PNO - "Hóa ra chẳng cần uống cà phê để cảm thấy tỉnh táo mỗi sáng. Tôi còn nhận ra mình trở nên bình tâm hơn nhiều so với lúc trước", người mẫu Olga Zakharchenko, nhân vật trải nghiệm chia sẻ.
Tôi đã quen bắt đầu ngày mới với một tách cà phê nhiều năm liền và không thể tưởng tượng được nếu một ngày sống thiếu nó. Tuy nhiên, tôi vẫn tự hỏi nếu mình thử “cai nghiện” cà phê, chuyện gì sẽ xảy ra?
Trong khi vẫn chưa tìm thấy thông tin cụ thể trên mạng, tôi đã quyết định là sẽ thử nghiệm với bản thân:
 |
| : Ngày đầu tiên là ngày khó khăn nhất. Tôi thậm chí còn không thể tập trung và chỉ muốn lăn đùng ra ngủ. Suốt một tuần liền, tôi đã cố thử thay thế cà phê bằng nhiều thứ khác nhau như trà xanh, trà vị trái cây, salad trái cây và rau diếp. Vài món trong đó thực sự có tác dụng. |
 |
| : Mới đầu tuần tôi đã thấy chưa bao giờ cơn thèm cà phê lên cao trào đến như vậy, và suýt nữa tôi đã không kiềm chế được bản thân. Rau diếp chẳng còn tác dụng nữa. Cuối cùng tôi đã chống lại được sự cám dỗ và cảm thấy rất tự hào. |
 |
| : Tôi bắt đầu cảm thấy dễ buồn ngủ hơn vào ban đêm mà không cần nằm trằn trọc hơn cả tiếng đồng hồ trên giường. Cảm giác đó thật tuyệt vời. |
 |
| : Thức dậy mỗi sáng sớm để đi làm trở nên dễ dàng hơn. Tôi thường phải dậy lúc 6 giờ sáng để chuẩn bị tất cả mọi thứ, nhưng toàn phải tắt đồng hồ báo thức ít nhất ba lần. Bây giờ tôi bắt đầu cảm thấy việc nhấc người ra khỏi giường không còn khó khăn nữa. |
Đạt được gì sau thử nghiệm:
- Giấc ngủ ngon hơn: Bây giờ tôi ngủ sâu và cảm thấy thư giãn chỉ sau 6 tiếng. Chỉ như vậy là đủ để tôi “cai nghiện” cà phê.
- Có nhiều năng lượng hơn: Hóa ra chẳng cần uống cà phê để cảm thấy tỉnh táo mỗi sáng. Tôi còn cảm thấy mình trở nên bình tâm hơn nhiều so với lúc trước.
- Tươi tắn hơn: Một giấc ngủ ngon giúp tôi trông thật tươi tắn và tránh xa những quầng thâm dưới mắt.
- Không còn bị nghiện: Tôi phải thú nhận là sau cuộc thử nghiệm tôi đã đi uống hai cốc cà phê ở hai nơi khác nhau trong vòng hai ngày. Và bạn biết gì không? Chẳng có gì xảy ra hết. Tôi thậm chí còn chẳng hiểu được vì sao lúc trước tôi mê cà phê đến như vậy.
 |
| Sự thay đổi của người mẫu Olga Zakharchenko trong một tháng không dùng cà phê. |
Điều quan trọng nhất tôi nhận ra, tôi chẳng nghiện cà phê như tôi nghĩ. Thật ra trong một thời gian dài pha và uống cà phê gần như trở thành nghi thức tôi phải làm mỗi sáng hay trong lúc làm việc.
Chúng ta thường đặt áp lực lên các thói quen hàng ngày rằng phải thực hiện đúng như vậy. Tôi nghĩ mình sẽ dành thời gian cho những thứ có ích cho bản thân hơn như trà hoa, gừng, mật ong hay bất kỳ thứ gì khác.
Tuy nhiên, tôi cũng chẳng muốn bỏ luôn không uống cà phê. Tôi sẽ xem đó như một thói quen, không phải sự ràng buộc. Tôi sẽ uống cà phê một đến hai lần một tuần và chỉ uống loại thật ngon thôi.
Linh Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
