PNO - Một cụ bà 97 tuổi đang chứng minh rằng tuổi tác không bao giờ là vấn đề hay quá già để đến phòng tập thể dục và bà truyền cảm hứng cho những người khác trên hành trình thú vị này.
 |
| Bà Merce Hershey cho biết bà thích nâng tạ và đi bộ. Mục tiêu của bà là duy trì thói quen đi bộ của mình. |
Chia sẻ với chương trình Good Morning America, bà Merce Hershey bắt đầu đến phòng tập Starting Strength Cincinnati ở West Chester, Ohio, 2 năm trước, khi đã 95 tuổi. Bà cho biết, lý do là vì muốn khỏe mạnh hơn khi phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm chứng vẹo cột sống và gãy xương lưng.
"Tôi đến phòng tập chỉ hy vọng mình sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Tôi không hề sợ hãi chút nào khi nghĩ về tuổi tác của mình" - cụ bà có 5 người con, 8 người cháu và 14 chắt chia sẻ.
Khi bà Hershey lần đầu tiên đến phòng tập, bà đã có thể kéo tạ hơn 5kg và đẩy tạ qua đầu khoảng 3kg. Sau 2 năm tập luyện, hiện tại bà có thể kéo tạ lên đến 40kg và đẩy tạ qua đầu lên đến hơn 15kg.
Bà Hershey cho biết, sau khi tập thể dục, khi đi khám trở lại, các bác sĩ đều nhận thấy sự tiến triển về sức khỏe của bà. "Bác sĩ nói rằng mọi chuyện rất tuyệt vời. Mật độ xương của tôi đã được cải thiện. Vậy là tốt rồi. Tôi vẫn phải đi lại bằng xe tập đi, nhưng tôi hài lòng với điều đó. Tôi thực sự có sức khỏe rất tốt".
 |
| Hiện tại, bà Hershey tập luyện 2 lần một tuần tại phòng tập thể hình West Chester, Ohio |
Anh Starting Strength - chủ phòng tập và cũng là huấn luyện của bà Hershey - chia sẻ, sự tiến bộ của bà Hershey không chỉ là chiến thắng cá nhân mà bà còn trở thành nguồn cảm hứng không chỉ cho bản thân anh mà còn cho những người tập thể dục khác.
"Thật sự truyền cảm hứng khi có thể đến đây trong các buổi học của bà ấy và thấy cách bà tập luyện chăm chỉ và luôn cải thiện bản thân. Bà ấy đã có những tiến bộ đáng kinh ngạc. Bà là ví dụ tuyệt vời cho thấy mạnh mẽ hơn thì tốt hơn và mọi người đều có thể trở nên mạnh mẽ hơn" - anh Starting Strength nói.
 |
| Bà Merce Hershey chụp ảnh cùng những người tập thể dục khác tại phòng tập |
Bà Hershey chia sẻ, đến phòng tập không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn có niềm vui là trò chuyện với mọi người và bà mong muốn có nhiều người đến hơn.
"Thỉnh thoảng, tôi cũng mệt nhưng tôi vẫn cố đến phòng tập gym và cảm thấy tốt hơn rất nhiều hơn nằm nhà. Tôi thực sự nghĩ rằng hầu như bất kỳ ai cũng có thể làm được nếu họ thực sự muốn làm" - bà Hershey cho biết.
Thảo Nguyễn (theo ABC News)
| Chia sẻ bài viết: |
Ngày 19/11, Tổng thống đắc cử Donald Trump tuyên bố chọn nữ đô vật chuyên nghiệp Linda McMahon làm Bộ trưởng Giáo dục.
Một cuộc khảo sát toàn cầu do một công ty nghiên cứu của Pháp thực hiện cho thấy người Nhật Bản ít khi hài lòng về đời sống tình yêu.
Ngày 19/11, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phê duyệt vắc xin đậu mùa khỉ (mpox) của công ty dược phẩm Nhật Bản KM Biologics để sử dụng khẩn cấp.
Việc nhiều trường học phải đóng cửa vì thiếu học sinh do tỉ lệ sinh thấp đang đe dọa triển vọng của nghề giáo ở nhiều nơi trên thế giới.
Bộ Phụ nữ, trẻ em và bảo vệ xã hội Fiji báo động về số lượng các vụ lạm dụng và bỏ bê trẻ em ngày càng tăng.
Theo báo cáo do Cục Cảnh sát hình sự Liên bang Đức (BKA) công bố ngày 19/11, tổng cộng có 180.715 phụ nữ được báo cáo là nạn nhân của bạo lực.
Ngày càng nhiều trường mẫu giáo và nhà trẻ sẽ đóng cửa trong tương lai, dẫn đến cơ sở hạ tầng chăm sóc trẻ em không đầy đủ.
Gần đây, Na Uy đã giới thiệu TV BRA - kênh truyền hình đầu tiên trên thế giới do những người khuyết tật học tập điều hành.
Ngày 19/11, dữ liệu Cục Thống kê Hàn Quốc cho thấy 7 trong số 10 phụ nữ Hàn Quốc trải qua sự gián đoạn sự nghiệp do mang thai và nuôi con.
Những người thuộc cộng đồng LGBT ở Afghanistan cho biết họ phải đối mặt với sự ngược đãi khi cuộc đàn áp của Taliban ngày càng gia tăng.
Sáng ngày 19/11, truyền thông Trung Quốc đưa tin, nhiều học sinh đã bị thương trong vụ tai nạn ô tô bên ngoài 1 trường tiểu học ở Hồ Nam.
Công ty quản lý chất thải hàng đầu Phần Lan - đã thành công trong việc sản xuất nhựa phân hủy sinh học từ CO2 qua quá trình đốt rác tại nhà.
Theo Ủy ban đo lường xã hội (SMC), cuộc khủng hoảng chi phí sinh hoạt đã khiến thêm 2 triệu người rơi vào cảnh đặc biệt khó khăn, kể từ năm 2019.
Ngày 18/11, Ecuador đã ban bố tình trạng khẩn cấp trong 60 ngày khi quốc gia Nam Mỹ này đang phải hứng chịu hạn hán nghiêm trọng và cháy rừng kỷ lục.
Floating Doctors (Bác sĩ lưu động) tập trung vào việc cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe miễn phí cho các cộng đồng xa xôi và thiếu thốn trên thế giới.
Với mục tiêu giúp giảm gánh nặng tài chính gia đình, chi trả cho nhu cầu cá nhân, nhiều người trẻ đã chọn làm một hoặc nhiều công việc bán thời gian.
Ngày 18/11, hàng chục nghi phạm đã ra hầu tòa vì cái chết của ít nhất 10 trẻ sơ sinh trong chương trình gian lận an sinh xã hội quy mô lớn.
Nghiên cứu ở Anh cho thấy, có một số người mắc bệnh ung thư ác tính rất nguy hiểm nhưng vượt qua được và sống lâu hơn dự kiến.
