giá cao điều mình đã làm được. Còn những câu có điểm số 0 là những mặt bạn cần chú ý.
Theo nghiên cứu, IQ (chỉ số thông minh) dường như là bẩm sinh và ít có khả năng thay đổi. Tuy nhiên, chúng ta có thể thay đổi EQ (chỉ số cảm xúc) của mình. Giống như tập thể dục để làm săn chắc cơ bắp, thì bạn cũng có thể tập để gia tăng EQ bằng cách vận dụng chúng thường xuyên trong các tình huống.
Trish Summerfield (Trung tâm Inner Space - Làm giàu thế giới nội tâm TP.HCM)
| Chia sẻ bài viết: |
Mấy chục năm qua, chị em tôi đã quen thuộc với hình ảnh ba vào bếp. Ba tình nguyện làm "người đam mê rửa chén" vì ba yêu gia đình.
Mỗi lần nghĩ đến hình ảnh cha già cặm cụi đi cắt cành, bón phân, kéo ống nước tưới cây, tôi thấy lòng đau như ai cắt từng khúc ruột.
Nhà không rộng, chỉ có khoảng ban công là có thể nuôi cây. Vậy là ba cứ đem cây về chăm sóc, tưới tắm, nâng niu.
Tại TPHCM, có một dịch vụ được chào mời vừa công khai lại vừa kín đáo: dịch vụ của những người yêu thuê giờ.
Tôi nhận ra, ở độ tuổi ngấp nghé 50 của mình, tôi đi viếng đám tang nhiều hơn những đám, tiệc khác.
Trong công việc, cuộc sống, người ta có thể tạm ứng nhiều thứ, nhưng tạm ứng gối chăn sẽ để lại nhiều hậu quả khó lường.
Lòng con canh cánh về mối tình ngang trái của mình. Mỗi khi nghe ai đó nói “phi công trẻ”, “hồng hài nhi”… là con lại chộn rộn, mắc cỡ.
Bạn thuyết phục ròng rã mấy tháng trời. Bạn bảo sẽ cùng tôi đi bộ về đích để tôi không thấy ngại.
Tôi thích được ngồi nghe mẹ kể chuyện xưa, được ăn cơm với mẹ, được cùng mẹ đi thăm bà con… Mấy món mẹ nấu là ngon nhất thế giới.
Người ta có thể dễ dàng đến bên nhau, nhưng liệu có bao nhiêu người đi được cùng nhau tới tuổi xế chiều?
Chiếc “siêu xe” của ông nội đã theo chủ nhân được gần 15 năm. Mỗi ngày, ông luôn dành thời gian chăm chút nó, như người bạn đồng hành đáng tin cậy.
Cần tránh những lời nói xúc phạm, miệt thị, thay vào đó là những lời nói lịch sự, tôn trọng, góp phần xây dựng mối quan hệ.
Các nghiên cứu đã chứng minh trẻ em cần được neo giữ trong thế giới thật, quan hệ thật, trách nhiệm, tình yêu thật. Hoạt động ảo không thể thay thế được.
Chỉ cần gặp mẹ, được ngồi gần mẹ, mọi chênh chao, chơi vơi, xáo trộn đều được lắng xuống, chữa lành.
Có lẽ vì vị mè ướp đẫm mồ hôi của ngoại, cũng có thể vì khói bếp thân thương làm thơm chén cơm nóng hổi quyện cùng vị muối mè mằn mặn.
Mong con thông minh vượt trội hay chỉ cần con khỏe mạnh, bình thường, câu trả lời của bạn là gì?
Người luôn tự coi mình là nạn nhân hiếm khi nhận ra lỗi của chính mình, cũng khó có cơ hội nhận ra khả năng của bản thân khi cố gắng.
Sau bao nhiêu năm cách lòng, tôi đã thật sự hiểu mẹ, hiểu rằng mẹ có những lý do để rời xa ba, nhưng chưa bao giờ mẹ rời xa tôi.
