PNO - Nếu kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, quế và mật ong thực sự có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
Cách thực hiện
 |
| Làm đẹp với mật ong được nhiều chị em yêu thích nay có thêm công dụng mới trong giảm cân khi kết hợp cùng quế. |
Đầu tiên, ngâm quế vào ly nước sôi trong vòng 30 phút để các tinh chất trong quế được hòa tan trong nước. Để nước quế nguội dần và trộn với mật ong.
Bạn nên uống một nửa phần nước quê mật ong đã làm trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào buổi sáng, hãy uống phần còn lại, sẽ giúp thanh lọc hệ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa. Nhớ bảo quản hỗn hợp này trong tủ lạnh để đảm bảo sự tươi mới.
Uống nửa chất lỏng khi bụng đói trước khi đi ngủ và phần còn lại khi thức dậy vào buổi sáng trước khi bạn ăn sáng. Bảo quản đồ uống được bảo quản trong tủ lạnh qua đêm.
Các nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng giảm cân của hỗn hợp quế và mật ong
 |
Trang web WeWomen.com đưa tin rằng không có bằng chứng nào cho thấy nước giải khát mật ong và quế có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng có một số bằng chứng cho thấy, hỗn hợp này hỗ trợ đắc lực cho bạn trong việc loại bỏ lượng mỡ thừa đáng ghét.
Một nghiên cứu năm 2008 được hội Dinh Dưỡng công bố về tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể của một nhóm người bổ sung quế vào chế độ ăn uống của họ có sự cải thiện đáng ao ước.
 |
| Lựa chọn giảm cân, làm đẹp với mật ong và quế giúp bạn giảm nhẹ trọng lượng cơ thể. |
Ngoài ra, một nghiên cứu trên Tạp chí Khoa học Thế giới cho thấy, mật ong cũng giúp làm giảm nhẹ trọng lượng cơ thể và chất béo trong một nhóm người béo phì dùng mật ong thay thế cho đường trong các bữa ăn hàng ngày.
Ngoài việc giảm cân, mật ong và quế cung cấp các lợi ích sức khoẻ khác. Các đối tượng trong nghiên cứu quế năm 2008 cũng cho thấy có sự cải thiện về lượng đường trong máu và huyết áp. Quế cũng có thể giúp cải thiện mức lipid trong máu, cũng như giảm viêm.
Mật ong giàu chất dinh dưỡng bao gồm chất chống oxy hoá, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và có thể làm giảm nguy cơ bệnh mãn tính như ung thư. Mật ong cũng có tính chống nấm và chống vi khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, nó có thể làm dịu đi cổ họng và giúp giảm ho.
 |
| Chìa khóa giảm cân, làm đẹp với mật ong và quế là cẩn thận lượng calo nạp vào, ăn ít hơn nhu cầu. |
Trung tâm Ung thư Tưởng niệm Sloan Kettering cảnh báo rằng bạn nên dùng quế cẩn thận nếu bạn đang dùng thuốc giảm loãng máu hoặc thuốc hạ đường huyết do các tương tác tiềm ẩn. Nên nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia nếu bạn đang gặp những trở ngại trên trước khi thực hiện liệu trình giảm cân này.
Khi giảm cân, bạn hãy theo dõi cẩn thận lượng calo nạp vào, bao gồm năng lượng cả từ các loại nước uống hay thức ăn vặt. Chìa khóa để giảm cân hiệu quả là ăn ít hơn nhu cầu thực sự của bạn, hãy dừng lại trước khi bạn có cảm giác no.
Thùy Trang
| Chia sẻ bài viết: |
Chu trình dưỡng da cần thay đổi linh hoạt để đáp ứng nhu cầu da trong từng giai đoạn.
Diện những thiết kế áo dài mới nhất của NTK Đỗ Mạnh Cường, cô dâu hào môn Linh Rin khoe vẻ đẹp đằm thắm, duyên dáng.
Ở tuổi 56, Y Năng Tịnh - ngọc nữ Đài Loan một thời vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng với nhan sắc trẻ trung, mái tóc đen mượt không 1 sợi bạc.
Hoa hậu Quốc tế 2024 diện những thiết kế mới nhất của Liên Hương, lấy ý tưởng từ những khu vườn hoa mùa xuân rực rỡ.
Người đẹp Thảo Vy (Bình Định) hiện là một trong những thí sinh được chú ý nhất tại cuộc thị Hoa hậu quốc gia Việt nam 2024.
Chọn đúng thời điểm để ăn sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, duy trì cơ bắp và vóc dáng săn chắc.
Giày lười da lộn được thiết kế với tinh thần tối giản nhưng không kém phần tinh tế được dự đoán là item thịnh hành mùa mốt 2025.
Ngoài tà áo dài truyền thống, những cô nàng sành điệu có thể thử diện những trang phục sau vẫn có thể giữ được sự thanh lịch và nét cổ truyền.
Không chỉ được diện trong mỗi dịp đặc biệt, áo blazer giở đây có thể được ứng dụng với đa dạng bản phối và được sự đoán sẽ bùng nổ ở 2025.
Đồ giả lông là chất liệu phổ biến trong ngành thời trang hiện đại. Đây là lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng yêu thích sự sang trọng, quý phái.
Son dưỡng môi là ''cứu cánh'' cho đôi môi khô nẻ, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể khiến môi càng bị khô và tổn thương hơn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu, ca sĩ Bảo Thy và diễn viên Nhã Phương gây ấn tượng khi diện những thiết kế trẻ trung, phá cách của NTK Hoà Nguyễn.
Với khả năng cấp ẩm và giữ ẩm hiệu quả, serum HA là sản phẩm không thể thiếu dành cho phụ nữ tuổi trung niên.
Trong đường đua thời trang cuối năm 2024, mũ balaclava nổi lên như món phụ kiện lý tưởng dành cho các quý cô sành điệu.
Lão hóa là nỗi lo của nhiều người khi bước qua tuổi 25. Nhiều người đã chọn Retinol như một “vũ khí” hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả...
Xu hướng quần hot pant, váy ngủ, khăn trùm đầu... được các mỹ nhân Jennie, Rosé, Hailey Bieber lăng xê đã trở thành item thịnh hành nhất trong năm 2024.
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
