PNO - Nếu kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, quế và mật ong thực sự có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
Cách thực hiện
 |
| Làm đẹp với mật ong được nhiều chị em yêu thích nay có thêm công dụng mới trong giảm cân khi kết hợp cùng quế. |
Đầu tiên, ngâm quế vào ly nước sôi trong vòng 30 phút để các tinh chất trong quế được hòa tan trong nước. Để nước quế nguội dần và trộn với mật ong.
Bạn nên uống một nửa phần nước quê mật ong đã làm trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào buổi sáng, hãy uống phần còn lại, sẽ giúp thanh lọc hệ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa. Nhớ bảo quản hỗn hợp này trong tủ lạnh để đảm bảo sự tươi mới.
Uống nửa chất lỏng khi bụng đói trước khi đi ngủ và phần còn lại khi thức dậy vào buổi sáng trước khi bạn ăn sáng. Bảo quản đồ uống được bảo quản trong tủ lạnh qua đêm.
Các nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng giảm cân của hỗn hợp quế và mật ong
 |
Trang web WeWomen.com đưa tin rằng không có bằng chứng nào cho thấy nước giải khát mật ong và quế có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng có một số bằng chứng cho thấy, hỗn hợp này hỗ trợ đắc lực cho bạn trong việc loại bỏ lượng mỡ thừa đáng ghét.
Một nghiên cứu năm 2008 được hội Dinh Dưỡng công bố về tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể của một nhóm người bổ sung quế vào chế độ ăn uống của họ có sự cải thiện đáng ao ước.
 |
| Lựa chọn giảm cân, làm đẹp với mật ong và quế giúp bạn giảm nhẹ trọng lượng cơ thể. |
Ngoài ra, một nghiên cứu trên Tạp chí Khoa học Thế giới cho thấy, mật ong cũng giúp làm giảm nhẹ trọng lượng cơ thể và chất béo trong một nhóm người béo phì dùng mật ong thay thế cho đường trong các bữa ăn hàng ngày.
Ngoài việc giảm cân, mật ong và quế cung cấp các lợi ích sức khoẻ khác. Các đối tượng trong nghiên cứu quế năm 2008 cũng cho thấy có sự cải thiện về lượng đường trong máu và huyết áp. Quế cũng có thể giúp cải thiện mức lipid trong máu, cũng như giảm viêm.
Mật ong giàu chất dinh dưỡng bao gồm chất chống oxy hoá, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và có thể làm giảm nguy cơ bệnh mãn tính như ung thư. Mật ong cũng có tính chống nấm và chống vi khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, nó có thể làm dịu đi cổ họng và giúp giảm ho.
 |
| Chìa khóa giảm cân, làm đẹp với mật ong và quế là cẩn thận lượng calo nạp vào, ăn ít hơn nhu cầu. |
Trung tâm Ung thư Tưởng niệm Sloan Kettering cảnh báo rằng bạn nên dùng quế cẩn thận nếu bạn đang dùng thuốc giảm loãng máu hoặc thuốc hạ đường huyết do các tương tác tiềm ẩn. Nên nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia nếu bạn đang gặp những trở ngại trên trước khi thực hiện liệu trình giảm cân này.
Khi giảm cân, bạn hãy theo dõi cẩn thận lượng calo nạp vào, bao gồm năng lượng cả từ các loại nước uống hay thức ăn vặt. Chìa khóa để giảm cân hiệu quả là ăn ít hơn nhu cầu thực sự của bạn, hãy dừng lại trước khi bạn có cảm giác no.
Thùy Trang
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
