Đã tới tuổi chỉ quan tâm sức khỏe

Tôi có hội bạn là những người đồng nghiệp cũ chơi với nhau ngót nghét 20 năm, đó cũng là nơi đầu tiên tôi đi làm. Đến giờ, chị em vẫn giữ kết nối, chia sẻ với nhau mọi điều. Trò chuyện qua group chưa đủ, thỉnh thoảng lại hẹn hò quán xá gặp nhau... cho đã.

Mối quan hệ đồng nghiệp tưởng sẽ kết thúc ngay khi mỗi người mỗi ngả, bởi chẳng còn “chung” gì nữa, ấy vậy mà vẫn hướng đến nhau, nghĩ cho nhau, lo lắng cho nhau một cách ân cần, nên thân thương lắm.

Không bận tâm đến tuổi tác để giữ tinh thần tươi trẻ từ bên trong (ảnh minh họa)

Đợt này chúng tôi lại hẹn gặp nhau nơi quán quen, cùng chia sẻ với nhau niềm ngỡ ngàng khi tất cả đã ở lứa U50. Tuổi tác đến theo trình tự thời gian hẳn hoi, từ giây, phút, đến giờ, ngày tháng năm, chứ có đường đột gì đâu, vậy mà vẫn ngỡ ngàng.

Nhớ mới ngày nào đây thôi, tôi bước chân vào môi trường làm việc, khi ấy rất sợ các cô ở tuổi U50. Không hiểu sao ngày đó nhìn các cô khó đăm đăm, lạnh như băng Bắc cực. Tôi còn nhớ có anh ôn tồn khuyên tôi: “Kệ đi, các cô lớn tuổi nhiều vướng bận lắm, nên tâm trạng cũng khó mà ổn định, đừng để ý, đến tuổi đó mình cũng vậy thôi!”.

Vậy mà quay qua quay lại, chúng tôi giờ đã chạm ngõ lứa tuổi ấy, cũng hiểu hơn những nỗi vướng bận mà phần đông tuổi này trải qua, nào là vợ chồng con cái, cha mẹ già, bệnh tật, những nỗi lo lắng vô hình lẫn hữu hình... ít nhiều đều có, nhưng may là chúng tôi không “khó đăm đăm” mà vẫn trẻ trung yêu đời, dễ chịu.

Khi làm việc với các bạn trẻ tuổi hơn, vẫn nhìn dưới góc nhìn của tuổi trẻ mà mình đã đi qua, để cảm thông, thấu hiểu và quan trọng nhất là gỡ bỏ bớt vướng bận vào thân. Bởi suy cho cùng, bất đồng với ai, với điều gì đó thì chính mình là người khó chịu trước nhất.

Tuổi U50 của chúng tôi có vẻ đơn giản hơn hay sao, khi mà mọi mối bận tâm tập trung vào sức khỏe. Phải giữ sức khỏe. Bởi vậy nên đề tài câu chuyện rồi cũng quay về sức khỏe. Vẻ như đến tuổi này, những mối bận tâm cũng không còn lan man như hồi 30 tuổi. Những thông tin cập nhật với nhau trở nên súc tích, thiết thực, liên quan đến sức khỏe. Mỗi người đều đã có kinh nghiệm cho mình sau những lần ốm đau vào viện, tầm quan trọng của tấm thẻ bảo hiểm y tế, những triệu chứng mà phụ nữ sẽ trải qua…

Bữa đó, một chị đồng nghiệp còn làm ở cơ quan cũ báo tin anh N. nằm bệnh viện. Chúng tôi ờ, à cho qua, vì nghĩ chắc anh cũng bệnh thường thôi. Anh N. mới ngoài 40, có lối sống rất lành mạnh, nhiệt huyết với công việc. Ai ngờ hôm sau chị nhắn tin: “Anh N. đi rồi mấy đứa ơi!”.

Ở tuổi đối diện với nỗi mất mát, chia ly của người thân quen ngày càng nhiều, nhưng vẫn không khỏi chuếnh choáng khi hay tin ai đó rời đi.

Tin báo gây sốc ấy của chị trở thành nốt lặng trong ngày cuối năm. Chúng tôi càng nhận ra, điều quan trọng nhất là sức khỏe. Chồng con, cha mẹ già, công việc, sự nghiệp… tất cả cũng chỉ “chạy tốt” khi bản thân mình có sức khỏe. Nếu không, mọi nỗ lực, cố gắng, phấn đấu đều dừng lại.

Mà sức khỏe ở tuổi này, ngoài cơ thể vật lý còn ở tinh thần. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa sức khỏe tinh thần và cơ thể vật lý. Sức khỏe tinh thần kém không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn tác động đến các cơ quan trong cơ thể. Tinh thần kém làm bạn chán ăn, ngủ không ngon, dẫn đến mất tập trung, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gặp các bệnh liên quan đến dạ dày như: viêm dạ dày, táo bón… Nghiên cứu cũng chỉ ra chứng căng thẳng lâu dài có thể ảnh hưởng đến tim mạch.

Vậy nên, điều trước tiên cần làm để có cơ thể khỏe mạnh là giữ tinh thần thoải mái nhất. Khi có một tinh thần khỏe mạnh, bạn hào hứng với mọi việc, từ đó dễ dàng đạt được những điều mình mong muốn.

Với phụ nữ, điều gì buông bỏ được thì buông bỏ. Con cái lớn khôn, cũng nên để chúng rời khỏi vòng tay của cha mẹ, để tự trưởng thành, thay vì mãi canh cánh những nỗi lo.

Buổi chiều, tôi nghe cuộc trò chuyện của 2 người đoán chừng tuổi ngoài 50, một người hỏi rằng: “Có nhớ A. bạn học hồi đại học của tụi mình không? Giờ nằm một chỗ rồi”, “Cậu A. kính cận ư, lần gặp gần nhất thấy còn trẻ trung, phong độ lắm mà!”, “Thì đó! Mình còn đến phòng tập được đã là may mắn lắm rồi!”...

Rèn luyện thể thao mỗi ngày để có sức khỏe tốt (ảnh minh họa)

Giữ sức khỏe cho mình và cho người thân không đảm bảo rằng mình sẽ tránh được những nguy cơ, nhưng ít nhất ta cũng sống trọn vẹn với bản thân, biết yêu thương bản thân ở thời khắc ấy.

Mỗi năm qua đi là dịp để ta nhìn lại, ngẫm nghĩ về chặng đường mình đã qua, điều gì nên làm, điều gì nên buông bỏ để đón một năm mới với những điều tươi mới từ trong tâm hồn mình.

Và cho dù mọi khó khăn thách thức đã có lúc khiến ta kiệt quệ, thì năm cũ cũng đã trôi qua, năm mới đã đến, và ta đầy may mắn khi mạnh khỏe ngồi đây.

An Na