PNO - Công nhận các cảm xúc là bước đầu tiên để chấp nhận cảm xúc của người khác. Ta cần tìm hiểu và chấp nhận đặc tính độc nhất của một ai đó.
Công nhận các cảm xúc là bước đầu tiên để chấp nhận cảm xúc của người khác. Ta cần tìm hiểu và chấp nhận đặc tính độc nhất của một ai đó. Khi cha mẹ công nhận con trẻ là cha mẹ đã cho con một vùng an toàn để chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ. Một sự cam đoan với trẻ rằng sẽ ổn nếu như trẻ đang có cảm xúc đó. Tất cả sẽ được đón nhận, tôn trọng.
 |
| Ảnh minh họa |
Công nhận về mặt cảm xúc là một tiến trình học hỏi về việc hiểu và thể hiện sự chấp nhận các trải nghiệm cảm xúc của con. Tiến trình này nuôi dưỡng tâm hồn trẻ, giúp trẻ phát triển sức khỏe tinh thần, vun bồi các kỹ năng và giá trị bản thân. Đó là kỹ năng mà phụ huynh và người chăm sóc trẻ có thể học hỏi, thực hành, rèn luyện được.
Lúc này hay lúc khác, nó có thể là một thành tố của giá trị đo lường về trí thông minh cảm xúc. Một người có kỹ năng về sự công nhận cảm xúc có thể rất hữu dụng cho việc cải thiện mối quan hệ và nâng cao sự tương tác khỏe mạnh trong gia đình.
Sự công nhận cảm xúc làm mọi người tương tác cởi mở hơn và cảm thấy tự do khi giao tiếp, từ đó phá bỏ bức tường vô hình để mở ra dòng giao tiếp tự do, thoải mái hơn cho những người trong cuộc.
Với một vài trẻ, tất cả những gì ta cần làm là sử dụng những câu nói phản hồi một cách ngắn gọn, công nhận những lời nói của trẻ để trẻ tiếp tục trò chuyện và chia sẻ. Sự công nhận đôi khi kèm theo sự lắng nghe, cái gật đầu hay một dấu hiệu của sự đồng ý; đôi khi là một cái ôm hay một cái chạm nhẹ nhàng.
 |
| Ảnh minh họa |
Ví dụ: bé bị vấp té, trầy tay; ba tiến lại hỏi “đau nhiều hả con?” rồi ân cần phủi phủi, lau lau, hôn tay và nói “ba đã xem qua chỗ đau rồi, cố gắng, chút nữa sẽ hết”. Đôi khi sự công nhận cảm xúc còn có nghĩa là hãy kiên nhẫn khi trẻ chưa sẵn sàng để nói.
Các bước cần thiết để ghi nhận cảm xúc:
- Ghi nhận những cảm giác của trẻ.
- Định dạng cảm xúc.
- Đề nghị để lắng nghe.
- Giúp trẻ gọi tên những cảm xúc ấy.
- Ở đấy với trẻ, giữ nguyên tình trạng thể lý và cảm xúc hiện tại.
- Cảm nhận một cách kiên nhẫn.
- Cảm nhận với sự chấp nhận và không phán xét.
Bằng cách làm “gương soi cảm xúc”, cha mẹ cho trẻ thấy rằng gia đình đang hòa điệu với trẻ, kết nối với trẻ và trẻ cũng kết nối với chúng ta.
ThS Lê Thị Minh Tâm
(Chuyên viên tư vấn tâm lý, Đại học RMIT Việt Nam)
|
Hội thảo CÁC PHƯƠNG PHÁP NUÔI DẠY VÀ HỖ TRỢ CON CÁI Buổi hội thảo chủ đề Các phương pháp nuôi dạy và hỗ trợ con cái với diễn giả - ThS Lê Thị Minh Tâm (chuyên gia tâm lý, Đại học RMIT) sẽ diễn ra từ 18g - 19g30, ngày 16/11, tại số 74 Nguyễn Thị Thập (Q.7, TP.HCM). Miễn phí tham dự. Liên hệ đăng ký qua website: www.renaissance.edu.vn hoặc điện thoại 0902 505 799 (cô Trúc). Hoài Nhân |
| Chia sẻ bài viết: |
Tôi nhận ra, người già nhiều khi rất ích kỷ - một sự thật mà con cháu tuy thấy cũng không dám có ý kiến.
Tình yêu của chồng đã sưởi ấm trái tim tưởng chừng nguội lạnh của chị. Chị viết: “Tôi nhìn mọi thứ trong cuộc sống nhẹ nhàng hơn sau những chuyến đi...".
Chị Hương cho rằng, chỉ khi phụ nữ biết quý sức khỏe của mình thì mới có thể đủ sức yêu thương và chăm sóc người khác một cách trọn vẹn.
Rong ruổi cùng chiếc xe đạp sau giờ làm việc giúp tôi có được những giây phút thư giãn tuyệt vời và thái độ tích cực, lạc quan.
Với câu hỏi “Tính xấu nào của vợ mà anh thấy cần phải sửa chữa trước nhất?”, gần 90% câu trả lời là: tính nói nhiều.
Cánh tay trái lộ ra chi chít vết rạch lớn nhỏ, cũ mới chồng lên nhau. Em là một bệnh nhân mắc chứng trầm cảm đang điều trị ở phòng khám này...
Học trò ca ngợi cô là “bộ nhớ siêu phàm”, “pho sử vĩ đại”... Cô đã thắp sáng tình yêu lịch sử cho biết bao thế hệ học trò.
Nếu người thầy buông tay, những đứa trẻ nghịch ngợm ấy rồi sẽ đi đâu về đâu?
Con bé có vẻ không hiểu, hay cố tình không hiểu mà đứng ì ra đó. Chị nói với con, giọng có hơi cao: “Ra ngoài, cho mẹ làm việc”.
Những người đàn ông, bé trai thường được gán với tính chất phải mạnh mẽ, che chở, cho đi nhiều hơn trong một mối quan hệ.
Vì tình yêu thương gia đình, dì Út đã dẹp đi những hạnh phúc riêng... Ở tuổi 50, dì có một vẻ đẹp mặn mà đầy sức sống.
Cha mẹ cần chấp nhận sự thay đổi của con và bản thân cũng phải thay đổi cách giao tiếp, quan tâm và tham gia vào tiến trình thay đổi của con.
Tính đố kỵ có bình thường không? Làm sao xua ngay cảm xúc hậm hực đó để xây dựng quan hệ tốt với bạn bè xung quanh?
Làm ăn giỏi thực ra cũng là một cách trả hiếu cho cha mẹ, cho đất nước. Đó thực sự là điều doanh nhân phải suy ngẫm.
Cuộc thi mang nhiều ý nghĩa nhân văn, giúp vun bồi lòng hiếu nghĩa, để gìn giữ nếp nhà, vun đắp hạnh phúc gia đình.
Cha mẹ vẫn đang chấp nhận việc đánh, mắng con như một hình thức giáo dục. Cần xóa bỏ mọi hình thức trừng phạt thể chất, tinh thần đối với trẻ.
Mẹ chồng tôi giữ vững 2 niềm vui sống trong cuộc đời: chăm sóc gia đình và mua sắm trang phục cho mình.
Dẫu biết phải buông bỏ, dọn lòng, nhìn về phía trước, nhưng nhiều người không thể gỡ được vết dằm quá khứ.
