PNO - Sau sinh nhật lần thứ 60, cụ bà Elisabeth Luard (74 tuổi) đăng kí lớp học thể dục và bắt đầu yêu thích môn thể thao nâng tạ cho đến nay.
Sau khi thử học qua các lớp thể dục như nhịp điệu, Yoga, Zumba…được giới thiệu tại trung tâm thể thao ở thị trấn Aberystwyth (xứ Wales), cụ bà Elisabeth Luard phát hiện ra niềm yêu thích với môn cử tạ.
 |
| Bà Elisabeth, tác giả chuyên viết về ẩm thực bắt đầu niềm đam mê với môn cử tạ kể từ sinh nhật lần thứ 60 - ẢNh: Daily Mail |
Là một tác giả chuyên viết về ẩm thực, sở thích nâng tạ dường như “không ăn nhập” gì với cuộc sống êm đềm của một quý bà tuổi đã cao. Tuy nhiên, 15 năm qua, bà vẫn kiên trì theo đuổi và tập luyện môn thể thao “nặng ký” này.
Với nữ tác giả 74 tuổi, cử tạ không chỉ để khỏe mà còn là cách rèn luyện cho bộ não. “Cử tạ giúp tôi có sự tự tin để kéo dài sải chân và giữ đầu thẳng lên trên dù nó có làm giảm vài cm chiều cao của tôi.”, bà chia sẻ.
 |
| Ảnh: Daily Mail |
Để giữ cho các khớp xương dẻo dai và cơ bắp chắc khỏe, bà có thể nhấc 21 kg tạ trên vai và đưa lên đưa xuống mà không cảm thấy co giật cơ.
Thực ra, vào những năm 60 tuổi, bà đã thường xuyên tham gia các lớp học thể dục nhưng không giúp bà giải tỏa được căng thẳng về cảm xúc trong cuộc sống vì luôn lo lắng, chăm sóc người chồng mắc bệnh nan y trong suốt nhiều năm.
Vào một ngày, trên đường rời bệnh viện thăm chồng về nhà, bà quyết định rẽ vào bãi đậu xe của trung tâm thể dục thể thao và đăng kí học một lớp với mong muốn giải tỏa cơ thể và lấy lại tinh thần.
 |
| Ảnh: Daily Mail |
Môn cử tạ chẳng những giúp bà khỏe và thoải mái hơn mà còn giúp tinh thần lạc quan trở lại. Sau vài năm kiên trì với lớp học, nữ tác giả tiếp xúc được với nhiều người đủ mọi lứa tuổi, thành phần và chủ yếu là phụ nữ. Bà nhận ra không phải chỉ riêng mình mới gặp khó khăn trong cuộc sống.
Phải mất nhiều thời gian và công sức, nữ nhà văn mới có thể nâng được những thanh nặng và quả tạ. Đến thời điểm này, bà nâng được 4 kg cho mỗi bên tay.
 |
| Ảnh: Daily Mail |
Việc học nâng tạ giúp giải phóng máu lên động mạch, đưa máu tới não. Tuy nhiên, vì tuổi cao nên đôi khi bà cảm thấy mệt mỏi và co cơ nhưng bà không hề bỏ cuộc.
Đối với nữ tác giả, vấn đề tuổi tác khá quan trọng trong việc tập cử tạ. Khi có tuổi, chúng ta cần chú ý đến sự cân bằng và kiểm soát cơ thể. Bà phát hiện rằng môn cử tạ khá tuyệt vời cho người lớn tuổi, giúp bà có thể hạn chế nguy cơ nằm liệt giường, nhưng cần phải có người hướng dẫn.
 |
| Ảnh: Daily Mail |
Bà chia sẻ: “Đau lưng, chuột rút và các cơn đau khác tôi đã trải qua, tập thể dục giúp tôi minh mẫn hơn và cử tạ giúp tôi kéo dài sự dẻo dai. Dù ở lứa tuổi nào, chúng ta đều cần có thể thao để duy trì sức khỏe và tinh thần ổn định.”
Mỹ Khanh (Theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Từ một người muốn kết thúc cuộc đời nhưng rồi được cứu sống, Derek Pfaff, cho biết anh đã được trao "cơ hội sống thứ hai" nhờ ca phẫu thuật ghép mặt.
Trường hợp thiếu niên bị nhiễm cúm gia cầm ở British Columbia cho thấy, vi-rút đã trải qua biến đổi, để dễ lây truyền từ người sang người hơn.
Ngày 19/11, Tổng thống đắc cử Donald Trump tuyên bố chọn nữ đô vật chuyên nghiệp Linda McMahon làm Bộ trưởng Giáo dục.
Một cuộc khảo sát toàn cầu do một công ty nghiên cứu của Pháp thực hiện cho thấy người Nhật Bản ít khi hài lòng về đời sống tình yêu.
Ngày 19/11, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phê duyệt vắc xin đậu mùa khỉ (mpox) của công ty dược phẩm Nhật Bản KM Biologics để sử dụng khẩn cấp.
Việc nhiều trường học phải đóng cửa vì thiếu học sinh do tỉ lệ sinh thấp đang đe dọa triển vọng của nghề giáo ở nhiều nơi trên thế giới.
Bộ Phụ nữ, trẻ em và bảo vệ xã hội Fiji báo động về số lượng các vụ lạm dụng và bỏ bê trẻ em ngày càng tăng.
Theo báo cáo do Cục Cảnh sát hình sự Liên bang Đức (BKA) công bố ngày 19/11, tổng cộng có 180.715 phụ nữ được báo cáo là nạn nhân của bạo lực.
Ngày càng nhiều trường mẫu giáo và nhà trẻ sẽ đóng cửa trong tương lai, dẫn đến cơ sở hạ tầng chăm sóc trẻ em không đầy đủ.
Gần đây, Na Uy đã giới thiệu TV BRA - kênh truyền hình đầu tiên trên thế giới do những người khuyết tật học tập điều hành.
Ngày 19/11, dữ liệu Cục Thống kê Hàn Quốc cho thấy 7 trong số 10 phụ nữ Hàn Quốc trải qua sự gián đoạn sự nghiệp do mang thai và nuôi con.
Những người thuộc cộng đồng LGBT ở Afghanistan cho biết họ phải đối mặt với sự ngược đãi khi cuộc đàn áp của Taliban ngày càng gia tăng.
Sáng ngày 19/11, truyền thông Trung Quốc đưa tin, nhiều học sinh đã bị thương trong vụ tai nạn ô tô bên ngoài 1 trường tiểu học ở Hồ Nam.
Công ty quản lý chất thải hàng đầu Phần Lan - đã thành công trong việc sản xuất nhựa phân hủy sinh học từ CO2 qua quá trình đốt rác tại nhà.
Theo Ủy ban đo lường xã hội (SMC), cuộc khủng hoảng chi phí sinh hoạt đã khiến thêm 2 triệu người rơi vào cảnh đặc biệt khó khăn, kể từ năm 2019.
Ngày 18/11, Ecuador đã ban bố tình trạng khẩn cấp trong 60 ngày khi quốc gia Nam Mỹ này đang phải hứng chịu hạn hán nghiêm trọng và cháy rừng kỷ lục.
Floating Doctors (Bác sĩ lưu động) tập trung vào việc cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe miễn phí cho các cộng đồng xa xôi và thiếu thốn trên thế giới.
Với mục tiêu giúp giảm gánh nặng tài chính gia đình, chi trả cho nhu cầu cá nhân, nhiều người trẻ đã chọn làm một hoặc nhiều công việc bán thời gian.
